<正>劉強(qiáng)是單位的業(yè)務(wù)骨干,平時(shí)就承受著繁重的工作和壓力,不久前接了一個(gè)新項(xiàng)目,更是壓得他喘不過氣來。一直以來,他在辦公室經(jīng)常會(huì)頭痛不已,近來更是老覺得疲倦、眼脹,工作效率下降。不得不暫時(shí)放下工作來就醫(yī),醫(yī)生查明他是因焦慮緊張、壓力過大導(dǎo)致神經(jīng)過于緊張的"緊張性頭痛"。 

【文章來源】：江蘇衛(wèi)生保健. 2020,(11)

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【文章目錄】：
1. 勤開窗通風(fēng)
2. 每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
3. 注意多動(dòng)動(dòng)
4. 管住嘴巴
5. 學(xué)會(huì)放松自我



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