今天你被領導批評了，你可能會感到委屈，更甚是感覺不爽。這種情緒我相信大部分上班的人都會經(jīng)歷過吧。相似的，作為學生，就算是優(yōu)等生，也總是會有犯錯的時候，那么也就總也避免不了接受老師的批評。當你被領導說被老師說的時候，你會不會產(chǎn)生抵觸情緒呢?父母與你意見不和的時候，你是否會與父母爭吵?事情過后，你是否會覺得后悔，后悔自己沒控制好自己的情緒?這個時候你就會需要有人來告訴你，該怎么管理好自己的情緒呢?讓NLP實用心理學來告訴你答案吧!讓你懂得如何管理自己的情緒，教你如何翻身做情緒的主人!

管理情緒不是要讓情緒——尤其是負面情緒表面上看不出來，也不是將情緒徹底壓抑和封閉起來，而是通過一系列心理學的方法訓練自己，使自己少起情緒，甚至做到多數(shù)時候根本就不起情緒。

善于管理情緒的人，內(nèi)心經(jīng)常處于一種平靜的狀態(tài)，整個人更加平和。這樣就能更好地與人相處，也更容易獲得幸福。正如2012年獲得諾貝爾文學獎的莫言所說：幸福是什么都不用想，沒有壓力。當你總是惦記什么而心緒不寧的時候，你已經(jīng)在承受壓力了，無論這壓力來自功名還是困難與危險。

在生活中，不要總是對現(xiàn)實的生活現(xiàn)狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。

當情緒躁動或者情緒低落時，不要集中精力鉆牛角尖的一直去想這件事，你要學會轉(zhuǎn)移注意力，試著想一些讓自己開心的事，，這樣你的情緒才會控制住，你也會更開心。

學會管理情緒，做情緒的主人，這樣你的生活才會過的更開心更幸福!