本文選題：初三體育教案：田徑——拖重跑 + 　

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學(xué)路網(wǎng)小編整理了初三體育教案：田徑——拖重跑，希望對你有幫助!

田徑——拖重跑

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。

二、學(xué)情分析：

由于面臨體育中考，學(xué)生對體育的認(rèn)識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強(qiáng)，在教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo)，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學(xué)生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體最大儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當(dāng)今優(yōu)秀短跑運(yùn)動員的途中跑技術(shù)特點(diǎn)集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖（跑進(jìn)中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點(diǎn)是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運(yùn)動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度�？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知識與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)；

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地。

教學(xué)難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學(xué)方法與手段：

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評價。

七、教案設(shè)計

班級：初三9班 人數(shù)：40 時間：2012.03.24 教師：黃仁波

教學(xué)內(nèi)容

拖重跑

重點(diǎn)：伸髖與鞭打扒地

難點(diǎn)：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸

教學(xué)

目標(biāo)

1、知識與技能目標(biāo)：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習(xí)，增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù)；

2、情感目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗(yàn)進(jìn)步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

課堂結(jié)構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織與要求

預(yù)計時間、運(yùn)動負(fù)荷

次

量

時

身

心

激

活

1． 課堂常規(guī)

學(xué)生慢跑400m

熱身操

①頭部運(yùn)動

②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動

③擴(kuò)胸運(yùn)動

④腹背運(yùn)動

⑤弓步壓腿運(yùn)動

⑥仆補(bǔ)壓腿運(yùn)動

⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動

⑧手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

4．?dāng)[臂練習(xí)

快速小碎步練習(xí)

1．1指定集隊地點(diǎn)，檢查學(xué)生服裝，接受體育委員匯報；

1．2向?qū)W生問好；

1．3宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。

2.1組織學(xué)生在田徑場上慢跑。

3．1教師口令、動作提示，指導(dǎo)學(xué)生跟隨節(jié)奏練習(xí)；

3．2語言激勵調(diào)動學(xué)生積極性，達(dá)到熱身效果。

4．1教師示范、講解擺臂動作的要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生按節(jié)奏練習(xí)；

4．2觀察學(xué)生練習(xí)情況，對動作練習(xí)效果不好的同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)。

5．1教師講解示范、學(xué)生練習(xí)

5．2巡回指導(dǎo)

1．1按指定地點(diǎn)站隊；著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；

1．2向老師問好；

1．3明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求。

2.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈。

3．1學(xué)生跟隨教師的口令，進(jìn)行熱身操練習(xí)；

3．2 熱身操準(zhǔn)確到位，舒展大方，各關(guān)節(jié)要充分活動開。

4．1模仿練習(xí)，舒展有力，動作到位；

4．2體會正確的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動作表象；

5．1理解并模仿練習(xí)，舒展有力，動作到位；

1.1組織：四列橫隊成體操隊形。

本文編號：1858064