【摘要】：本文主要以四套不同規(guī)定套路排舞為研究對象,分析其編排的合理性并得出在運(yùn)用排舞健身的過程中,其科學(xué)的能量消耗數(shù)據(jù),為更準(zhǔn)確地掌握運(yùn)動過程中的能量消耗狀況、進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動鍛煉、減脂健身提供理論和實(shí)踐依據(jù)。本文采用了文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,對于《巴郎仔》、《正月十五鬧花燈》、《最美的中國》、《朋友來了不想走》四套排舞曲目進(jìn)行研究和分析得知,同一組人群不同的運(yùn)動形式下,能量消耗額存在差異性特征,并且四組不同人群,在同樣的運(yùn)動形式中,能量消耗額也具有一定的差異性。相同的運(yùn)動項目中,運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量的體現(xiàn)基于練習(xí)者的體質(zhì)和體重基礎(chǔ),相比較而言體重越高所表現(xiàn)出來的運(yùn)動強(qiáng)度越大,中年群體相比較于青年群體而言,在相同的運(yùn)動項目中所感知的運(yùn)動強(qiáng)度也相對較大。通過研究總結(jié)得出以下結(jié)論:經(jīng)過對四套排舞曲目的編排情況進(jìn)行對比得知,四套操在風(fēng)格上有新疆舞風(fēng)格、彝族舞風(fēng)格、秧歌舞風(fēng)格和大眾風(fēng)格的。在重復(fù)上《巴郎仔》、《朋友來了不想走》、《最美的中國》是有三個組合,并以三個組合為基礎(chǔ)循環(huán),《正月十五鬧花燈》是五個組合,并以這五個組合為基礎(chǔ)循環(huán)。排舞在心率、梅脫、熱量、能量消耗方面均低于健步走,運(yùn)動強(qiáng)度低于健步走,達(dá)不到理想的健身效果。排舞運(yùn)動強(qiáng)度較低,屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動。不同人群能量消耗方面存在著差異性,心率變化從高至低分別為中年肥胖人群、中年正常人群、青年肥胖、青年正常人群,梅脫、熱量、能量消耗方面四組人群從高至低分別為青年肥胖、中年肥胖、青年正常、中年正常人群。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：J722.1

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：2746056