本文關(guān)鍵詞：部分石家莊中年女性從事民族健身操鍛煉效果的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

分類號 密 級―― UDC 單位代碼10094 訶覃￡解為尤辱 碩士學(xué)位論文 同等學(xué)力 部分石家莊中年女性從事民族健身操 鍛煉效果的研究 樊艷 指導(dǎo)教師姓名： 徐華教授 專業(yè)名稱： 體育教育訓(xùn)練學(xué) 研究方向： 體育健身理論與方法 申請學(xué)位級別： 碩士 二oo七年六月 部分石家莊中年女性從事民族健身操鍛煉效果的研究 中文摘要 黨的十六大“全面建設(shè)小康社會”宏偉目標(biāo)的確定，使“生活奔小康， 身體要健康”的理念更加深入人心。然而，現(xiàn)實生活中，中年人的體育觀 念和通過體育運動促進身體健康的現(xiàn)狀卻不盡人意。眾多資料表明，中年 人群是我國體育人口的“低頻區(qū)”，，而在體育人口年齡結(jié)構(gòu)中，每5歲年齡 組女性體育入口所占比例都低于男性體育人口，可見中年女性參加體育鍛 煉的比例少之甚少。45．59歲的中年女性由于其特殊性和人到中年以后身體 各方面功能水平逐漸衰退的不可抗拒的自然規(guī)律，使其在這一年齡段的健 康問題更為重要。在此階段能否建立科學(xué)的健身意識和掌握合理的健身方 法，從而延緩中年女性的功能衰退，已經(jīng)成為國民健康狀況研究的主要內(nèi) 容之一。 民族健身操是民族傳統(tǒng)舞蹈發(fā)展的產(chǎn)物，即具有各民族的特點，又有 鮮明的時代氣息，是民族舞和健美操的完美結(jié)合，可以達(dá)到健身與健美的 效果。作為一項新興的體育健身項目，以其鮮明的民族特色和娛樂健身的 特點受到廣大女性的喜愛。但是由于目前大多數(shù)人對該項目了解不夠，對 其健身健心價值缺乏有力的證據(jù)，僅憑興趣和身體狀況來選擇，以至收效 甚微。本研究以普及和推廣民族健身操為價值取向，主要運用實驗法，以 石家莊市合作路小區(qū)、聯(lián)盟小區(qū)和銀通小區(qū)的45-59歲自愿

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