【摘要】：拉丁舞是一項(xiàng)表現(xiàn)難美型的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在跳拉丁舞過(guò)程中,伴隨著舞步的不斷變化,身體中心也處于不斷移動(dòng)的狀態(tài)當(dāng)中,若舞者踝關(guān)節(jié)力量的穩(wěn)定性較差,舞者對(duì)肢體動(dòng)作完成的完整度及動(dòng)作技術(shù)美感的表現(xiàn)就會(huì)受到影響,所以,踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練成為學(xué)習(xí)過(guò)程中的重點(diǎn)內(nèi)容。這就需要結(jié)合學(xué)習(xí)者的年齡特征,為他們制定出一套行之有效的訓(xùn)練計(jì)劃,選擇適宜的訓(xùn)練手段。筆者以東莞市名芳舞蹈藝術(shù)學(xué)校的30名7-9歲拉丁舞者為研究對(duì)象,收集了平時(shí)對(duì)她們進(jìn)行踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練方法,根據(jù)少兒的身體機(jī)能特點(diǎn)及少兒的技術(shù)基礎(chǔ),主要采用實(shí)驗(yàn)法,從踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的視角出發(fā),按照負(fù)重帶增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練方法的指導(dǎo)思想,篩選原則,對(duì)踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練方法進(jìn)行選擇,從中找出最有效的訓(xùn)練方法。在研究過(guò)程中,筆者咨詢了這方面的專家,在專家的建議下,分別設(shè)置了負(fù)重帶組、無(wú)負(fù)重帶組,運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對(duì)這兩個(gè)組的實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析,把握住究竟哪種方式更能促進(jìn)7-9歲拉丁舞學(xué)習(xí)者踝關(guān)節(jié)力量的增加。目的就是為探索如何更有效的使7-9歲拉丁舞者的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練更加安全、簡(jiǎn)易以及可操作,在11周的試驗(yàn)后,從踝關(guān)節(jié)力量評(píng)價(jià)指標(biāo)和舞者技能水平評(píng)價(jià)指標(biāo)的前后對(duì)比分析,來(lái)反映負(fù)重帶訓(xùn)練方法對(duì)7-9歲拉丁舞者踝關(guān)節(jié)力量的影響。通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究得出以下結(jié)論:1.經(jīng)過(guò)11周的實(shí)驗(yàn)后,發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組踝關(guān)節(jié)力量指標(biāo)都得到了大幅度提升,實(shí)驗(yàn)前后具有顯著性的差異,尤其是雙腳提踵立、立踵旋轉(zhuǎn)、分腿跳和跳步這四項(xiàng)指標(biāo),具有非常顯著性的提高,說(shuō)明舞者踝關(guān)節(jié)的力量耐力和快速力量有了非常明顯的提升,表明這種訓(xùn)練方法能有效增強(qiáng)少兒拉丁舞者的踝關(guān)節(jié)力量。2.經(jīng)過(guò)11周的實(shí)驗(yàn)后,對(duì)照組踝關(guān)節(jié)力量指標(biāo)也有一定的提升,但是從數(shù)據(jù)分析來(lái)看,實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性差異,說(shuō)明對(duì)照組無(wú)負(fù)重帶訓(xùn)練方法,對(duì)增強(qiáng)少兒拉丁舞者踝關(guān)節(jié)力量的效果并不明顯。3.經(jīng)過(guò)11周的實(shí)驗(yàn)后,對(duì)照組在三個(gè)舞種的得分上分?jǐn)?shù)并不高,差異性并不明顯,說(shuō)明踝關(guān)節(jié)力量對(duì)舞蹈技能水平的影響不大。而實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)作完成的完整性和連貫度上,動(dòng)作節(jié)奏與音樂(lè)節(jié)奏的契合度上,腳下動(dòng)作技術(shù)的展現(xiàn),顯著性提高。其中,動(dòng)作技術(shù)的展現(xiàn)力有非常顯著性的提高,說(shuō)明踝關(guān)節(jié)力量的提升對(duì)舞者技能水平的提升有非常大的促進(jìn)作用。
【圖文】：

卷尺

負(fù)重帶（規(guī)格：0.6kg/只）
【學(xué)位授予單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：J722.8

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