【摘要】 本研究的目的是通過碩士研究生的心理壓力、應對方式、心理健康的現(xiàn)狀及相互關系研究,為高校心理健康教育提供科學的依據(jù)。本研究以自編的碩士研究生心理壓力源問卷、應對方式量表和癥狀自評量表(SCL-90)為研究工具,在遼寧師范大學、大連海事大學、東北財經(jīng)大學和大連外國語學院隨機抽取527名碩士研究生為被試,統(tǒng)計分析結果表明:(1)自編的碩士研究生心理壓力源問卷的信度和效度符合統(tǒng)計學要求;(2)碩士研究生心理壓力因子按照其大小依次排名前3位為:就業(yè)與前途、學業(yè)、經(jīng)濟;(3)碩士研究生心理壓力在性別、來源、學科、是否獨生子女以及年級上都有自己的分布特點:男碩士研究生比女碩士研究生的經(jīng)濟和婚戀愛情壓力分高,女碩士研究生比男碩士研究生的就業(yè)壓力大;來自農(nóng)村碩士研究生的壓力感普遍要高來自于城市的,并且在經(jīng)濟、婚戀愛情上差異極其顯著;文科碩士研究生在就業(yè)與前途上的壓力和理科的碩士研究生相比差異極其顯著;獨生子女碩士研究生在經(jīng)濟上的壓力顯著低于非獨生子女碩士研究生;不同年級的碩士研究生在就業(yè)前途、學業(yè)和婚戀愛情上差異非常顯著;(4)應對方式與SCL-90顯著相關;(5)碩士研究生應對方式在性別、來源、學科、是否獨生子女以及年級上都有自己的分布特點:男碩士研究生在解決問題、自責和合理化因子上得分高于女碩士研究生,并且在合理化因子上差異極其顯著;女碩士研究生在求助、幻想、退縮因子得分比男生高,并在求助因子上差異非常顯著;城市碩士研究生在自責、幻想、求助、退縮4種應對方式因子上的得分均要比農(nóng)村的碩士研究生高,并且在求助因子上差異非常顯著;理科碩士研究生與文科碩士研究生在求助因子上差異非常顯著;獨生子女碩士研究生只有在解決問題因子上得分略微低于非獨生子女的碩士研究生,在幻想因子上的差異非常顯著。不同年級碩士研究生解決問題因子上差異非常顯著;(6)碩士研究生的心理健康水平要明顯低于全國常模;(7)碩士研究生心理壓力、應對方式、心理健康彼此之間都存在著很大程度的相關。 

第一章 導論

一、 課題的來源及意義
中國自古就倡導“女子無才便是德”的倫理綱常，不提倡女性接受過多的教育。然而近年來, 隨著全國碩士研究生招生規(guī)模的不斷擴大，高校女碩士研究生的比例迅速增長。據(jù)教育部最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計，截止到2013年，全國碩士研究生人數(shù)143萬余人，其中女碩士研究生占到了50.36%，比男碩士研究生多了4萬余人，女碩士研究生人數(shù)已經(jīng)連續(xù)3年超過男生。[1]女碩士研究生是集知識分子、女性于一體的特殊社會群體。她們擁有比同齡人更高的知識，追求獨立的意識更強，更加注重自我修養(yǎng)與自我提升，是同齡人當中的佼佼者。但是同時，由于受到性別特征、生理心理以及傳統(tǒng)觀念因素的影響，女碩士研究生面臨著比其他女性以及男碩士研究生更多的心理壓力，包括經(jīng)濟、學業(yè)以及就業(yè)方面的壓力。經(jīng)濟上，她們不得不依靠父母救濟以支撐學費及日常費用。就學業(yè)而言，她們在學習期間要有科研成果，要準備畢業(yè)論文，同時還要策劃著畢業(yè)后的工作問題，這對于已婚女性而言更是重壓。而在就業(yè)選擇過程中，一些企業(yè)由于存在著對女性的偏見與排斥，因此在同等條件下會優(yōu)先錄用男生。由于這些壓力得不到及時排解而引發(fā)的悲劇也時有出現(xiàn)。2009年，上海海事大學某女碩士研究生由于精神壓力大而自殺。2011年3月，就讀于香港中大的一名內(nèi)地女碩士研究生由于學業(yè)壓力大，在宿舍內(nèi)自殺身亡。2012年4月，西南交大一周姓女生自殺身亡……一個個鮮活的生命，在各種壓力下，由于處理方式不當，造成了一幕幕觸目驚心的慘劇。掩卷反思，這些案例背后，傳達出的信息是：高校女碩士的心理壓力過大，并且處理方式往往太過極端。另外，選擇這個課題還與筆者自身感受有關。筆者作為眾多女碩士研究生中的一員，對女碩士研究生的壓力深有體會。本科階段的任務是學習準備考研，生活學習中沒感覺到那么大的壓力。但是進入研究生階段，仿佛一下子面臨的事情多了起來。來自家庭的、學業(yè)的、經(jīng)濟的、就業(yè)的壓力擺在面前，要我們?nèi)コ袚⑷ヌ幚�。導師長期從事心理咨詢工作，筆者也曾從導師那里獲得過很大的心理幫助，從而感受到心理疏導對正確認識并正確處理壓力的重要性。
………

二、 文獻綜述
國外關于女碩士研究生心理壓力的研究很少，但是國外的壓力理論研究已經(jīng)有一個多世紀了，并形成了眾多的理論體系，是西方學術界發(fā)展較快的一個領域，主要包括壓力概念的研究、壓力源的研究和壓力研究取向的研究。壓力本是一個外來詞匯，英文為Stress，譯為“應激”、“工作緊張”等。西方對壓力的研究最早可以追溯到1936 年塞利（Selye. H，1936）的研究，他把壓力看作是一般適應綜合癥（general adaptation syndrome，即GAS），[2]他在繼承和發(fā)揚Bernard 和Cannon的研究成果的基礎上，明確指出壓力是身體對任何需求的非特定的反應，由此，他提出了一般適應綜合癥的壓力反應模式。他認為，人面臨壓力的反應包括三個階段：①預警階段（alarm）：在此階段，身體會對引起壓力的應激源（stressor）產(chǎn)生一系列的生理和化學反應；②抵抗階段(resistance)：在此階段，人體會動員相應的器官或系統(tǒng)去應對外部的應激源，由于人體內(nèi)的某些器官或系統(tǒng)被動員起來，體內(nèi)其他的某些器官或系統(tǒng)對某些疾病的抵抗能力就會下降，產(chǎn)生某些破壞性后果。在這個階段身體轉(zhuǎn)向活動的正常水平并且阻抗繼續(xù)增加；③耗竭階段(exhaustion)：這時，第二階段出現(xiàn)的某些器官或系統(tǒng)的適應能力（能量）消失，在這種情況下，會出現(xiàn)兩種結果，一種是返回到抵抗階段，再動員身體的其他器官或系統(tǒng)去應對造成壓力的應激源，另一種則導致機體的死亡。[3]這一學說強調(diào)了個人主觀因素，解釋了不同個體在同樣壓力環(huán)境中的個別差異原因。
……..

第二章 女碩士研究生心理壓力的現(xiàn)狀

一、 女碩士研究生心理壓力的整體表現(xiàn)
想要了解女碩士研究生群體心理壓力的整體狀況，就需要對這些壓力進行排序，從整體上把握她們的心理壓力現(xiàn)狀，只有如此，才能提出合理可行的對策，緩解女碩士研究生的心理壓力，為她們創(chuàng)造一個輕松愉悅的學習、就業(yè)及生活環(huán)境。筆者通過對所得數(shù)據(jù)的分析，對女碩士研究生七大心理壓力作了排序，，并與男碩士研究生的心理壓力排序作了對比。見表 2-1：通過對表 2-1 的數(shù)據(jù)分析可知，男女碩士研究生的心理壓力來源是不同的。男碩士研究生最大的心理壓來自于經(jīng)濟方面（2.4447），其次是就業(yè)（2.4167），排在第三位的是學業(yè)壓力（2.3102）。相比較男碩士研究生而言，女碩士研究生的前三大心理壓力依次為就業(yè)壓力（2.3676）、經(jīng)濟壓力（2.2162）和學業(yè)壓力（2.1082）。女碩士研究生的就業(yè)壓力包括就業(yè)形勢不佳、總體就業(yè)競爭激烈、就業(yè)方向不明、就業(yè)競爭力不強、求職失敗、不知道職業(yè)生涯規(guī)劃以及有出國深造的打算七個變量組成。從表 2-2 可以看出，在這七個變量中，得分最高的是“總體就業(yè)競爭力激烈”這一項（3.09），其次是“就業(yè)競爭力不強”（2.64），排在第三位的是“專業(yè)就業(yè)形勢不佳”（2.63）。也即是說，在構成女碩士研究生就業(yè)壓力的因素中，總體就業(yè)競爭激烈、自身就業(yè)競爭力不強以及專業(yè)就業(yè)形勢不佳是其最主要的因素，因此，需要從幫助女碩士研究生提升自身的就業(yè)競爭力等方面緩解女碩士研究生的就業(yè)壓力。
……..

二、 女碩士研究生心理壓力的群體性差異
本次調(diào)查問卷分別從年級、學科類型、婚姻狀況、來源地、培養(yǎng)方式、繳費情況以及學校層次七個維度對部分學校的女碩士研究生進行了調(diào)查，表 2-1 只是從總體上分析了女碩士研究生的心理壓力，因此有必要對每一維度上的女碩士研究生的心理壓力作出分析，以得到更具體的數(shù)據(jù)，從而更有針對性地提出可行性的解決措施。通過對表 2-5 的數(shù)據(jù)分析可知，在婚姻狀況、來源地、培養(yǎng)方式、繳費方式以及學校層次維度上，不同群體女碩士研究的心理壓力是不同的，且其差異具有統(tǒng)計學意義，因此，有必要對每一維度上女碩士研究生的心理壓力進行分析。筆者以婚姻狀況、來源地等七個維度為自變量，以學業(yè)壓力、人際交往壓力等七個因子為因變量進行 t檢驗，由表可得出以下信息：在學業(yè)壓力因子上，已婚女碩士研究生的學業(yè)壓力均值為 2.62，未婚女碩士研究生的學業(yè)壓力均值為 2.09，已婚的大于未婚的，且二者呈現(xiàn)極顯著差異，t（3.33）（P﹤0.001）。在人際交往壓力因子上，已婚女碩士研究生的人際交往壓力均值為 1.77，未婚女碩士研究生的人際交往壓力均值為 1.43，已婚的大于未婚的，二者差異十分顯著，t（2.49）（P﹤0.01）。
…….

第三章 女碩士研究生的壓力反應及應對方式........21
一、心理壓力下女碩士研究生的身心反應.........21
（一）心理壓力下女碩士研究生身心反應的總體現(xiàn)狀......21
（二）、女碩士研究生身心反應的群體性差異........23
二、女碩士研究生心理壓力的應對方式.......26
（一）女碩士研究生心理壓力應對方式的整體狀況....27
（二）女碩士研究生心理壓力應對方式的群體性差異......27
三、壓力應對方式與心理壓力源、壓力反應之間的相關關系.......31
（一）壓力應對方式與心理壓力源之間的相關關系....32
（二）壓力應對方式與壓力反應特征之間的相關關系......32
第四章 女碩士研究生心理壓力的原因分析......34
一、社會因素.........34
二、學校因素.........38
三、家庭因素.........41
四、女碩士研究生自身因素.........43
第五章 女碩士研究生心理壓力的應對措施......47
一、社會支持是基礎.........47
二、學校教育是關鍵.........50
三、家庭支持是后盾.........54
四、女碩士研究生提升自身修養(yǎng)是根本.......56

第五章 女碩士研究生心理壓力的應對措施

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的理解,健康不僅指軀體健康,而且包括心理健康、社會適應良好和道德健康。心理健康則包含兩層含義: 一是無心理疾病；二是具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。結合美國心理學家馬斯洛和麥特曼等人的理論,聯(lián)系我國高等教育實際,在我國,公認的心理健康標準是:對自我的恰當認識，對現(xiàn)實的良好適應性，能與他人建立和諧的人際關，愛生活、愛工作， 健全的人格，會有效地調(diào)節(jié)情緒等。對女碩士研究生心理健康的衡量，也應遵循以上標準。這就需要通過社會、學校、家庭的共同努力，降低女碩士研究生心理危機事件的發(fā)生率, 同時通過構建解困機制,為女碩士研究生創(chuàng)建良好的生活、學習科研的外部條件。但要從根本解決較女碩士研究生的心理問題,維護其心理健康,僅憑外力(即他助)是遠遠不夠的,其自助才是先導,“助人自助”是心理健康教育的終極目標,將二者結合才會有事半功倍的效果。因此,提升女碩士研究生自身素質(zhì)、增強其抗壓能力才是根本之策。本章中在第四章內(nèi)容的基礎上，從社會、學校、家庭及女碩士研究生個人四個方面出發(fā)，探索有效緩解女碩士研究生心理壓力的途徑與方法。

結 語

女碩士研究生作為同齡女性中的精英，長期以來人們將她們看作是強者、全人，而忽視她們所承受的心理壓力。社會中不斷出現(xiàn)的女碩士研究生自殺事件，使人們不得不重新認識這一“精英”群體內(nèi)心世界的健康問題。通過問卷調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，當前女碩士研究生承受著多重心理壓力，其中就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力和學業(yè)壓力排在前三位。同時，女碩士研究生的壓力程度、壓力反應特征和壓力應對方式在性別、年級、生源地等社會學統(tǒng)計變量上存在復雜差異和交互影響，很有必要進行認真的探索。經(jīng)過深入思考和分析，本研究將女碩士研究生心理壓力的影響因素歸納為社會因素、學校因素、家庭因素、個人因素四個方面，并從這四個層面探討了緩解女研究生心理壓力的應對措施。女碩士研究生是社會的高級專門人才，是女青年中的佼佼者，是新世紀女性追求男女平等以及女性自我意識覺醒的新體現(xiàn)。隨著社會競爭的不斷加劇，加上高等教育擴招導致的女碩士研究生群體規(guī)模的不斷擴大，存在心理困擾的女碩士研究生數(shù)量會越來越多，重視女碩士研究生的心理健康，正視她們的心理壓力，探尋緩解壓力的有效途徑，對于促進社會和諧進步，促進女碩士研究生個體健康成長都有積極作用，這也是本課題研究的重要價值之所在。后續(xù)研究中需注意的方面：一是受客觀條件的限制，本次問卷調(diào)查中選取的某一部分調(diào)查對象的數(shù)量較少，如已婚的女碩士研究生的數(shù)量和在職女碩士研究生的數(shù)量很少，調(diào)查的范圍有限。因此，在今后的研究中需要增加調(diào)查對象的數(shù)量和擴展范圍；二是由于社會的急劇變化，影響女碩士研究生心理壓力的因素也會隨之增加或改變。因此，在以后的研究中要與時俱變，善于發(fā)現(xiàn)新原因，并能對癥下藥，根據(jù)新的原因提出相應的對策，幫助女碩士研究生緩解其心理壓力。
…………
參考文獻（略）