【摘要】：背景據(jù)中國青少年研究中心2017年發(fā)布的《中美日韓四國高中生學習意識與狀況比較研究報告》顯示,我國高中生報告學習有壓力的比例最高。為了成為高考這場戰(zhàn)役的優(yōu)勝者,爭奪稀缺的名校錄取名額,多數(shù)高三學子往往承受著來自家庭、學校、社會等多方的壓力。若長期處于高壓的環(huán)境當中,又不懂得合理宣泄壓力,勢必會產(chǎn)生學業(yè)上的疲倦感,造成情緒、心理上的崩潰,極端者就以結(jié)束生命解脫自己,這樣的新聞屢見不鮮。可見提升高中生的心理健康水平,糾正其對學習考試的不合理認知,避免此類問題的再次發(fā)生已迫在眉睫。方法本研究主要采取個案研究的方法,以南通市心理咨詢中心接診的一名追求完美,學習壓力感強的個案為研究對象,基于心理咨詢的理論,運用相關(guān)療法、技術(shù)介入干預,以緩解個案的學習壓力感,提升她的心理適應(yīng)能力。本研究共分成四個階段進行,第一是個案選擇階段,通過觀察與訪談的方式挑選并確定個案,發(fā)現(xiàn)問題;第二是咨詢診斷階段,主要任務(wù)是收集個案信息,輔之觀察法和測量法,進行專家會診,分析問題所在;第三是干預矯治階段,采用理性情緒療法、放松訓練等方式,解決個案問題;第四是評估階段,主要任務(wù)是通過個案自評,家長反饋,研究者觀察等方式評估效果,總結(jié)經(jīng)驗。在結(jié)束干預后兩個月,對個案進行追蹤訪談,了解行為改變的維持效果。在研究中實施了三次量表測試,分別在干預前、干預中和干預后。通過定性定量兩方面資料的收集,對研究過程和結(jié)果進行反思。結(jié)果經(jīng)過為期3個月的干預結(jié)果表明,五次的心理咨詢過程起到了很好的介入效果,個案的焦慮、抑郁情緒有了明顯的改善,各量表測試得分得到了顯著的下降,壓力感明顯減小,學習成績也恢復到了不錯的水平。干預結(jié)束兩個月后的回訪顯示,效果維持狀況良好,個案正在全力備戰(zhàn)高考且信心十足,特別感謝五次輔導帶給她的幫助。結(jié)論本研究設(shè)計的心理咨詢方案顯示出了較好的干預成效,理性情緒療法對于高中生學習壓力的減輕具有即時和相對長期的效果,配合生物反饋訓練、自信指導、放松訓練等手段,有效改善了個案的負面情緒和消極反應(yīng)。因此,本研究從實踐上證明了理性情緒療法在解決學習壓力問題方面的有效性和科學性。
【學位授予單位】：喀什大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：B849

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本文編號：2662597