本文關(guān)鍵詞：以正念為基礎(chǔ)的課程對(duì)初中生心理健康的影響，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的:現(xiàn)行的教育只注重知識(shí)的培養(yǎng),忘記了我們古人的智慧。當(dāng)今的信息時(shí)代我們所匱乏的不是知識(shí),而是心靈的成長�！罢睢边@一古老的修心方法已在國外廣泛開展,國內(nèi)的研究和應(yīng)用較少,研究者在國外研究基礎(chǔ)之上,探索將正念課程融入我國中小學(xué)的日常課程之可行性,及課程之影響。方法:以鄭州某中學(xué)初一學(xué)生為對(duì)象,選取兩個(gè)自然班級(jí)分別為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組每周一次40分鐘的正念課程,共上課八周,對(duì)照組不予處理。采用正念注意覺知量表、青少年心理韌性量表、考試焦慮量表、中國中學(xué)生心理健康量表,在課程進(jìn)行之前以及之后進(jìn)行量表評(píng)定。數(shù)據(jù)采用SPSS21.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。在課程結(jié)束后,對(duì)學(xué)生的課程收獲進(jìn)行質(zhì)性分析。結(jié)果:在參加正念課程前,兩組被試在各個(gè)水平上沒有顯著差異。T檢驗(yàn)結(jié)果顯示,在正念課程結(jié)束后,兩組被試在正念注意覺知量表總分{T=2.718,p0.05};青少年心理韌性量表總分{T=2.007,p0.05},以及情緒控制維度{T=2.664,p0.05};中學(xué)生心理健康量表的抑郁{T=-2.704,p0.05}和焦慮維度{T=-2.668,p0.05};考試焦慮量表總分{T=-2.731,p0.05}有顯著差異,表明參加正念課程的被試在正念水平和心理韌性上顯著高于未參與課程者,而在焦慮、抑郁以及考試焦慮上顯著低于未參與課程者。結(jié)論:定量分析表明,正念為基礎(chǔ)的課程提升了初中生的正念水平,降低了考試焦慮,提升了對(duì)初中生的情緒管理能力,對(duì)抑郁和焦慮情緒也有改善。質(zhì)性分析表明,課程受初中生的歡迎,并且?guī)砹巳鐗毫档�、專注力提升的改變。綜合分析,以正念為基礎(chǔ)的課程融入當(dāng)前的初中階段的日常教學(xué)是可行的。
【關(guān)鍵詞】：正念 初中生 心理健康 青少年
【學(xué)位授予單位】：鄭州大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：B844.2
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 引言7-8
• 2 文獻(xiàn)綜述8-31
• 2.1 青少年的心理健康問題8-9
• 2.2 正念的來源9-10
• 2.3 正念的定義10-11
• 2.4 對(duì)正念的常見的誤解11-12
• 2.5 正念的研究及應(yīng)用12-16
• 2.6 成人正念課程的主要內(nèi)容16-23
• 2.7 正念的在教育中的應(yīng)用23-29
• 2.8 總結(jié)29-31
• 3 問題提出、研究假設(shè)和意義31-35
• 3.1 問題提出31
• 3.2 研究構(gòu)想31-33
• 3.3 研究意義33-35
• 4 研究方法35-46
• 4.1 研究設(shè)計(jì)35-36
• 4.2 研究參與者36
• 4.3 研究工具36-37
• 4.4 研究課程內(nèi)容37-38
• 4.5 研究程序38-39
• 4.6 結(jié)果39-45
• 4.7 結(jié)論45-46
• 5 討論46-50
• 5.1 正念的作用機(jī)制46-48
• 5.2 研究的不足和建議48-50
• 參考文獻(xiàn)50-57
• 附錄57-58
• 致謝58-59
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷、在校期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文59

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1 高文s

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