心肺耐力作為青少年體質(zhì)健康各組成部分的核心要素,在學校體育中備受重視,而從我國學生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)來看,我國學生的心肺耐力素質(zhì)下降具有持續(xù)下降的可能性。所以,本研究采用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、教學實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,設計促進初中生心肺耐力發(fā)展的干預方案,并進行教學實驗探究干預方案對初中生心肺耐力水平的提升是否有效可行,最終目的為提高青少年學生體質(zhì)健康狀況,研究結(jié)論如下:1.初中生心肺耐力的干預以體能訓練和自我效能為理論基礎,以體質(zhì)健康促進為理念進行干預方案的設計,方案內(nèi)容主要包括:方案設計理念、訓練目標、干預內(nèi)容、訓練負荷以及評價措施五個部分。在干預過程中,把握心肺耐力發(fā)展敏感期,注重動作模式的建立,提升青少年初中生的體質(zhì)健康水平。2.初中生體能訓練內(nèi)容以提升有氧耐力為主,無氧耐力為輔。前期注重動作模式的練習和核心穩(wěn)定性的練習,提升功能性耐力水平。中期主要以中等強度的間歇訓練和定距離跑為主,提高青少年的有氧耐力水平,注意繩梯和標志物的運用,提高學生訓練的興趣。后期進行中高強度間歇訓練和變速跑等訓練,提高青少年的無氧耐力水平。3.初中生自我效能感培養(yǎng)以班杜拉的自我效能理論為依據(jù),... 

【文章來源】：武漢體育學院湖北省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

我國青少年體質(zhì)健康促進模型

【參考文獻】：
期刊論文
[1]青少年體質(zhì)健康研究:概念、評價與干預促進[J]. 李改,夏天,廖婷,霍翩.  湖北體育科技. 2017(07)
[2]青少年身體素質(zhì)發(fā)展敏感期的綜述研究[J]. 王宏建.  體育科技文獻通報. 2017(06)
[3]“健康中國2030”規(guī)劃綱要的實施路徑[J]. 郭清.  健康研究. 2016(06)
[4]國際兒童青少年體質(zhì)與健康促進研究的現(xiàn)狀與趨勢——第63屆美國運動醫(yī)學會年會啟示[J]. 甄志平,朱為模,姚明焰.  北京體育大學學報. 2016(08)
[5]基于“健康中國”導向下青少年體質(zhì)健康促進研究[J]. 武善鋒,曹艷杰.  湖北體育科技. 2016(07)
[6]“敏感期”是否對訓練敏感:不同年齡段青少年力量訓練效果的實驗研究[J]. 卓金源,米靖,蘇士強.  北京體育大學學報. 2015(10)
[7]我國青少年體質(zhì)健康促進模型構(gòu)建的研究[J]. 曲魯平,歐高志,李宗浩,譚思潔,王健.  武漢體育學院學報. 2015(09)
[8]切實提高學生體質(zhì)健康水平——《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》解讀[J]. 張一民.  體育教學. 2014(09)
[9]中國青少年體育健康促進的理論溯源與框架構(gòu)建[J]. 汪曉贊,郭強,金燕,李有強,吳紅權(quán),季瀏.  體育科學. 2014(03)
[10]21世紀日本增強中小學生體質(zhì)的體育策略及其啟示[J]. 陸作生,楊倩,陳金嬋.  體育學刊. 2013(06)

博士論文
[1]青少年初中生體能訓練內(nèi)容構(gòu)建與實踐研究[D]. 杜聰.北京體育大學 2017
[2]我國青少年身體素質(zhì)下降的成因分析與對策研究[D]. 馮曉玲.北京體育大學 2012
[3]中小學生體能促進理論與實踐方案研究[D]. 喬秀梅.河北師范大學 2012

碩士論文
[1]學生體質(zhì)下降背景下青少年健康促進自我干預的研究[D]. 方放.吉林體育學院 2014
[2]以跳繩為主的有氧運動處方對場地稀缺學校學生體質(zhì)的干預實驗研究[D]. 王立新.華東師范大學 2010
[3]上海市初中年級體育教學健康促進教學案例的設計與實踐[D]. 劉燕楠.上海體育學院 2010
[4]趣味性身體練習發(fā)展12-13歲學生身體素質(zhì)的實驗研究[D]. 呂小波.上海體育學院 2010



本文編號：3228151