本文關鍵詞：短期呼吸冥想訓練改善抑郁程度有效性

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【摘要】：為探討短期呼吸冥想訓練改善抑郁等情緒的有效性.共招募52名志愿者參加為期14d的冥想訓練,發(fā)送冥想音頻請志愿者自行練習,并進行前后測的行為及問卷數(shù)據(jù)收集.結果表明:冥想組抑郁水平顯著下降,控制組的抑郁水平沒有顯著差異;未完成訓練組焦慮水平和消極情緒水平均顯著高于完成訓練組;相關性分析發(fā)現(xiàn)STROOP值與正念水平存在的顯著負相關.證明短期呼吸冥想訓練能夠改善抑郁水平,心智游移水平可預測正念水平.
【作者單位】： 北京師范大學心理學院;南京大學社會學院心理學系;北京師范大學情緒調節(jié)研究中心;北京師范大學認知神經科學與學習國家重點實驗室;
【關鍵詞】： 冥想訓練 抑郁 心智游移 正念
【基金】：清華大學積極心理學研究基金資助項目(第0020344號2015-01-008) 江蘇高校哲學社會科學重點研究基地重大基金資助項目(2015ZSJD001-01)
【分類號】：R749.4
【正文快照】： 現(xiàn)代意義上的正念冥想(mindfulness meditation,MM)既可以指一種集中注意力的方法,也可以是一種包含自我意識的、對此時此刻的覺知,還可以是一系列與自我調節(jié)、元認知和接納相關的心理過程.Dvidson[1]認為,心理學研究中的冥想多指的是一種心理狀態(tài)或心理特質.當把“冥想”看作

【相似文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

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