自憫是指個體在面對失敗、不足或遭受苦難時,自己向自己表達(dá)同情或憐憫的能力。自憫對個體的身心健康具有顯著的促進(jìn)作用。從作用機(jī)制來看,自憫不僅可以通過減少個體適應(yīng)不良的情緒調(diào)節(jié)策略,促進(jìn)適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略來對個體產(chǎn)生積極影響;還可能通過調(diào)節(jié)個體壓力反應(yīng)的生理指標(biāo)來維持自身內(nèi)穩(wěn)態(tài),促進(jìn)適應(yīng)。自憫相關(guān)干預(yù)技術(shù)主要包括正念自憫訓(xùn)練、憐憫聚焦療法等。未來研究應(yīng)繼續(xù)探討自憫的作用機(jī)制,采用多樣化的自憫測量方式和研究方法,通過更為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯吭O(shè)計并在中國文化背景下對自憫干預(yù)的臨床效果進(jìn)行評估。 

【文章來源】：心理科學(xué)進(jìn)展. 2020,28(05)北大核心CSSCICSCD

【文章頁數(shù)】：9 頁

【文章目錄】：
1 引言
2 自憫的作用機(jī)制
    2.1 心理機(jī)制
    2.2 生理機(jī)制
3 自憫的干預(yù)技術(shù)
    3.1 正念自憫訓(xùn)練(Mindful Self-Compassion,MSC)
    3.2 憐憫聚焦療法(Compassion-Focused Therapy,CFT)
    3.3 MSC與CFT的比較
4 存在的問題與展望
    4.1 進(jìn)一步探究自憫的作用機(jī)制
    4.2 進(jìn)一步驗(yàn)證自憫干預(yù)的臨床效果
    4.3 發(fā)展多樣化的自憫測量方式和研究方法



本文編號：3203555