本文關(guān)鍵詞：敲膽經(jīng)的最佳時間，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

　　敲膽經(jīng)是中醫(yī)一種很常見的手法，這種方法非常簡便，隨時隨地都可以操作，而且敲膽經(jīng)的保健作用也很好。那么你知道敲膽經(jīng)的最佳時間是什么嗎?今天小編就向大家介紹敲膽經(jīng)的最佳時間到底是什么時候，趕緊來看看吧!

　　目錄

　　1、敲膽經(jīng)的最佳時間 2、女性經(jīng)期能敲膽經(jīng)嗎

　　3、敲膽經(jīng)的注意事項 4、敲膽經(jīng)減肥的最佳時間

　　5、女性敲膽經(jīng)的最佳時間 6、肥胖者敲膽經(jīng)的最佳時間

　　7、男性敲膽經(jīng)的最佳時間 8、敲膽經(jīng)的保健作用

　　敲膽經(jīng)的最佳時間

　　敲膽經(jīng)的時間安排其實也沒有那么嚴格，只要不是在飯后等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段時間是最好的。

　　因為飯后大量的血液都去消化去了，敲膽經(jīng)的話，膽經(jīng)就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

　　通過個人和親朋好友之間的實踐，我發(fā)現(xiàn)敲膽經(jīng)在早上的7點到11點之間敲最好。

　　這個和我國中醫(yī)里面的子午流注的規(guī)律是相符合的，下面給出人體最佳的活動時間表，多人稱人體最佳黃金時間表.

　　敲膽經(jīng)的時間要在膽經(jīng)最活躍的時間才會發(fā)揮它的功效與作用，但是膽經(jīng)的活躍時間是在深夜，所以一定要把握住其余時間。

　　把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯(lián)系起來看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序。

　　子時 (23點至1點)，膽經(jīng)最旺

　　膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。

　　反之，日久子時不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分人還會因此“膽怯”。

　　這個時辰養(yǎng)肝血(陰)最好。(編者按：一般此時都睡覺了，沒有辦法去護理膽經(jīng)，正常情況下，此時減去12個小時，也就是早上的9點多到11點，也是膽經(jīng)最活躍的時候)

　　丑時 (1點至3點)，肝經(jīng)最旺

　　“肝藏血。”人的思維和行動要靠肝血的支持，，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，是造血時間，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時完成。

　　現(xiàn)代人都有熬夜的習慣，經(jīng)常熬夜到凌晨，其實這樣對身體非常不好，尤其是傷肝，所以這些人的肝通常都不好。

　　黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

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