靈敏素質(zhì)一直以來都被認為是人體所必備的身體素質(zhì)之一,幾乎所有的運動項目都離不開這一素質(zhì),而且它對其他素質(zhì)有著積極正向的遷移作用。靈敏素質(zhì)由協(xié)調(diào)能力、速度速率、爆發(fā)力、步伐頻率、迅速移動、動態(tài)柔韌性、平衡能力等組成,靈敏素質(zhì)幾乎可以涵蓋全體運動項目所展現(xiàn)的綜合表現(xiàn),對部分技術(shù)動作有著不可替代決定性作用。文章通過實驗法、專家調(diào)查法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法四種方法,對高職籃球隊同學(xué)進行不同類型的繩梯訓(xùn)練后對靈敏素質(zhì)的影響展開實驗干預(yù)與數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析,本文選擇南京南京鐵道職業(yè)學(xué)院16名籃球隊同學(xué)作為實驗干預(yù)的對象,并且將隊員分為實驗A組與實驗B組進行干預(yù)實驗。實驗A組施加水平方向的繩梯練習,實驗B組施加直線方向的繩梯訓(xùn)練。實驗A組與實驗B組在實驗前經(jīng)過分析具有較好的同質(zhì)性。經(jīng)過8周的訓(xùn)練后得出:（1）實驗B組經(jīng)過8周的直線方向繩梯練習之后,其五項靈敏素質(zhì)指標的P值分別為p=0.006^**、p=0.007^**、p=0.006^**、p=0.011^*、p=0.008^**較實驗前得到了顯著性提高（...

【文章頁數(shù)】：43 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 論文選題的意義
2 文獻綜述
    2.1 繩梯練習的文獻綜述
        2.1.1 繩梯練習的概念綜述
        2.1.2 繩梯練習方法綜述
        2.1.3 繩梯練習效果綜述
    2.2 靈敏素質(zhì)的文獻綜述
        2.2.1 靈敏素質(zhì)的概念綜述
        2.2.2 籃球靈敏素質(zhì)的綜述
        2.2.3 靈敏素質(zhì)測試指標的研究綜述
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
        3.1.1 研究對象
        3.1.2 實驗對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家調(diào)查法
        3.2.3 實驗法
            3.2.3.1 實驗時間與地點
            3.2.3.2 實驗對象
            3.2.3.3 實驗器材
            3.2.3.4 測試誤差的控制
            3.2.3.5 測試過程的組織
            3.2.3.6 訓(xùn)練方案的制定
            3.2.3.7 訓(xùn)練負荷
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果分析
    4.1 實驗前實驗A組與實驗B組測試數(shù)據(jù)對比
    4.2 實驗后實驗A組與實驗B組測試數(shù)據(jù)對比
        4.2.1 實驗A組實驗前、后靈敏素質(zhì)的對比分析
        4.2.2 實驗B組實驗前、后靈敏素質(zhì)的對比分析
        4.2.3 實驗后實驗A組與實驗B組靈敏素質(zhì)的對比分析
    4.3 機制分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
附錄一
附錄二
附錄三
參考文獻
致謝



本文編號：4026060