發(fā)布時(shí)間：2020-10-09 06:41

　　 “課課練”的價(jià)值永遠(yuǎn)都是一個(gè)不容忽略的主題,無(wú)論是在體育教學(xué)方面還是在學(xué)生的身心健康方面,它都給我們帶來(lái)了很多的價(jià)值。一方面給大部分體育教師在“構(gòu)建優(yōu)質(zhì)教學(xué)”上提供了參考,另一方面也為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境。而在中小學(xué)體育發(fā)展中,小學(xué)階段是一個(gè)實(shí)施身體素質(zhì)“課課練”的重要階段,因此,本研究將在小學(xué)生身體素質(zhì)“課課練”方面做理論與實(shí)踐的探討研究,總結(jié)出小學(xué)生身體素質(zhì)“課課練”的相關(guān)理論體系,并在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)小學(xué)生身體素質(zhì)“課課練”方案,根據(jù)各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展敏感期和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容,主要采用實(shí)驗(yàn)法,在清徐實(shí)驗(yàn)小學(xué)的三個(gè)水平階段中各抽取兩個(gè)班,進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn),最后將所有的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。結(jié)果顯示:1.實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)除柔韌素質(zhì)和力量、耐力素質(zhì)實(shí)驗(yàn)班的50m跑成績(jī)略有下降、靈敏素質(zhì)實(shí)驗(yàn)班的坐位體前屈成績(jī)有所下降外,其他素質(zhì)均有不同程度的提高。表現(xiàn)在柔韌性、速度、靈敏性、速度爆發(fā)力、耐力方面與實(shí)施“課課練”前相比有明顯提高。2.柔韌素質(zhì)“課課練”實(shí)驗(yàn)班經(jīng)過(guò)練習(xí)后,坐位體前屈和1分鐘跳繩的成績(jī)比對(duì)照班的成績(jī)提高幅度更顯著。3.速度、靈敏素質(zhì)“課課練”實(shí)驗(yàn)班經(jīng)過(guò)練習(xí)后,1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起的成績(jī)比對(duì)照班的成績(jī)提高幅度要更明顯。4.力量、耐力素質(zhì)“課課練”實(shí)驗(yàn)班經(jīng)過(guò)習(xí)后,50m×8往返跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈和立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)比對(duì)照班的提高幅度更為顯著。
【學(xué)位單位】：山西大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G623.8
【部分圖文】：

圖 1 圖 2第三周：寶寶坐臥（一組練習(xí) 3 次，3 組）寶寶坐臥（圖 3 所示）：學(xué)生跪坐，兩腿在臀部的兩側(cè)，小腿內(nèi)側(cè)要緊貼著大腿的外側(cè)，兩大腿的內(nèi)側(cè)盡量相互靠近。拓展練習(xí)的方法是：在學(xué)生跪坐的基礎(chǔ)上，

圖 5 圖 6第七周：風(fēng)吹矮樹(shù)（一組練習(xí) 3 次，2 組，間歇 1 分鐘）風(fēng)吹矮樹(shù)（圖 7 所示）：學(xué)生一條腿跪立，另一條腿從側(cè)邊伸出，兩臂變側(cè)舉體慢慢側(cè)屈與直腿那邊，保持身體不前傾即可，一只手去接近腳，另一只手一

圖 7 圖 8第九周：青蛙曬肚（一組練習(xí) 3 次，3 組，間歇 1 分鐘）青蛙曬肚（圖 9 所示）：學(xué)生成仰臥，兩腿伸直舉成垂直于地面的姿勢(shì)，然側(cè)向分開(kāi)，兩腿向下振動(dòng)。兩人配合練習(xí)時(shí)，一人仰臥，兩腿直腿或屈腿分開(kāi)，

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2833359