本文關(guān)鍵詞：投擲實(shí)心球教案，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

第一篇:初中投擲實(shí)心球教案

學(xué) 習(xí) 目 標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué) 使學(xué)生能熟記并說出前拋實(shí)心球的用力順序, 知道出手角度以及背躬的重要性。

2、技能目標(biāo)：（1）通過雙手頭上前擲實(shí)心球 教學(xué)使 80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上前擲實(shí)心 球的出手位置和角度，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和腿 部力量。

3、 情感目標(biāo)：通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué) 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)熱情，并通過拓展游 戲培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的意識(shí)。 教 學(xué) 內(nèi) 容 1 雙手頭上擲實(shí)心球 2 游戲：運(yùn)送“炮彈” 結(jié) 構(gòu) 開 始 部 分 時(shí) 間 3分 鐘 教學(xué)過程（內(nèi)容、教法、學(xué)法、組織、重點(diǎn)、難點(diǎn)、評(píng)價(jià)、要求等） 一、課堂常規(guī) 1、 2、 3、 4、 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。

師生問好。

宣布本堂課的內(nèi)容及要求。

安排見習(xí)生。 組織隊(duì)形：

************ ************ ************ ************ Δ（一） 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。 準(zhǔn) 備 部 分 5分 鐘 準(zhǔn)備活動(dòng)：

第一節(jié)：肩部運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)：擴(kuò)胸+振臂 第三節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 第四節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng) 組織隊(duì)形：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ（二） 教學(xué)方法：領(lǐng)做法。

學(xué)習(xí)方法：模仿法。

要求：聲音洪亮。

基 本 部 分 組織隊(duì)形：四路縱隊(duì)。

教學(xué)方法：講解法、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽法。

學(xué)習(xí)方法：合作學(xué)習(xí)法。

要求：講解精煉明確，學(xué)生遵守游戲規(guī)則，掌握好懲罰尺度。

二、雙手頭上前擲實(shí)心球 1 師引導(dǎo)學(xué)生做“雙手從頭后向前拋實(shí)心球”的徒手模仿練習(xí) 25 分 鐘 一、游戲：運(yùn)送“炮彈” 規(guī)則與方法：學(xué)生 4 路縱隊(duì)站立，每人通過背躬姿勢(shì)，把“炮彈”經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。贏 的兩隊(duì)可以合理要求懲罰輸?shù)膬申?duì)。 師問：通過“雙手從頭后向前拋實(shí)心球”這個(gè)名稱你能直接模仿出動(dòng)作來嗎？ 學(xué)生模仿后找兩名動(dòng)作不一樣的同學(xué)示范，（主要找腳的站立姿勢(shì)不同的學(xué)生） 引導(dǎo)學(xué)生找到正確的站立姿勢(shì)（兩腳前后開立） 組織隊(duì)形：

*********** *********** *********** *********** Δ * 2、背躬練習(xí) 兩腳前后開立，后腳微曲，抬頭后仰，雙手置于腦后，體會(huì)背躬?jiǎng)幼鳌?/p>

3、徒手雙手頭上前擲練習(xí) 按準(zhǔn)備姿勢(shì)-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序，注意出手的位置。

組織隊(duì)形：同（二） 4、雙手從頭后向前拋實(shí)心球練習(xí) 動(dòng)作方法：①“持” ，即持球，兩手指自然分開把球持在兩手掌內(nèi)。要求：兩大拇指成“八” 字形在球的后上方，其余四指放在球的兩側(cè)夾緊。球持穩(wěn)后，兩手自然放在提前下方。

②分”即兩腳分開，前后站立，左右腳間距約半個(gè)腳掌寬，前后腳間距約一個(gè)腳掌長(zhǎng)，教學(xué)實(shí) 踐報(bào)告告訴我們：兩腳前后開立比兩腳左右開立更有利于投擲時(shí)的發(fā)力，因?yàn)�，這種方法身體 重心移動(dòng)的幅度比較大，工作距離加長(zhǎng)，易于加快出手速度，有效提高投擲的遠(yuǎn)度。要求：動(dòng) 作自然放松，眼看前方。

③ “引” ，即雙手持球從提前向上經(jīng)頭上方向后“引”球，身體隨之后仰，重心后移，形成“反 弓”“反弓”就是要求腿、腰、頭、臂的連線像“弓”一樣。

。

“反弓”姿勢(shì)是能夠充分發(fā)揮全 身力量的前提，使身體個(gè)部位的用力順序自然流暢。要求：前腳腳跟著地，后腳全腳掌著地， （筆者看過不少的文章，均要求后腳腳跟抬起，實(shí)踐證明，這不符合教學(xué)實(shí)際，也不符合力學(xué) 要求，影響了人后仰反弓站立的穩(wěn)定性） ，挺胸、送髖、頭部稍后仰，手臂向頭后上方盡力伸 展， （也有要求屈肘時(shí)， 雙手持球放在腦后的， 筆者認(rèn)為， 這影響了球的出手速度和出手角度） 。

“引球”可反復(fù)做幾次作為調(diào)整狀態(tài)，為練習(xí)“拋”創(chuàng)造好的條件。

④ “拋” ，即用力將球向前上方拋出， “拋”的冬菇在哦正確與否直接影響球出手的初速度及 出手角度，要求：

“拋”球時(shí)，要注意力從底（下）來的順序，即蹬地——伸膝——挺髖—— 收腹——送肩——揮臂——拋球，完成“鞭打”動(dòng)作過程。至于出手角度多大為最佳，我們不 做硬性規(guī)定，即使規(guī)定了，學(xué)生也很難掌握，只有讓學(xué)生在多練中方能體會(huì)得到。

⑤“換”即球出手后的換步緩沖，球出手時(shí)，快速有力，球出手后，身體有向前隨行動(dòng)作，這 時(shí)，用換步來緩沖，能夠有效地及時(shí)制動(dòng)，控制、調(diào)節(jié)好身體的平衡。要求：球出手的瞬間， 后腳隨身體重心前移而向前邁步，同時(shí)，前腳向后撤步，形成換步。

重點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力 難點(diǎn)：出手角度 組織隊(duì)形：* * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * （三） （四） 教學(xué)步驟：1、組織學(xué)生成兩隊(duì)面對(duì)面間隔 10 米以上站立，一對(duì)一站立。

2、第一隊(duì)拿球，聽口令，向?qū)γ娣较螂p手從頭后向前拋實(shí)心球一次，對(duì)面同學(xué)撿 球，同樣練習(xí) 2—3 次。

3、雙方自主練習(xí) 要求：投擲即撿球時(shí)關(guān)注四方，注意安全。

結(jié) 束 部 分 2分 鐘 課堂常規(guī)：

一、集合隊(duì)伍 二、放松練習(xí) 三、講解小結(jié) 四、收交器材 五、師生再見 要求：1 集合時(shí)快靜齊。

2 充分放松，認(rèn)真聽講評(píng)和課外練習(xí)。

組織隊(duì)形：同（一） 場(chǎng)地與器材 田徑場(chǎng) 籃球：35 個(gè) 預(yù)計(jì)本次課平均心率 預(yù)計(jì)本次課練習(xí)密度 課 后 記 載 次/分鐘 % 預(yù)計(jì)本課心 理感受

第一篇:初中投擲實(shí)心球教案

初中體育與健康課教案（投擲實(shí)心球） 初中體育與健康課教案 教學(xué) 內(nèi)容 教學(xué) 目標(biāo) 過程 1、 投擲實(shí)心球 2、 素質(zhì)練習(xí) 3、 游戲競(jìng)賽 場(chǎng)地 器材 1 公斤實(shí)心球 41 個(gè)、手榴彈 24 個(gè)、小旗 10 面、墊 子 40 床、錄音機(jī) 1 臺(tái)。 1、 通過各種投擲練習(xí)，提高學(xué)生興趣，增強(qiáng)信心和協(xié)調(diào)性，發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)。

2、 通過競(jìng)賽達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3、 利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生判斷能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，積極主動(dòng)的參與意識(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、 教學(xué)常規(guī)。

、 教學(xué)常規(guī)。

2、 在節(jié)奏較強(qiáng)的音樂伴奏 、 下進(jìn)行徒手操 行徒手操。

下進(jìn)行徒手操。

3、 傳接練習(xí) 、 A..縱隊(duì)原地轉(zhuǎn)體傳接球。從 第一位同學(xué)依次向后傳。

教（教師活動(dòng)） 1、 揭示本課目標(biāo)。

2、 根據(jù)節(jié)奏做徒手操。

3、 講解要求，認(rèn)真?zhèn)鹘印?/p>

學(xué)（學(xué)生活動(dòng)） 1、 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容， 激發(fā)思考。

2、 掌握節(jié)奏，精神飽滿，跟 隨做。

3、 四列橫隊(duì)，按要求進(jìn)行傳 遞。 導(dǎo) 入 與 熱 身 B.第一位同學(xué)從頭頂依次向 后傳。 C.第一位同學(xué)從兩腳間胯下 向后依次傳。

4、 自拋?zhàn)越泳毩?xí) 、 A.背后向前拋接（單手） B．左、右胯下拋接（單手） 5、 投擲練習(xí) 、 A．探究性投擲：

單手肩上投擲 雙手頭頂投擲 單手低手拋擲 單手肩上推擲 雙手向后拋擲 5、 做 不 同 形 式 的 投 擲 示 范。

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探索。

要求：各排必須在教師 的口令下統(tǒng)一投擲。

小結(jié)：提出問題，激發(fā) 學(xué)生思考。

5、 按照?qǐng)D形做迎面的投擲練 習(xí)。

12m （1）根據(jù)示范進(jìn)行實(shí)踐。

（2）通過實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)， 再實(shí)踐。

（3） 提高各種投擲動(dòng)作的 協(xié)調(diào)性。

（4） 通過練習(xí)創(chuàng)造更多的 投擲方法。

4、 講解示范并參與練習(xí) 4、 四列橫隊(duì)每人一球，間距 2m， 拋 接 時(shí) 掌 握 用 力 協(xié) 調(diào)。創(chuàng)新拋接方法。 實(shí) 踐 部 分 6、 素質(zhì)練習(xí)、比賽 、 素質(zhì)練習(xí)、 A． 坐在墊子上做雙手頭頂投 擲練習(xí) 6、 示范參與 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)意 小結(jié) 7、 練習(xí)動(dòng)作如圖示 B． 雙腳夾球直腿跳起收腹拋 球 C．雙腳夾球，后折腿拋球， 用手接。 掌握協(xié)調(diào)用力的方法 創(chuàng)意新的練習(xí)方法 A、 B 練習(xí)可以進(jìn)行比賽，方 法如圖示 我 擲 得 最 遠(yuǎn)！ 10－12m 7、 游戲競(jìng)賽 、 A．打保齡球 我擊中了！ 擊中目標(biāo)多者為勝 B．打靶 得分多者為勝 我得滿分！ 調(diào) 節(jié) 與 評(píng) 價(jià) 8、放松舞蹈 、 9、對(duì)練習(xí)方法的評(píng)價(jià) 、 提出問題和要求。

課后自我評(píng)價(jià) 在教師的帶領(lǐng)下，隨輕松的旋 律起舞，充分放松。

明確學(xué)習(xí)收獲。

提高參與體育活動(dòng)意識(shí)。

第一篇:初中投擲實(shí)心球教案

初中體育與健康課教案 教學(xué) 內(nèi)容 教學(xué) 目標(biāo) 過程 1、 投擲實(shí)心球 2、 素質(zhì)練習(xí) 3、 游戲競(jìng)賽 場(chǎng)地 器材 1 公斤實(shí)心球 41 個(gè)、手榴彈 24 個(gè)、小旗 10 面、墊 子 40 床、錄音機(jī) 1 臺(tái)。 1、 通過各種投擲練習(xí)，提高學(xué)生興趣，增強(qiáng)信心和協(xié)調(diào)性，發(fā)展創(chuàng)新意識(shí)。

2、 通過競(jìng)賽達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3、 利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生判斷能力和團(tuán)結(jié)合作的精神，積極主動(dòng)的參與意識(shí)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容 1、 教學(xué)常規(guī)。

2、 在節(jié)奏較強(qiáng)的音樂伴奏 下進(jìn)行徒手操。

3、 傳接練習(xí) A..縱隊(duì)原地轉(zhuǎn)體傳接球。從 第一位同學(xué)依次向后傳。

教（教師活動(dòng)） 1、 揭示本課目標(biāo)。

2、 根據(jù)節(jié)奏做徒手操。

3、 講解要求，認(rèn)真?zhèn)鹘印?/p>

學(xué)（學(xué)生活動(dòng)） 1、 明確學(xué)習(xí)內(nèi)容， 激發(fā)思考。

2、 掌握節(jié)奏，精神飽滿，跟 隨做。

3、 四列橫隊(duì)，按要求進(jìn)行傳 遞。 導(dǎo) 入 與 熱 身 B. 第一位同學(xué)從頭頂依次向 后傳。 C. 第一位同學(xué)從兩腳間胯下 向后依次傳。

4、 自拋?zhàn)越泳毩?xí) A.背后向前拋接（單手） B．左、右胯下拋接（單手） 5、 投擲練習(xí) A．探究性投擲：

單手肩上投擲 雙手頭頂投擲 單手低手拋擲 單手肩上推擲 雙手向后拋擲 5、 做 不 同 形 式 的 投 擲 示 范。

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探索。

要求：各排必須在教師 的口令下統(tǒng)一投擲。

小結(jié)：提出問題，激發(fā) 學(xué)生思考。

5、 按照?qǐng)D形做迎面的投擲練 習(xí)。

12m （1）根據(jù)示范進(jìn)行實(shí)踐。

（2）通過實(shí)踐進(jìn)行總結(jié)， 再實(shí)踐。

（3） 提高各種投擲動(dòng)作的 協(xié)調(diào)性。

（4） 通過練習(xí)創(chuàng)造更多的 投擲方法。

4、 講解示范并參與練習(xí) 4、 四列橫隊(duì)每人一球，間距 2m ， 拋 接 時(shí) 掌 握 用 力 協(xié) 調(diào)。創(chuàng)新拋接方法。 實(shí) 踐 部 分 6、 素質(zhì)練習(xí)、比賽 A． 坐在墊子上做雙手頭頂投 擲練習(xí) 6、 示范參與 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)意 小結(jié) 7、 練習(xí)動(dòng)作如圖示 B． 雙腳夾球直腿跳起收腹拋 球 C．雙腳夾球，后折腿拋球， 用手接。 掌握協(xié)調(diào)用力的方法 創(chuàng)意新的練習(xí)方法 A、 B 練習(xí)可以進(jìn)行比賽，方 法如圖示 我 擲 得 最 遠(yuǎn)！ 10－12m 7、 游戲競(jìng)賽 A．打保齡球 ??? 擊中目標(biāo)多者為勝 ??? B．打靶 得分多者為勝 ??? 我得滿分！ 我擊中了！ ??? 調(diào) 節(jié) 與 評(píng) 價(jià) 8、放松舞蹈 9、對(duì)練習(xí)方法的評(píng)價(jià) 提出問題和要求。

課后自我評(píng)價(jià) 在教師的帶領(lǐng)下，隨輕松的旋 律起舞，充分放松。

明確學(xué)習(xí)收獲。

提高參與體育活動(dòng)意識(shí)。 體育課堂教學(xué)計(jì)劃 盲人走路與單手系鞋帶 提供人：盧飛 日期：2002/3/31 年級(jí)（水平四） ：七年級(jí) 課題：體育與游戲 體育與大腦思維的發(fā)展 授課時(shí)間：45 分鐘 課的描述： 這是一種通過游戲形式發(fā)展學(xué)生大腦的分析、判斷能力；增強(qiáng)學(xué)生觸覺的靈敏性的方法。學(xué)生 通過對(duì)某些行為的模仿，體會(huì)怎樣在視覺未知情況下對(duì)外界事物的分析判斷并解決自己所遇到的困 難。 課的目標(biāo)： 1、 每個(gè)同學(xué)將在參加活動(dòng)的同時(shí)使自己的能力得到提高。

2、 學(xué)生們將通過參與課內(nèi)的身體活動(dòng)學(xué)習(xí)游戲規(guī)則和策略。

3、 學(xué)生們將在個(gè)人發(fā)展中成長(zhǎng)。他們將在與同伴的交往中學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，他們將在游戲的 過程中學(xué)會(huì)如何公平地、正當(dāng)?shù)厝ジ?jìng)爭(zhēng)。

4、 當(dāng)學(xué)生們盡最大努力達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)時(shí)， 他們的成就感和對(duì)公平競(jìng)爭(zhēng)的理解力將得到發(fā)展。

5、 學(xué)生們通過游戲活動(dòng)中對(duì)殘障人士日常行為的模仿，體會(huì)殘障人士在生活中遇到的困難， 認(rèn)識(shí)、接受和理解在社會(huì)群體內(nèi)的個(gè)體差異。從而養(yǎng)成在生活中理解他人，樂于幫助他人 的良好品行。 器 材： 實(shí)心球 10 個(gè) 體操棒 5 根 蒙眼布 5 張 繩子 10 根 跨欄架 4 個(gè) 常規(guī)練習(xí)： 在進(jìn)行游戲活動(dòng)之前，學(xué)生先進(jìn)行 5—10 分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，包括：針對(duì)身體各關(guān)節(jié)的徒手操， 圍繞操場(chǎng)慢跑等。 游戲玩法： 1、 單手系鞋帶的玩法：

準(zhǔn)備： 在長(zhǎng) 30 米、寬 7.5 米的矩形場(chǎng)地內(nèi)劃出 5 條跑道，每條跑道寬 1.5 米，將學(xué)生分成 4 組，每 組 10 人。每一組同學(xué)分別在跑道的起點(diǎn)和終點(diǎn)各站 5 名同學(xué)，并用繩子將左手與身體綁在一起， 在跑道上放置一跨欄架作為障礙物。終點(diǎn)的學(xué)生將自己的鞋帶解開，在終點(diǎn)處分別安排 4 位同學(xué)作 為裁判，教師用秒表計(jì)時(shí)并發(fā)令。如下圖： 裁判 方法：

教師發(fā)出“預(yù)備——跑”的口令后，各組同學(xué)迅速向終點(diǎn)跑去，在跑的過程中必須鉆過作為障 礙物的跨欄架，當(dāng)學(xué)生跑到終點(diǎn)時(shí)與等在那兒的同學(xué)同時(shí)用沒有與身體綁在一起的手將散開的鞋帶 系上；然后迅速返回起點(diǎn)。依次接力。最先完成的隊(duì)為勝方。

規(guī)則：

（1） 本比賽為分道跑，如串道影響他人，則罰下。

（2） 在過障礙物（跨欄架）時(shí)必須從跨欄架下鉆過。不允許碰倒跨欄架。

（3） 在系鞋帶時(shí)，兩名同學(xué)只能用沒有和身體綁在一起的手，其他隊(duì)員不允許幫助。

注意事項(xiàng)：

（1） 在跑步前進(jìn)的過程中，應(yīng)以安全為主。

（2） 在系鞋帶的時(shí)候，必須完全系好鞋帶后方可返回與下一名隊(duì)員交接。

2、 盲人走路的玩法：

準(zhǔn)備：

在長(zhǎng) 30 米、寬 7.5 米的矩形場(chǎng)地內(nèi)劃出 5 條跑道，每條跑道寬 1.5 米，將學(xué)生分成 4 組， 男、女生各 2 組，每組 10 人。每一組同學(xué)分別在跑道的起點(diǎn)和終點(diǎn)各站 5 名同學(xué)，在每組的 起點(diǎn)和終點(diǎn)處分別安排一名同學(xué)作為裁判。各組的起點(diǎn)的第一名同學(xué)手持探路棒（體操棒） ， 用蒙眼布將眼睛蒙上做好準(zhǔn)備。如下圖： 實(shí)心球 方法：

發(fā)令員發(fā)出“預(yù)備”口令后，裁判員幫助各組被蒙眼的隊(duì)員使其站在本組跑道中間做好準(zhǔn) 備。當(dāng)再發(fā)出“開始”的口令后，游戲者持探路棒向前走出，邊探邊走，直至持棒走到終點(diǎn)與下一 隊(duì)員交接，然后裁判員將蒙眼布換到交接的隊(duì)員眼上，確定有效后出發(fā)。

規(guī)則：

（1） 本比賽為分道跑，如串道影響他人，則原地停留 10 秒。

（2） 在比賽中繞過、邁過實(shí)心球均可。

（3） 為了保證比賽的順利，各組隊(duì)員可用語言提示隊(duì)友，但不能有身體接觸的幫助。

（4） 各組隊(duì)員必須在裁判員確定眼睛被蒙好后， 準(zhǔn)許其出發(fā)才可前進(jìn)， 否則原地停留 20 秒。

并經(jīng)再次檢查后方可前進(jìn)。三次犯規(guī)則被判負(fù)。

（5） 前進(jìn)的過程可以走、跑交替。

注意事項(xiàng)：

（1） 探路棒在體前左、右擺動(dòng)觸地，以防止被實(shí)心球絆倒。

（2） 探路棒觸實(shí)心球后，最好是邁過去加速幾步，以防偏離跑道而串道。

（3） 游戲者跑進(jìn)中， 應(yīng)充分利用探路棒或隊(duì)友的語言提示， 利用實(shí)心球放置在中心位置的特 點(diǎn)或隊(duì)友的語言提示，判斷、掌握方向。 課后評(píng)價(jià)： 觀察學(xué)生在課堂中的情感表現(xiàn)，根據(jù)學(xué)生講述參與的感受對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感價(jià)值觀的教育。 貴陽市十五中初中課程改革 體育學(xué)科教學(xué)模式探究全國(guó)公開演示課教案 教師:郝靜 班級(jí):初一(7)班 41 人 時(shí)間:2002/5 地點(diǎn): (一)指導(dǎo)思想 本節(jié)課以國(guó)家教育部<<體育與健康>>課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),按水平(四) 課標(biāo) 的基本要求.結(jié)合學(xué)校教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施,以及根據(jù)學(xué)生技能前提等進(jìn)行設(shè)計(jì) .旨 在貫徹以人為本,健康第一的教育指導(dǎo)思想 ,創(chuàng)造具有代表性的新型教學(xué)模 式. (二)本節(jié)課的主題: 跳繩 目標(biāo):學(xué)會(huì)運(yùn)用 “跳繩” 進(jìn)行體育鍛煉,對(duì) “跳繩” 進(jìn)行重新認(rèn)識(shí). 建立 活躍的課堂教學(xué)氣氛,激發(fā)學(xué)生參與跳繩鍛煉的興趣. (三)對(duì)課進(jìn)行描述 導(dǎo)入與熱身: 時(shí)間 5-8 分鐘 (1)\ 提出問題進(jìn)行思考:應(yīng)用 “跳繩” 可以進(jìn)行哪些活動(dòng)? (2)\ 準(zhǔn)備活動(dòng): 做繩操: 1\伸展運(yùn)動(dòng) 2\體側(cè)運(yùn)動(dòng) 3\下蹲運(yùn)動(dòng) 4\全身運(yùn)動(dòng)等. 放射跑: 聽到口令后向四周跑出,摸到任何一樣?xùn)|西或與周圍的任何一 個(gè)人接觸，即返回原地和老師擊掌，擊掌后再次“放射”出去。第二次 返后，形成兩個(gè)人數(shù)相等的圓圈，體育委員和體育教師分別在兩個(gè)圓的 中央（如圖 1） 實(shí)踐部分: （1）流星跳:(如圖 1) 時(shí)間 5-10 分鐘 (圖 1) 每一個(gè)圈 20 人,體育委員和教師分別在一個(gè)圈的中央負(fù)責(zé)第一次甩繩, 誰碰上繩誰接著甩繩繼續(xù)進(jìn)行.繩按箭頭所指方向依次甩過每位同學(xué)的 腳下,當(dāng)繩經(jīng)過自己腳下時(shí)及時(shí)跳起,讓繩順利通過. (2)長(zhǎng)繩接龍接力賽:如圖(2) 時(shí)間 8-10 分鐘 (圖 2) 每次每組一位同學(xué)出發(fā),以蛇形線路行進(jìn),跳完四條繩后,按箭頭所指 方向跑步返回與站在前面的隊(duì)友擊掌后排到隊(duì)尾喊加油,該隊(duì)友則接著 比賽,擊掌接力時(shí)要注意按教師規(guī)定的方向錯(cuò)位,必需保證安全 . 網(wǎng)魚(如圖 5):時(shí)間 5-10 分鐘 (圖 3) 調(diào) 節(jié) 放 松 : ( 時(shí) 間 3-5 分 鐘 ) 席 地 而 坐 聽 老 師 和 同 學(xué) 講 優(yōu) 美 動(dòng) 聽 故事進(jìn)行意念放松.或者師生同唱祝福歌：happy birthday to you ! 總結(jié)評(píng)價(jià): (1-2 分鐘) 根據(jù)課的情況進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià) 所需器材：短繩 41 條，錄音機(jī)等配音設(shè)備一套，平整場(chǎng)地一塊。

學(xué)生自我評(píng)價(jià)參照: 任務(wù)完成情況 1\基本上能完成教師安排的內(nèi)容 2\能在教師的啟發(fā)下想出兩種以 上的跳繩辦法. 3\在課堂練習(xí)的基礎(chǔ)上,能將“跳繩”應(yīng) 用到實(shí)際生活中去. 專家點(diǎn)評(píng): 3\優(yōu)秀 達(dá)到等級(jí) 1\達(dá)標(biāo) 2\良好 國(guó)外體育課教學(xué)計(jì)劃（選刊） 籃球高爾夫 課時(shí)計(jì)劃＃：AELP－GAM0200 提供人：斯蒂文斯先生 日期：2000/11/2 年級(jí)（水平） ：七級(jí) 課題：體育與游戲 體育與運(yùn)動(dòng)技能 授課時(shí)間：45－50 分鐘 課的描述： 這是一種籃球和高爾夫兩種運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的活動(dòng)方法！學(xué)生們使用了一種高爾夫球的得分體系來 練習(xí)自己的投籃技巧。 課的目標(biāo)： 1、 每個(gè)學(xué)生將在改進(jìn)他們的投籃方法的同時(shí)改進(jìn)他們的體育與健康水平。

2、 每個(gè)學(xué)生將從教練和同伴處獲得更多的自信，從而改善自己的形象。

3、 學(xué)生們將在個(gè)人發(fā)展中成長(zhǎng)。他們將在與同伴的交往中學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，并將學(xué)會(huì)如何公 平地、正當(dāng)?shù)厝ジ?jìng)爭(zhēng)。除此之外，學(xué)生們還將樂意去認(rèn)識(shí)、接受和理解在學(xué)習(xí)群體內(nèi)的個(gè) 體差異。

4、 學(xué)生們將通過參與課內(nèi)的身體活動(dòng)學(xué)習(xí)游戲規(guī)則和策略。

（至少有 70%人能夠掌握） 5、 學(xué)生們將通過參與課內(nèi)的身體活動(dòng)學(xué)習(xí)基本技術(shù)和運(yùn)動(dòng)方式。

6、 當(dāng)學(xué)生們盡最大努力達(dá)到每一個(gè)目標(biāo)時(shí)， 他們的成就感和對(duì)公平競(jìng)爭(zhēng)的理解力將得到發(fā)展。 行為目的： 心理活動(dòng) 1、 每個(gè)學(xué)生將 100%準(zhǔn)確地參加基本的準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、 每個(gè)學(xué)生將提高他們?cè)谂艿郎喜煌５嘏芡暌蝗Φ乃健?/p>

注意力 每個(gè)學(xué)生將參加一些前導(dǎo)性游戲和活動(dòng)，為籃球練習(xí)作準(zhǔn)備。

認(rèn)知力 學(xué)生將在練習(xí)活動(dòng)中證明自己能夠正確地投籃。 器 材： 籃球場(chǎng)地布置圖（講義，在 pdf 格式中，要求專用的軟件系統(tǒng)，打開圖像可以獲得 free reader） 鉛筆 籃球 常規(guī)練習(xí)： 在進(jìn)行籃球高爾夫活動(dòng)前，學(xué)生先做 5 分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，包括：屈體、手觸腳尖、仰臥起坐、 俯臥撐。如果時(shí)間允許的話讓他們?cè)谂艿郎狭嘘?duì)不停地跑上一圈。 游戲玩法： 籃球高爾夫的玩法像高爾夫球那樣，使用“標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)”來計(jì)算成績(jī)。

在籃球高爾夫中，半個(gè)籃球場(chǎng)設(shè)一個(gè)區(qū)（見講義圖解） ，區(qū)有九個(gè)“穴” （你可以用布帶在地面 上標(biāo)出每個(gè)“穴”的位置。

） 將學(xué)生分為四組，每組有一張成績(jī)記錄卡和一枝鉛筆。

各組在自己的區(qū)內(nèi)，從第一位置起，組內(nèi)每個(gè)學(xué)生依次投籃，直到他投中為止或連投了五次還 未中，由其他同伴替他記錄下第幾次投中的數(shù)字（就像高爾夫球第幾桿打進(jìn)一樣） ，該數(shù)字最大值 是“5” ，，學(xué)生必須輪流擔(dān)任記錄。在學(xué)生們都完成了第一“穴”位置的投籃之后。轉(zhuǎn)入第二“穴” 位置，依此類推。

當(dāng)學(xué)生們完成了所有九個(gè)“穴”的投籃時(shí)，他們可以計(jì)算自己的成績(jī)，看組內(nèi)誰的成績(jī)最接近 “標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù)” 。時(shí)間夠的話，學(xué)生可以輪換一下先后次序并重復(fù)游戲，爭(zhēng)取進(jìn)步。 評(píng) 價(jià)： 觀察學(xué)生們?cè)诨@球高爾夫游戲中的參與情況，收集學(xué)生們的成績(jī)單，并檢查有多少人達(dá)到預(yù)期 的標(biāo)準(zhǔn)，有多少人尚未達(dá)到或已經(jīng)超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。 附表及場(chǎng)地圖示 個(gè)人成績(jī)記錄卡 穴位 No：

標(biāo)準(zhǔn)桿數(shù) 擊打桿數(shù) 1 3 2 2 3 3 4 3 5 3 6 4 姓名：

7 3 8 2 9 3 Total 26 ⑤ ④ ③ ② ① ⑧ ⑥ ⑦ ⑨ 胡增犖試譯并配圖表 2001/11/05 足球游戲課教案 （適合于小學(xué)中高年級(jí)） 創(chuàng)作元素：滾動(dòng)、觸摸、對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)。

教學(xué)目標(biāo)：1、熟悉足球的特性。

2、學(xué)會(huì)在游戲中玩足球。

3、體驗(yàn)足球的帶給我們的歡樂。

課的內(nèi)容：1、個(gè)人練習(xí) 2、雙人練習(xí) 3、集體游戲 教學(xué)過程： 一、個(gè)人練習(xí)（身心的準(zhǔn)備） 每人一球，做幾個(gè)個(gè)人動(dòng)作，通過對(duì)球的觸摸，產(chǎn)生對(duì)球的興趣。

練習(xí)（一）坐地用球滾出一個(gè)圓。

練習(xí)（二）仰臥舉球，人滾動(dòng)，球不落地。 練習(xí)（三）兩腳夾球仰臥舉腿 1、仰臥姿勢(shì)手拿球 3、仰臥姿勢(shì)腳夾球 2、坐起來將球夾在腳中間 4、仰臥姿勢(shì)腳舉球 練習(xí)（四）滾球與追球（能量的釋放） 給孩子們一個(gè)盡情奔跑的時(shí)間與空間，各自去嘗試一下追逐球的樂趣。 二、雙人練習(xí)（敏捷與對(duì)抗） 雙人練習(xí)時(shí)要注意安全，練習(xí)（一）要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，練習(xí)（二）要避免用力過度。

練習(xí)（一）聽信號(hào)，兩人搶球（背向站立、面向坐立、仰臥姿勢(shì)、俯撐姿勢(shì)等） 練習(xí)（二）碰撞游戲，手背在背后，用身體相互碰撞，讓對(duì)方球落地為勝。 三、集體游戲（競(jìng)爭(zhēng)與靈巧） 練習(xí)（一）夾球接力跑 練習(xí)（二）三人搶二球（或五人搶四球） 高中體育課（女生）教案 教學(xué)對(duì)象 教材內(nèi)容 創(chuàng)作元素 與特色 學(xué)習(xí)關(guān)鍵 高一年級(jí)女生 1、踏板操 上課人數(shù)：54 2、綜合身體素質(zhì) 上課時(shí)間 2001 年 11 月 1 日 1、 創(chuàng)作元素：動(dòng)感、速度、氣氛、合作 2、 教材特色：自由、探索、創(chuàng)造、溝通 1、 身體活動(dòng) 2、 感情投入 3、 群體意識(shí) 1、 學(xué)生初步掌握踏板操的基本技術(shù)動(dòng)作。

2、 在踏板操的同時(shí)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等基本素質(zhì)。

3、 通過保齡球這種休閑體育形式，發(fā)展學(xué)生力量與速度素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)體育 課的情趣。

4、 在學(xué)練中，積極思維，嘗試創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的能力。 教學(xué)目標(biāo) 課的結(jié)構(gòu) 時(shí)間 內(nèi)容 組織形式 自由進(jìn)入， 小群體同質(zhì)分組 教學(xué)及其要素 4’-5’ 1、序曲及游戲 凝聚力，青春的活力 10’-14’ 2、 合作與創(chuàng)造 踏板操的動(dòng)作組合 3、 娛樂天地 保齡球的基本打法 4、 促進(jìn)交往 在舞蹈中歡快淡出 異質(zhì)分組，合作學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)獲得愉快 18’-20’ 友伴型組合，主體探究 探索、鼓勵(lì)、成功 5’-6’ 群體組合，位置輪換 美的感受，基本禮儀 踏板 器 材 設(shè) 備 實(shí)心球 音響 (注：因圖的容量太大，故不發(fā)給你了。) 課 后 小 結(jié)

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