<正>美國(guó)一項(xiàng)75萬(wàn)余人的研究分析顯示,每天運(yùn)動(dòng)1h,與七種癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。美國(guó)哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院和美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究團(tuán)隊(duì),報(bào)告了涉及9項(xiàng)大規(guī)模前瞻性隊(duì)列研究755 459人數(shù)據(jù)分析結(jié)果。結(jié)果顯示,每天運(yùn)動(dòng)1h,與乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、肝癌、腎癌、結(jié)腸癌、骨髓瘤和非霍奇金淋巴瘤這七種癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低相關(guān)。每天1h運(yùn)動(dòng),相當(dāng)于正常速度走路、騎自行車(chē)等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周7. 5～15h,或跑步、游泳、打球這類(lèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每周2. 5～5h。研究結(jié)果顯示,運(yùn)動(dòng)量和防癌效果正相關(guān),運(yùn)動(dòng)越多,這七種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)下降越明顯。 

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