發(fā)布時間：2017-08-29 11:12

  本文關鍵詞：西藏民族健身鍋莊舞干預成都中老年女性身體成分影響的研究

  更多相關文章： 身體成分 健身鍋莊舞 中老年

【摘要】：目的：本文是“西藏民族健身鍋莊舞”對成都地區(qū)中老年女性身體成分指標影響的驗證研究，比較和分析實驗組和對照組干預前后中老年女性的身體成分的變化，“西藏民族健身鍋莊舞”是民族傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代健身元素的完美結合，為健身鍋莊舞的創(chuàng)編和普及奠定科學的理論依據(jù)。方法：在成都體育學院附近募集無心腦血管疾病和運動性功能障礙受試者64名（實驗組N=30，對照組N=34）。每周周一到周五晚7點30分到9點在成都體育學院進行時長為70分鐘的“西藏民族健身鍋莊舞”運動干預，為期12周。受試者在干預前后于成都體育學院進行身體成分指標的測試。結果：干預前后，實驗組身體成分指標，BMI、WHR、F%、皮褶厚度都有非常顯著性的下降（p＜0.01）；對照組BMI有顯著性的上升（p＜0.05）、生物電阻抗測的F%有所增長，無顯著性差異（p＞0.05）、WHR有所下降，但無顯著性差異（p＞0.05）、皮褶厚度有所下降，有顯著性差異（p＜0.05），但沒有實驗組下降的多、兩種測試F%的方法具有相關性（r=0.728），并且相關性非常顯著（p＜0.01）。結論：1、經(jīng)過12周健身鍋莊舞干預后，對中老年女性的身高沒有增長，但體重和BMI指數(shù)明顯減小，并且效果非常顯著。2、經(jīng)過12周健身鍋莊舞干預后，中老年女性臂部、肩胛部的皮褶厚度和F%均有顯著性減小。3、經(jīng)過12周健身鍋莊舞干預后，中老年女性腰圍、臀圍、腰臀比與干預前相比明顯減小。4、在健身鍋莊舞的研究中所采用兩種測試F%的方法，測得的數(shù)據(jù)相關性很大，兩種方法都可做為測試F%的方法。
【關鍵詞】：身體成分 健身鍋莊舞 中老年
【學位授予單位】：成都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2013
【分類號】：G804.2;J722.22
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 引言8-9
• 1.1 選題的依據(jù)8-9
• 1.2 研究的意義9
• 2 文獻綜述9-17
• 2.1 身體成分的研究現(xiàn)狀9-14
• 2.1.1 身體成分9-10
• 2.1.2 身體成分的測量方法10
• 2.1.3 身體成分測試的指標10-13
• 2.1.4 身體成分與健康的關系13
• 2.1.5 運動干預對中老年女性身體成分的影響13-14
• 2.2 鍋莊舞的研究現(xiàn)狀14-16
• 2.2.1 鍋莊舞14
• 2.2.2 鍋莊舞的活動過程14
• 2.2.3 鍋莊舞的特征14-15
• 2.2.4 鍋莊舞的價值15-16
• 2.3 有氧運動16-17
• 3 研究對象及方法17-26
• 3.1 研究對象17
• 3.2 研究對象時間和地點17-18
• 3.3 研究的方法18-26
• 3.3.1 文獻資料法18
• 3.3.2 問卷調查法18-19
• 3.3.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法19
• 3.3.4 實驗法19-26
• 4 實驗結果26-34
• 4.1 研究對象基本情況26-27
• 4.2 干預前實驗組與對照組測試結果27-28
• 4.3 干預后實驗組與對照組測試結果28-34
• 4.3.1 干預后 BMI 的比較28-30
• 4.3.2 干預后 WHR 的比較30-31
• 4.3.3 干預后 F%的比較31-32
• 4.3.4 干預后皮褶厚度的比較32-33
• 4.3.5 干預后生物電阻抗 F%與皮褶厚度 F%的比較33-34
• 5 分析與討論34-39
• 5.1 健身鍋莊舞干預對中老年女性 BMI 的影響34-35
• 5.2 健身鍋莊舞干預對中老年女性 F%的影響35-36
• 5.3 健身鍋莊舞干預對中老年女性 WHR 的影響36-37
• 5.4 健身鍋莊舞干預對老年女性皮下脂肪厚度的影響37-38
• 5.5 生物電阻抗 F%與皮褶厚度 F%的比較分析38-39
• 6 結論與建議39-40
• 6.1 結論39
• 6.2 建議39-40
• 7 參考文獻40-43
• 8 附件43-49
• 附件一:健康體適能機構運動前篩查問卷43-45
• 附件二：“PAR-Q”問卷45-46
• 附件三：主觀感覺疲勞表（RPE）46-47
• 附件四：知情同意書47-49
• 致謝49

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 袁革;論土家族擺手舞的文化特征及其健身價值[J];重慶社會科學;2005年04期

2 尹亞晶;朱妹;;瑜伽練習對中年女性體成分和靜態(tài)平衡能力的影響[J];福建體育科技;2011年03期

3 李湘濃;;羽毛球運動對中年肥胖女性身體成分的影響[J];吉林體育學院學報;2010年04期

4 高志新;;論有氧運動與健身[J];佳木斯教育學院學報;2012年03期

5 李清亞,王曉慧,董宏彬,趙進沛,李秀珍,于瑞敏;部隊士兵人體成分的測定與分析[J];解放軍預防醫(yī)學雜志;1998年01期

6 王琦;調治亞健康狀態(tài)是中醫(yī)學在21世紀對人類的新貢獻[J];北京中醫(yī)藥大學學報;2001年02期

7 黃曉麗;李可興;;有氧健身操對肥胖女大學生身體成分與身體素質的影響[J];湖南人文科技學院學報;2007年06期

8 陳翔;;藝術體操對老年人身體成分和心肺功能的影響[J];體育科技文獻通報;2010年03期

9 李娜娜;林泉;;第四套健身秧歌對老年肥胖女性身體成分的影響[J];山東體育科技;2011年02期

10 李愛春;周君來;黃濱;;對評價大學生身體成分方法的研究[J];天津體育學院學報;2007年02期

，

本文編號：752962