本文選題：啦啦操　切入點(diǎn)：民族健身操　出處：《云南師范大學(xué)》2016年碩士論文

【摘要】：研究目的:近年來,我國中專學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈逐年下降趨勢,因此研究和分析中專學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢,有利于中專教育的改革,并為學(xué)校體育衛(wèi)生工作的宏觀決策提供科學(xué)依據(jù)。本研究通過對啦啦操、民族健身操對中專學(xué)生健康體適能的影響研究,為體育教師授課提供指導(dǎo)和參照對象,有利于為中�？茖W(xué)設(shè)置課程和創(chuàng)新提供重要的參考;也有利于為更多的啦啦操、民族健身操愛好者、參與者提供鍛煉指導(dǎo)。研究對象與方法:云南省經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院中專部2014-2015學(xué)年第二學(xué)期的二年級學(xué)生共97人,分民族健身操、啦啦操教學(xué)實(shí)驗(yàn)兩個(gè)組。在2015年3月課程開始前進(jìn)行一系列身體基本情況、健康體適能方面的測試,當(dāng)年7月課程結(jié)束后再次進(jìn)行身體測試。采用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析研究,以了解兩項(xiàng)運(yùn)動對健康體適能指標(biāo)的影響是否存在顯著差異。研究結(jié)果:(1)啦啦操和民族健身操運(yùn)動均屬于有氧運(yùn)動,長期鍛煉對改善中專學(xué)生的身體成分是有效的,表現(xiàn)為體重、BMI和體脂百分比具有非常顯著性變化,改善了身體形態(tài),達(dá)到學(xué)生追求形體美的愿望。(2)經(jīng)過為期4個(gè)月啦啦操和民族健身操教學(xué)干預(yù)后,中專學(xué)生的心肺功能得以良好改善,表現(xiàn)為最大肺活量、安靜時(shí)心率、血壓(收縮壓、舒張壓)、肺活量體重指數(shù)和中長跑成績等各項(xiàng)生理指標(biāo)都具有顯著性變化,但兩組間無明顯差異。(3)教學(xué)干預(yù)后,受試者握力、握力體重指數(shù)、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘仰臥起坐和立位體前屈有顯著性增強(qiáng)。握力和握力體重指數(shù)啦啦操組非常顯著好于民族健身操組,立定跳遠(yuǎn)和立位體前屈民族健身操組顯著好于啦啦操組。研究結(jié)論:經(jīng)過4個(gè)月啦啦操、民族健身操的練習(xí),中專學(xué)生的健康體適能各指標(biāo)得到了不同程度的改善。實(shí)驗(yàn)證明啦啦操與民族健身操都是適合中專學(xué)生選擇的健身活動,是適于中專推廣的運(yùn)動項(xiàng)目。
[Abstract]:Objective: in recent years, the physique and health status of secondary school students in our country has been decreasing year by year. Therefore, studying and analyzing the current situation and development trend of secondary school students' physique is beneficial to the reform of secondary school education.It also provides scientific basis for macro-decision-making of school physical education and health work.Through the research on the influence of cheerleading and national calisthenics on the health and fitness of secondary school students, this study provides guidance and reference for physical education teachers, which is helpful to provide an important reference for the establishment of curriculum and innovation in technical secondary school.Also conducive to more cheerleading, national aerobics enthusiasts, participants to provide exercise guidance.Subjects and methods: 97 sophomore students in the second semester of the second semester of 2014-2015 school year of Yunnan Institute of Economic Management were divided into two groups: national calisthenics and teaching experiment of cheerleading and calisthenics.A series of basic physical conditions and fitness tests were conducted before the beginning of the course in March 2015, and they were tested again after the end of the course in July of that year.SPSS17.0 was used to analyze the data to find out whether there were significant differences between the two exercises on the health fitness index.The results of the study showed that both cheerleading and national calisthenics belong to aerobic exercise. Long-term exercise is effective in improving the body composition of secondary school students. This shows that the body weight, BMI and body fat percentage have very significant changes, thus improving the body shape.To achieve the students' desire for the pursuit of physical beauty, after four months of teaching intervention in cheerleading and national aerobics, the cardiopulmonary function of technical secondary school students has been well improved, as shown by the maximum vital capacity, quiet heart rate, and blood pressure (systolic blood pressure, SBP).The physiological indexes such as diastolic blood pressure index, vital capacity body mass index and middle and long distance running score all showed significant changes, but there was no significant difference between the two groups. (3) after teaching intervention, the subjects' grip strength, grip strength and body mass index were significantly changed.Standing long jump 1-minute sit-up and standing forward flexion have a significant increase.The grip strength and body mass index (BMI) of the group were significantly better than that of the group of national calisthenics, the group of standing long jump and the group of standing forward and bending national aerobics were significantly better than the group of calisthenics.Conclusion: after 4 months of calisthenics and national calisthenics exercise, the indexes of health fitness of secondary school students have been improved to some extent.The experiment proves that both cheerleading and national calisthenics are fit for the students of technical secondary school and are suitable for popularization in technical secondary school.
【學(xué)位授予單位】：云南師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G633.96

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本文編號：1728792