本文關(guān)鍵詞：健步走有講究

  更多相關(guān)文章： 膝關(guān)節(jié)積液 運動損傷 運動項目 滑膜炎 九十九 朋友圈 腿骨 鍛煉效果 暴走族 鍛煉形式

【摘要】：正和任何運動項目一樣,健步走其實也是有講究的,簡單來說,無外乎"量力而行、循序漸進(jìn)"老話說,"飯后百步走,活到九十九"�，F(xiàn)在越來越多的人追求舒緩放松,選擇健步走的方式進(jìn)行鍛煉。但日前朋友圈傳播甚廣的一篇文章,列舉了"日行一萬步,走出滑膜炎""日行兩萬步,膝關(guān)節(jié)積液""日行三萬步,傷了大腿骨"等"暴走"造成運動損傷的"事故",很多健步走愛好者不免將信將疑。事關(guān)健康,不妨寧可信其有。因
【關(guān)鍵詞】： 膝關(guān)節(jié)積液;運動損傷;運動項目;滑膜炎;九十九;朋友圈;腿骨;鍛煉效果;暴走族;鍛煉形式;
【分類號】：R161.1
【正文快照】： 和任何運動項目一樣,健步走其實也是有講究的,簡單來說,無外乎“量力而行、循序漸進(jìn)” 老話說,“飯后百步走,活到九十九”。現(xiàn)在越來越多的人追求舒緩放松,選擇健步走的方式進(jìn)行鍛煉。但日前朋友圈傳播甚廣的一篇文章,列舉了“日行一萬步,走出滑膜炎”“日行兩萬步,膝關(guān)節(jié)積

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