正念冥想（mindfulness meditation）源自于東方佛教古老的禪修，上世紀七十年代開始在西方盛行，以后關(guān)于正念冥想的科學研究也越來越多。隨著歷史的演變，正念冥想逐漸跨越了最初的文化和宗教的鴻溝，目前已經(jīng)成為心理學研究的一個重要方面。正念冥想有助于個體建立一種特殊的注意機制，這種注意機制是一些綜合性的行為和心理訓練的結(jié)果，可以使個體達到心理和身體上的整體提升。以往的相關(guān)研究已經(jīng)證實，正念冥想能夠提升正念水平、調(diào)節(jié)情緒、影響認知、保護個體的工作記憶等等。 中學生課業(yè)重，學習壓力大，如何緩解學生的學習壓力，提高學生的學習效率，保證學生的心理健康，是我們一直都很重視的事情。而正念冥想作為一種新興的心理治療技法具有增強幸福感、緩解焦慮抑郁情緒和改善認知功能等作用。本文共有兩個研究，將正念冥想應用到初中生英語單詞的識記過程中。 研究一旨在探討初中生正念水平與識記英語單詞任務中工作記憶的關(guān)系，選取臨汾市某初中學生70人，發(fā)放《五因素心智覺知度量表》（FFMQ）和《正念注意覺知量表》（MAAS），并讓學生識記無意義英語單詞然后測驗回憶成績，可以得出回憶成績與FFMQ得分和MA... 

【文章頁數(shù)】：49 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 文獻綜述
    1.1 什么是正念冥想
    1.2 正念冥想的分類
    1.3 現(xiàn)代正念冥想的產(chǎn)生
    1.4 現(xiàn)代正念冥想的訓練方式
    1.5 現(xiàn)代正念冥想的研究方法
    1.6 正念冥想在調(diào)節(jié)認知功能方面的研究
    1.7 正念冥想在調(diào)節(jié)情緒方面的研究
    1.8 正念冥想在神經(jīng)生理學方面的研究
    1.9 關(guān)于工作記憶的研究回顧
2 問題提出
    2.1 現(xiàn)有研究存在的問題
    2.2 本研究探討的問題
    2.3 研究假設
3 研究設計
    3.1 研究一初中生正念水平與識記英語單詞任務中工作記憶的關(guān)系
    3.2 研究二正念冥想訓練對初中生正念水平和工作記憶的影響
參考文獻
附錄A
附錄B
附錄C
附錄D


【參考文獻】：
期刊論文
[1]正念訓練的去自動化效應:Stroop和前瞻記憶任務證據(jù)[J]. 王巖,辛婷婷,劉興華,張韻,盧煥華,翟彥斌.  心理學報. 2012(09)
[2]正念注意覺知量表（MAAS）的修訂及信效度檢驗[J]. 陳思佚,崔紅,周仁來,賈艷艷.  中國臨床心理學雜志. 2012(02)
[3]正念減壓療法在護士職業(yè)倦怠干預中的應用[J]. 龐嬌艷,柏涌海,唐曉晨,羅勁.  心理科學進展. 2010(10)
[4]心智覺知干預述評[J]. 吳九君,鄭日昌.  中國心理衛(wèi)生雜志. 2008(02)
[5]冥想訓練對美國中學游泳選手訓練后的焦慮、心境狀態(tài)及心率恢復的影響[J]. 姜鎮(zhèn)英.  體育科學. 2000(06)

碩士論文
[1]正念訓練在中學生心理健康教育中應用的效果[D]. 鄭春魚.首都師范大學 2012



本文編號：3724179