現(xiàn)代籃球運(yùn)動的飛速發(fā)展,與運(yùn)動員在青少年時期是否接受過有組織、有計劃的科學(xué)訓(xùn)練是分不開的。要想躋身世界籃球強(qiáng)國之林,就必須探索更加科學(xué)合理的符合青少年籃球運(yùn)動員訓(xùn)練的方法和手段。近年來,越來越多的基層教練員和運(yùn)動員開始重視體能在籃球項目中的作用,運(yùn)動員體能的迫切提高是籃球快速發(fā)展的階梯,國內(nèi)外相關(guān)學(xué)者通過對體能訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方法的不斷探索研究,逐漸發(fā)掘了核心力量在專項體能訓(xùn)練中的重要作用。當(dāng)前我國關(guān)于核心穩(wěn)定性訓(xùn)練理論與實踐的結(jié)合還不盡完善,尤其是對于小學(xué)階段正處于身體素質(zhì)發(fā)育敏感期的籃球運(yùn)動員應(yīng)用還不夠豐富。本文研究核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對小學(xué)生籃球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的影響,力圖通過實驗對小學(xué)生籃球運(yùn)動員實施核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的干預(yù),探索出核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對其靈敏素質(zhì)提高的作用以及符合該階段籃球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)訓(xùn)練的新方法,從而對核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用于青少年籃球?qū)ｍ椨?xùn)練的研究提供參考。本文根據(jù)小學(xué)階段男女生理發(fā)育的不同特點(diǎn)將體育館路小學(xué)男籃乙隊20名隊員、女籃20名隊員作為實驗對象,通過專家訪談和專家調(diào)查問卷篩選出符合小學(xué)生籃球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)并測試。依據(jù)實驗前測試成績將實驗對象按男女分別分為實驗組和... 

【文章頁數(shù)】：53 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 論文研究的可行性
    1.5 文獻(xiàn)綜述
        1.5.1 關(guān)于靈敏素質(zhì)的研究
        1.5.2 關(guān)于核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的研究
2 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 訪談法
        2.2.3 問卷調(diào)查法
        2.2.4 實驗法
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
3 分析與討論
    3.1 實驗后測試結(jié)果
        3.1.1 實驗結(jié)果
        3.1.2 實驗后實驗組測試數(shù)據(jù)的差異性檢驗與分析
        3.1.3 實驗前后對照組測試數(shù)據(jù)的差異性檢驗與分析
        3.1.4 實驗后實驗組和對照組測試數(shù)據(jù)的比較分析
        3.1.5 實驗后實驗組和對照組測試數(shù)據(jù)的顯著性檢驗與分析
    3.2 實驗結(jié)果分析
        3.2.1 加強(qiáng)了實驗對象脊柱和骨盆的穩(wěn)定
        3.2.2 使實驗對象的身體平衡和控制能力得到加強(qiáng)
        3.2.3 提高了實驗對象完成技術(shù)時肌肉信息的傳遞效率
        3.2.4 使實驗對象動作效率提高,運(yùn)動耗能降低
    3.3 小學(xué)生籃球運(yùn)動員的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練分析
        3.3.1 籃球運(yùn)動的項目特征分析
        3.3.2 小學(xué)生籃球運(yùn)動員專項靈敏素質(zhì)特點(diǎn)
        3.3.3 靈敏素質(zhì)在籃球運(yùn)動項目的重要性
        3.3.4 小學(xué)生籃球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)對核心穩(wěn)定性的要求
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄
    附錄A
    附錄B
    附錄C


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]籃球運(yùn)動員專項靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法的研究[J]. 葉濠源.  運(yùn)動. 2015(07)
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博士論文
[1]籃球運(yùn)動基本規(guī)律及發(fā)展特征的研究[D]. 譚朕斌.北京體育大學(xué) 2000

碩士論文
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[2]籃球訓(xùn)練對10-14歲肥胖男少年身體成分、身體形態(tài)及身體素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 劉茲文.上海師范大學(xué) 2017
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[4]北京市中學(xué)籃球傳統(tǒng)校女子籃球隊運(yùn)用核心力量訓(xùn)練的實驗研究[D]. 李臻.首都體育學(xué)院 2017
[5]核心力量訓(xùn)練對青少年男子籃球基本技術(shù)的影響研究[D]. 劉洋.湖南科技大學(xué) 2015
[6]籃球訓(xùn)練中引入核心力量訓(xùn)練的實驗研究[D]. 李謙.成都體育學(xué)院 2015
[7]核心穩(wěn)定性對籃球運(yùn)動員下肢快速力量的影響研究[D]. 王丹丹.北京體育大學(xué) 2014
[8]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對高�；@球?qū)＿x學(xué)生靈敏素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 竇中坤.華中師范大學(xué) 2014
[9]小學(xué)生靈敏素質(zhì)發(fā)展水平的測量與評價研究[D]. 李猛.南京師范大學(xué) 2014
[10]核心力量訓(xùn)練在山東青年女籃訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 程虎.山東體育學(xué)院 2013



本文編號：3661951