本文選題：中年女性　切入點：有氧運動　出處：《蘇州大學(xué)》2013年碩士論文

【摘要】：文中介紹了作者用問卷調(diào)查法對已進入中年期的560位女性的職業(yè)與社交狀況、運動時間、運動方式與更年期綜合癥表現(xiàn)形式和程度之間的關(guān)系進行了調(diào)查，在此基礎(chǔ)上進行了運動與健康的關(guān)系統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析。闡述了運動對促進生理與心理健康的益處。對中年女性運動有益腦健康;運動調(diào)節(jié)心理健康；運動增加骨密度；運動降低肥胖；運動抗衰老等理論進行了研究論證。強調(diào)了有氧運動的關(guān)鍵方法，并提出了運動中的注意事項，對有氧運動中形式之一的有氧舞蹈為什么目前深受中年女性朋友喜愛，如何提高中年女性有氧舞蹈運動的技術(shù)水平等問題進行了深入的剖析。最后提出有氧運動有益血液循環(huán)，，消除女性更年期綜合癥、促進中年女性身心健康，提高生活質(zhì)量的觀點。
[Abstract]:This paper introduces the author by questionnaire survey of 560 women have entered the middle period of the occupation and social status, exercise time, the relationship between exercise and menopause syndrome manifestations and degree were investigated on the basis of the analysis of data movement and health system are expounded. The close movement on promoting benefits physical and mental health of middle aged women. Exercise is beneficial to brain health; exercise regulation of mental health; exercise increased bone density; exercise reduces obesity; exercise anti-aging are studied. The theory emphasizes the key methods of aerobics, and puts forward some matters needing attention in sports, to have a form of aerobic exercise in aerobic dance by middle-aged female friends love why at present, the in-depth analysis of how to improve the middle-aged women aerobic dance movement technical level and other issues. Finally, aerobic Exercise is beneficial to blood circulation, eliminate menopause syndrome, promote the physical and mental health of middle-aged women, and improve the quality of life.

【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2013
【分類號】：R173

【參考文獻】

相關(guān)期刊論文 前4條

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本文編號：1668526