本文關(guān)鍵詞：短期呼吸冥想訓(xùn)練改善抑郁程度有效性

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【摘要】：為探討短期呼吸冥想訓(xùn)練改善抑郁等情緒的有效性.共招募52名志愿者參加為期14d的冥想訓(xùn)練,發(fā)送冥想音頻請志愿者自行練習(xí),并進(jìn)行前后測的行為及問卷數(shù)據(jù)收集.結(jié)果表明:冥想組抑郁水平顯著下降,控制組的抑郁水平?jīng)]有顯著差異;未完成訓(xùn)練組焦慮水平和消極情緒水平均顯著高于完成訓(xùn)練組;相關(guān)性分析發(fā)現(xiàn)STROOP值與正念水平存在的顯著負(fù)相關(guān).證明短期呼吸冥想訓(xùn)練能夠改善抑郁水平,心智游移水平可預(yù)測正念水平.
【作者單位】： 北京師范大學(xué)心理學(xué)院;南京大學(xué)社會學(xué)院心理學(xué)系;北京師范大學(xué)情緒調(diào)節(jié)研究中心;北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室;
【關(guān)鍵詞】： 冥想訓(xùn)練 抑郁 心智游移 正念
【基金】：清華大學(xué)積極心理學(xué)研究基金資助項(xiàng)目(第0020344號2015-01-008) 江蘇高校哲學(xué)社會科學(xué)重點(diǎn)研究基地重大基金資助項(xiàng)目(2015ZSJD001-01)
【分類號】：R749.4
【正文快照】： 現(xiàn)代意義上的正念冥想(mindfulness meditation,MM)既可以指一種集中注意力的方法,也可以是一種包含自我意識的、對此時此刻的覺知,還可以是一系列與自我調(diào)節(jié)、元認(rèn)知和接納相關(guān)的心理過程.Dvidson[1]認(rèn)為,心理學(xué)研究中的冥想多指的是一種心理狀態(tài)或心理特質(zhì).當(dāng)把“冥想”看作

【相似文獻(xiàn)】

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本文編號：653625