【摘要】：無聊是一種普遍常見的情緒體驗(yàn),一直以來都被認(rèn)為是無關(guān)緊要的。近期研究表明,無聊對(duì)心理健康、學(xué)習(xí)工作、人際交往、行為傾向等均造成巨大的消極影響。大學(xué)生無聊現(xiàn)象普遍,影響生活和學(xué)習(xí),危害其心理健康,嚴(yán)重者可產(chǎn)生自殺行為,然而目前卻沒有科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)方式。生活滿意度是衡量大學(xué)生生活質(zhì)量的重要指標(biāo),與無聊密切相關(guān)。具身理論強(qiáng)調(diào)身體對(duì)心智的影響和塑造作用。因此,本研究基于具身視角,探究大學(xué)生無聊傾向和生活滿意度的有效干預(yù)方式,以期為大學(xué)生心理健康提供指導(dǎo)和建議。本研究分為兩個(gè)子研究,研究一采用問卷調(diào)查法,對(duì)廣州大學(xué)城525名大學(xué)生發(fā)放身體鍛煉等級(jí)量表、大學(xué)生無聊傾向問卷以及生活滿意度量表進(jìn)行調(diào)查研究,從橫向的角度初步探討身體鍛煉、無聊傾向和生活滿意度的現(xiàn)狀及關(guān)系。研究二為干預(yù)研究,通過量表篩選廣州市大學(xué)生被試共84名,分為對(duì)照組(n=41)和實(shí)驗(yàn)組(n=43)。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期12周,每周3次,每次30-45min的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)干預(yù),運(yùn)動(dòng)形式基本為跑步,同時(shí)采用運(yùn)動(dòng)APP及心率表進(jìn)行監(jiān)督,對(duì)照組不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過考察干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組被試的變化,探究身體鍛煉是否可以有效降低大學(xué)生無聊傾向,提高生活滿意度,其效果大小如何。本研究得到的主要結(jié)論如下:(1)大學(xué)生身體鍛煉量不足,身體鍛煉在性別、是否獨(dú)生子女上存在顯著差異。男大學(xué)生的身體鍛煉量顯著大于女生的身體鍛煉量,獨(dú)生子女身體鍛煉量顯著大于非獨(dú)生子女。(2)大學(xué)生的生活滿意度處于中等水平,生活滿意度在家庭所在地上存在顯著差異;城鎮(zhèn)學(xué)生的生活滿意度顯著高于農(nóng)村學(xué)生。(3)大學(xué)生無聊傾向在性別、是否獨(dú)生子女、專業(yè)上均不存在顯著差異,在家庭所在地和學(xué)歷上存在顯著差異。相比城鎮(zhèn)學(xué)生,農(nóng)村學(xué)生的無聊傾向水平更高;相較于研究生群體,本科生的無聊傾向水平更高。(4)大學(xué)生身體鍛煉、生活滿意度和無聊傾向兩兩顯著相關(guān)。其中身體鍛煉與生活滿意度顯著正相關(guān),與無聊傾向顯著負(fù)相關(guān),生活滿意度與無聊傾向顯著負(fù)相關(guān)。(5)生活滿意度在身體鍛煉與無聊傾向之間起到中介作用,中介效應(yīng)占總效應(yīng)的百分比為43.75%。身體鍛煉通過提高大學(xué)生生活滿意度,從而降低無聊傾向水平。(6)身體鍛煉對(duì)大學(xué)生無聊傾向的干預(yù)效果量為1.138,屬于大效應(yīng)量(d0.8),對(duì)生活滿意度的干預(yù)效果量為0.980,屬于大效應(yīng)量(d0.8)。研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以有效降低大學(xué)生無聊傾向水平,提高生活滿意度。干預(yù)效果為大效果量,實(shí)際作用大,具有現(xiàn)實(shí)意義,是有效的干預(yù)方法,可應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中。
【圖文】：

第二章 問題提出及研究思路 研究內(nèi)容本研究將從以下兩方面進(jìn)行。研究一為橫斷研究，研究方法為問卷調(diào)查法，采用《大學(xué)生無聊傾向問卷》鍛煉等級(jí)量表》和《生活滿意度量表》對(duì)廣州市的大學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)狀調(diào)查并身體鍛煉、無聊傾向、生活滿意度三者的關(guān)系。研究二為縱向研究，采用干預(yù)研究，以廣州市大學(xué)生為研究對(duì)象，將其分為組和對(duì)照組，，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期 12 周，每周 3 次，每次 30-45min 的中等強(qiáng)度體鍛煉干預(yù)（鍛煉形式基本為跑步）。通過干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的情況來探究身體鍛煉對(duì)無聊傾向、生活滿意度的干預(yù)效果，身體鍛煉是否可以有低無聊傾向，提升生活滿意度。以下為研究總體思路。

學(xué)生身體鍛煉現(xiàn)狀大學(xué)生身體鍛煉的描述統(tǒng)計(jì)學(xué)生身體鍛煉狀況采用描述統(tǒng)計(jì)分析，統(tǒng)計(jì)的內(nèi)容包括身體鍛煉。結(jié)果見表 3-6。身體鍛煉總分的得分為 15.64±19.32。僅從均值身體鍛煉量在 0-19 之間，屬于小鍛煉量。表 3-6 大學(xué)生身體鍛煉的描述統(tǒng)計(jì)（N＝525）變量 Min Max M SD身體鍛煉 0.00 100.00 15.64 19.32鍛煉強(qiáng)度 1.00 3.00 1.50 0.80鍛煉時(shí)間 1.00 3.00 1.98 0.87鍛煉頻率 1.00 3.00 1.79 0.78
【學(xué)位授予單位】：廣州大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：B842.6

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2670532