本文選題：單兵　切入點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練　

單兵隊(duì)列訓(xùn)練教案 單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案 科目： 單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作 目的： 通過(guò)單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作訓(xùn)練使同志們熟練掌握隊(duì)列動(dòng)作的要領(lǐng)， 養(yǎng)成良好的作風(fēng)和嚴(yán)整的警容， 為以后的工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 時(shí)間： 2007 年 3 月 1 2 日至 3 日 31 日 地點(diǎn)： 本次軍訓(xùn)指定訓(xùn)練場(chǎng) 一、 立正 立正是軍人的基本姿勢(shì)， 是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。 其口令為： 立正。 動(dòng)作要領(lǐng)： 在站立的基礎(chǔ)上， 當(dāng)聽(tīng)到立正的口立的口令時(shí)兩腳跟靠攏并齊， 兩腳尖向外分開(kāi)約６ ０ 度； 兩腿挺直； 小腹微收， 上體正直； 自然挺胸； 兩肩要平， 稍向后張； 兩臂自然下垂， 手指并攏自然微屈， 拇指尖貼于食指的第二節(jié)， 中指貼于褲縫； 頭要正， 頸要直，口要閉， 下頜微收，， 兩眼向前平視， 身體微向前傾。 二、 稍息 其口令為： 稍息。 動(dòng)作要領(lǐng)： 左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二， 兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)身體重心大部分落于右腳。 稍息過(guò)久， 可自行換腳。 三、 跨立 跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場(chǎng)合， 可與立正互換。 其口令為： 跨立。 動(dòng)作要領(lǐng)： 左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)， 兩腿自然伸直， 上體保持立正姿勢(shì)， 身體重心落于兩腳之間。 而手后背， 左手握右手腕， 右手手指并擾自然彎屈， 手心向后。 攜槍時(shí)不背手。 四、 停止間轉(zhuǎn)法 向右（左） 轉(zhuǎn) 其口令為： 向右（左） －－轉(zhuǎn) 動(dòng)作要領(lǐng)： 以右（左） 腳跟為軸， 右（左） 腳跟和左（右） 腳掌前部同時(shí)用力， 使身體和腳一致向右（左） 轉(zhuǎn)９ ０ 度， 體重落在右（左）腳， 左（右） 腳取捷徑迅速靠攏右（左） 腳， 成立正姿勢(shì)。 轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)， 兩腿挺直， 上身保持立正姿勢(shì)。 半面向左（左） 轉(zhuǎn)， 按向右（左） 轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４ ５ 度。 2、 向后轉(zhuǎn) 其口令為： 向后－－轉(zhuǎn)。 動(dòng)作要領(lǐng)： 按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１ ８ ０ 度。 五、 行進(jìn) 行進(jìn)的基本步法分為齊步、 正步和跑步， 輔助步法分為便步、 踏步和移步。 1 、 齊步 齊步是軍人進(jìn)行的常用步法。 其口令為： 齊步－－走。 動(dòng)作要領(lǐng)： 左腳向正前方邁出約７ ５ 厘米著地， 身體重心前移， 右腳照此法動(dòng)作； 上體正直， 微向前傾； 手指輕輕握攏， 拇指貼于食指第二節(jié)； 兩臂前后自然擺動(dòng)， 向前擺臂時(shí)， 肘部彎屈， 小臂自然向里合， 手心向內(nèi)稍向下， 拇指根部對(duì)正衣扣線， 并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)， 與第四衣扣同高； 著冬季作訓(xùn)服時(shí)， 與第五衣扣同高； 著水兵服時(shí)， 與腰帶同高） ， 離身體約２ ５ 厘米； 向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直， 手腕前側(cè)距褲縫線約３ ０ 厘米。 行進(jìn)速度每分鐘１ １６ －１ ２ ２ 步。 2、 正步 正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場(chǎng)合。 其口令為： 正步－－走。 動(dòng)作要領(lǐng)： 左腳向正前方踢出（腿要繃直， 腳尖下壓， 腳掌與地面平行， 離地面約２ ５ 厘米） 約７ ５ 厘米， 適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移， 右腳照此動(dòng)作； 上體正直， 微向前傾； 手指輕輕握攏， 拇指貼于食指第二節(jié)； 向前擺臂時(shí)， 肘部變屈， 小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下， 手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約１ ０ 厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)， 約與第三衣扣同高； 著水兵服時(shí)， 手腕上沿距領(lǐng)口角約１ ５ 厘米） ， 離身體約１ ０ 厘米； 向后擺臂時(shí)（左手心向右， 右手心向左） ， 手腕前側(cè)距褲縫線約３ ０ 厘米。 行進(jìn)速度每分鐘１ １ ０ －１１ ６ 步。 3、 跑步 跑步主要用于快速行進(jìn)。 其口令為： 跑步－－走。 動(dòng)作要領(lǐng)： 當(dāng)聽(tīng)到領(lǐng)令， 兩手迅速握拳（四指蜷握， 拇指貼在食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)上） ， 提到腰際， 約與腰帶同高， 拳心向內(nèi)， 肘部稍向里合。 聽(tīng)到動(dòng)令， 上體微向前傾， 兩腿微彎， 同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約８ ５ 厘米， 前腳掌先著地， 身體重心前移， 右腳照此法動(dòng)作； 兩臂前后自然擺動(dòng)， 向前擺臂時(shí)， 大臂略直， 肘部貼于腰際， 小臂略平， 稍向里合， 兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５ 厘米； 向后擺臂時(shí)， 拳貼于腰際。 行進(jìn)速度每分鐘１ ７ ０ －１ ８ ０ 步。 便步用于行軍、 操練后恢復(fù)體力及其它場(chǎng)合。 立定 其口令為： 立－－定。 動(dòng)作要領(lǐng)： 齊步和正步時(shí)， 聽(tīng)到口令， 左腳再向前大半步著地，兩腿挺直， 右腳取捷徑迅速靠攏左腳， 成立正姿勢(shì)。 跑步時(shí)， 聽(tīng)到口令， 再跑２ 步， 然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際， 停止擺動(dòng)） 著地， 右腳靠攏左腳， 同時(shí)將手放下， 成立正姿勢(shì)。 踏步時(shí)， 聽(tīng)到口令，左腳踏１ 步， 右腳靠攏左腳， 原地成立正姿勢(shì)（跑步的踏步， 聽(tīng)到口令， 繼續(xù)踏２ 步， 再按上述要領(lǐng)進(jìn)行