【摘要】：古典舞專業(yè)對(duì)于舞者腰部訓(xùn)練的難度、幅度及速度要求較高,且腰部在訓(xùn)練過程中擔(dān)負(fù)著承力發(fā)力的重要作用,因而腰部作為古典舞專業(yè)舞者損傷率高發(fā)部位且容易反復(fù),這種在醫(yī)學(xué)客觀檢查中組織結(jié)構(gòu)沒有發(fā)生明確的病理學(xué)變化的情況,醫(yī)學(xué)上稱之為非特異性下腰痛。本文以古典舞專業(yè)為切入點(diǎn),通過調(diào)查問卷的方式探尋舞者非特異性下腰痛損傷原因,并依據(jù)調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練,以幫助舞者減緩非特異性下腰痛帶來的困擾,為舞者在選擇康復(fù)治療方法上提供一定的參考。研究結(jié)果表明:1.中國(guó)古典舞者腰傷情況較為普遍,損傷原因按照重要程度依次為:頻繁、反復(fù)使用腰部,準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,課堂訓(xùn)練強(qiáng)度難度較大,糾正動(dòng)作或排練時(shí)間較長(zhǎng),沒有養(yǎng)成保暖和熱身活動(dòng)的習(xí)慣;2.中國(guó)古典舞專業(yè)非特異性下腰痛舞者脊椎椎體形態(tài)、結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,形成的不良體態(tài)包括:平背姿勢(shì)、塌腰姿勢(shì)、脊柱側(cè)彎;3.中國(guó)古典舞專業(yè)非特異性下腰痛舞者存在腰部?jī)蓚?cè)肌力不平衡現(xiàn)象;腰部屈伸方向肌肉力量較高,伸肌肌力高于屈肌肌力,左右側(cè)傾及旋擰方向肌力不平衡現(xiàn)象較為嚴(yán)重;4.康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作內(nèi)容依據(jù)靜力與動(dòng)力相結(jié)合、穩(wěn)定與不穩(wěn)定相結(jié)合的原則,同時(shí)加強(qiáng)放松訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)包括靜力性徒手訓(xùn)練、動(dòng)力性徒手訓(xùn)練、器械輔助訓(xùn)練,腰部放松訓(xùn)練包括語言引導(dǎo)、徒手靜態(tài)拉伸、筋膜球輔助按摩;遵循上述原則所設(shè)計(jì)的干預(yù)方案舞者肌力得到顯著性改善,疼痛評(píng)分呈下降趨勢(shì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)非特異性下腰痛癥狀有所緩解,證明干預(yù)方案可行。
【圖文】：

圖 1 torsoline 儀器色彩，因此，在康復(fù)訓(xùn)練中對(duì)自身疼痛程度、疼痛對(duì)自、以及 Oswestry 功能障礙logue scale，VAS) 用于疼痛，有可滑動(dòng)的游標(biāo)，一面一端代表疼痛難以忍受，床評(píng)定以: “0 ～ 2”分為差”，輕度疼痛平均值為( 2 重度疼痛平均值為( 8. 41 用來測(cè)定在接受相應(yīng)治療措

本文擬定研究對(duì)象為舞者腰部損傷及康復(fù)訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)對(duì)象為中國(guó)古典舞專業(yè)。確定中國(guó)古典舞專業(yè)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象的原因有三：一是前期預(yù)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)中國(guó)古典舞系腰部損傷情況位居第一（圖 2），多為小傷，損傷程度偏向輕中度，損傷程度尚未嚴(yán)重到去醫(yī)院進(jìn)行診治；二是中國(guó)古典舞訓(xùn)練中對(duì)腰部要求較高，，在最開始對(duì)學(xué)生的身體訓(xùn)練中腰部的軟度也是解決的重點(diǎn)，這主要是由于解決了腰部軟度軟度后，有助于后期各種動(dòng)作、技巧等的學(xué)習(xí)。對(duì)于腰部軟度有專門單一的訓(xùn)練動(dòng)作，在腰部軟度訓(xùn)練到一定程度后，腰部穩(wěn)定性主要是在基本的把上動(dòng)作、軟度的控制動(dòng)作、某一動(dòng)作的擺耗以及舞姿的亮相中與其他動(dòng)作和能力的相互配合中完成，尚無針對(duì)性的單一穩(wěn)定性練習(xí)。當(dāng)柔韌性較好時(shí)，必然容易導(dǎo)致其穩(wěn)定性的下降；三是軟度的衡量標(biāo)準(zhǔn)主要依靠于教師的判斷以及學(xué)生長(zhǎng)期練習(xí)的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行判斷。學(xué)生衡量自身軟度往往是看能否做一些比較少人能做到的軟度動(dòng)作，比如下腰抓腳或抓膝等，這種現(xiàn)象存在的潛在隱患是學(xué)生在追求軟度、幅度的同時(shí)很容易忽視了動(dòng)作的根本用力方式，因?yàn)樘毕胍粋�(gè)好的結(jié)果，忽略了對(duì)過程的判斷。因此本文擬定以中國(guó)古典舞專業(yè)在校本科生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，探析舞者慢性下腰痛的原因并給予相應(yīng)的康復(fù)性訓(xùn)練。
【學(xué)位授予單位】：北京舞蹈學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：J722.4

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本文編號(hào)：2669484