本文關(guān)鍵詞：部分石家莊中年女性從事民族健身操鍛煉效果的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

分類號(hào) 密 級(jí)―― UDC 單位代碼10094 訶覃￡解為尤辱 碩士學(xué)位論文 同等學(xué)力 部分石家莊中年女性從事民族健身操 鍛煉效果的研究 樊艷 指導(dǎo)教師姓名： 徐華教授 專業(yè)名稱： 體育教育訓(xùn)練學(xué) 研究方向： 體育健身理論與方法 申請(qǐng)學(xué)位級(jí)別： 碩士 二oo七年六月 部分石家莊中年女性從事民族健身操鍛煉效果的研究 中文摘要 黨的十六大“全面建設(shè)小康社會(huì)”宏偉目標(biāo)的確定，使“生活奔小康， 身體要健康”的理念更加深入人心。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，中年人的體育觀 念和通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體健康的現(xiàn)狀卻不盡人意。眾多資料表明，中年 人群是我國(guó)體育人口的“低頻區(qū)”，而在體育人口年齡結(jié)構(gòu)中，每5歲年齡 組女性體育入口所占比例都低于男性體育人口，，可見中年女性參加體育鍛 煉的比例少之甚少。45．59歲的中年女性由于其特殊性和人到中年以后身體 各方面功能水平逐漸衰退的不可抗拒的自然規(guī)律，使其在這一年齡段的健 康問(wèn)題更為重要。在此階段能否建立科學(xué)的健身意識(shí)和掌握合理的健身方 法，從而延緩中年女性的功能衰退，已經(jīng)成為國(guó)民健康狀況研究的主要內(nèi) 容之一。 民族健身操是民族傳統(tǒng)舞蹈發(fā)展的產(chǎn)物，即具有各民族的特點(diǎn)，又有 鮮明的時(shí)代氣息，是民族舞和健美操的完美結(jié)合，可以達(dá)到健身與健美的 效果。

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