本文關(guān)鍵詞：大眾哲學(xué)，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

大眾哲學(xué)讀后感

10月28日，來自復(fù)旦大學(xué)哲學(xué)系的志愿者，“葉子博士”給我們上了一堂大眾哲學(xué)輔導(dǎo)課。她從“什么是哲學(xué)”這個(gè)概念開講,通過三個(gè)范例，即，理發(fā)師悖論、洞穴比喻、蜘蛛和甘露的故事，深入淺出地給我們揭示了“生活中處處有哲學(xué)”的道理，啟發(fā)我們?yōu)槿颂幨乱獙W(xué)會換位思考……讓我們受益匪淺。課尾葉子博士還專門為我們推薦了一批適合中老年人學(xué)習(xí)、啟迪中老年人對人生哲理感知的書籍。通過學(xué)習(xí)我想談?wù)勛x《老年人心情快樂法》一書后的心得體會。

心得一： 改變了我對“什么是幸福”的認(rèn)知。

今年，是十二五規(guī)劃的開局之年，我國步入了加速建設(shè)小康社會的快車道。一時(shí)間，“幸福”這個(gè)詞，成為人們關(guān)注和議論的熱門話題。但是，對“什么是幸福”的說法和理解卻不盡一致。有人說，“不愁吃不愁穿，健健康康活一輩子才是�！薄⒂腥苏f，“長命百歲，兒孫繞膝才是�！薄⒂腥苏J(rèn)為，“有名譽(yù)、有地位，出人頭地活著才有滋有味”……而我以前則認(rèn)為，“一個(gè)人活著沒病沒痛才是�！薄Ｗx了由周云芳編著的《老年人心情快樂法》一書后，被書中的觀點(diǎn)所打動，對“什么是幸�！庇辛诵碌睦斫猓础翱炜鞓窐凡攀歉！薄信e薦的那句話說得好：“高-官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興﹗”作者為此還闡明說，‘我們認(rèn)真地想一想，一個(gè)人活著無非就是個(gè)心情的問題，有了好心情，才會有一個(gè)好人生’。因此，“衡量一個(gè)人的成功與否，不是權(quán)力的大小，不是財(cái)富的多少，不是地位的高低，不是各種風(fēng)光的稱號，而是快樂的感覺”。作者言簡意明，富有哲理的論述，讓我信服。為此，我作為作者這一人生哲理的認(rèn)同者，在我今后的人生道路上，我將盡量讓自己的心態(tài)保持快樂，讓笑口常開，爭做世上最幸福的人。

心得二：要保持快樂心態(tài)，必須排除老年人常懷“傷感”的負(fù)面情緒干擾。

生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，一個(gè)人要經(jīng)常保持快樂健康的心態(tài)實(shí)屬不易，它不時(shí)會受到各種負(fù)面情緒的干擾和影響，老年人表現(xiàn)尤為明顯。如書所述，“在現(xiàn)實(shí)中，悲觀、厭世、傷感這些負(fù)性情緒是老年人中很普遍的情緒”。文章指出，造成老年人傷感的主要原因有三個(gè)：第一懷舊感，喜歡拿過去比今天，而且專拿過去好的和今天的不足比，越比對往昔的懷戀越重，越比越對今天的一切看不慣，久而久之性格變得孤僻。第二悲傷感，老來失去伴，摯友作古，悲傷不已。第三失落感，老人離退休在家無所事事，一改往日的忙忙碌碌，清閑的日子反而感到更累。那么怎樣擺脫‘傷感’這個(gè)陰影的困擾呢?作者給出了“三要四自一包”的良方，其良方概括為，三要：要善于尋找樂趣、要有超脫感、要學(xué)會隨和。四自：人貴自知、自我調(diào)節(jié)、自得其樂、自覺不老。一包：多多包涵。

心得三：以三個(gè)“樂”為抓手，營造和提升快樂心情。

我們要保持快樂心情，僅僅排除負(fù)面情緒影響還不夠，那只是被動應(yīng)對，我們還必須主動出擊，來營造和提升快樂心情。書中提供了不少行之有效的途徑，從中選取了適合我的三個(gè)途徑，即：助人為樂、知足常樂和自尋其樂。我將以這三個(gè)“樂”字為抓手，努力營造和提升自己的快樂心情。

(一)助人為樂：幫助他人，快樂自己。如杭州的吳菊萍女士，不顧自身安危，徒手托起高空墜地的女孩，雖然身受重創(chuàng)，但她的壯舉受到世人交口稱贊，被冠以“最美媽媽”的稱譽(yù)，我想這份快感讓她一輩子享用不荊當(dāng)然，我們未必干得出這樣的大事，可以著手于身邊小事，見鄰里老人行動不便，買菜時(shí)多帶一份，既解決了老人買菜難，又從感謝聲中獲得一份快樂。

(二)知足常樂：是讓人在欲望灼熱時(shí)，丟棄不切實(shí)際的幻想，淡定對物欲的貪婪。知足的人，即便粗茶淡飯，也悠然自得。不知足的人，即便得到天下給養(yǎng)，也不會善罷甘休，哪里還有快樂心情可言!所以，我要以“知足常樂”的心態(tài)面對人生，使我笑口常開。

(三)自尋其樂：說白了就是主動去“找樂子”，調(diào)節(jié)身心，保持精神上的年輕、活潑。記得剛退休那陣子，，一下子離開了忙碌的工作，離開了朝夕相處的同事，整天只敷衍于‘買汰燒’，特?zé)o聊。一個(gè)偶然機(jī)會，圖書館張老師把我引進(jìn)了殷行圖書館的讀書沙龍，使我有機(jī)會參與各種讀書活動，聽講座、評作品、搞創(chuàng)作、看匯演、學(xué)電腦……通過讀書活動，不僅給我?guī)Я藰啡ぃ�打消了我當(dāng)初無所事事的失落感，增強(qiáng)了我的自信心。我將一如既往“找樂子”，進(jìn)一步拓展興趣愛好，尋找更多“快樂”應(yīng)對人生。

以上是我閱讀《老年人心情快樂法》一書的心得，也是我對“品味哲學(xué)感悟生活”大眾哲學(xué)講座的點(diǎn)滴感悟和收獲吧。

  本文關(guān)鍵詞：大眾哲學(xué)，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。