【摘要】：隨著社會的發(fā)展,人們的生活水平越來越高,人們對健康問題也越來越重視,近些年,根據(jù)官方數(shù)據(jù)顯示小學生的身體素質(zhì)持續(xù)下降,這一狀況受到了國家的關注與重視,少年強則國強,只有少年兒童的體質(zhì)增強了,國家的未來才能更加強盛,因此如何提高少年兒童的身體素質(zhì)是當下需要持續(xù)關注的一個重要問題。本論文根據(jù)水平一學生的特點,選擇和編排了適合其進行練習的快樂體操內(nèi)容,以達到讓水平一學生能夠通過快樂體操練習全面提高身體素質(zhì)的目的,同時豐富小學生課余體育運動選擇;通過實驗干預,根據(jù)得出的實驗結(jié)果,研究與分析快樂體操練習對水平一學生身體素質(zhì)方面產(chǎn)生的影響,為快樂體操的發(fā)展提供科學理論依據(jù),同時也為小學生鍛煉身體素質(zhì)提供新的運動方式,本研究也為今后其他學者進行相關研究提供理論參考。本研究主要運用了文獻資料法、訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法進行研究,選取了保定市高新區(qū)小學1、2年級的學生作為實驗對象,實驗對象分為實驗組和對照組,實驗周期為三個月。在實驗期間內(nèi),實驗組的學生在范曄快樂運動館進行快樂體操的練習,一周兩次,一次一半小時,而對照組的學生在實驗期間內(nèi)則正常的進行日常生活和學習。實驗測試指標分為三個方面:身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)指標。實驗后得出以下研究結(jié)果:(1)實驗組與對照組學生在身體形態(tài)指標組內(nèi)對比上均出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),組間對比上沒有出現(xiàn)顯著性(P0.05);實驗組與對照組學生的身體機能指標在組內(nèi)對比和組間對比上均未出現(xiàn)顯著性差異(P0.05);(2)實驗組學生的身體素質(zhì)各項指標在組內(nèi)對比上均出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),與對照組的組間對比上在坐位體前屈、20s反復橫跳、閉眼單足站立這三項指標上出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),在50米快速跑、雙手前擲沙包和1分鐘跳繩上出現(xiàn)了顯著性差異(P0.05),對照組學生的身體素質(zhì)指標方面只有1分鐘跳繩在組內(nèi)對比上出現(xiàn)了非常顯著性差異(P0.01),其他五個指標均未出現(xiàn)顯著性差異(P0.05)。(3)實驗后,實驗組學生左腿閉眼單足站立指標增幅(9.20s)大于閉眼單足站立指標增幅(6.92s),兩腿間差距減小(實驗前差距為7.46s,實驗后差距為5.18s)。(4)實驗組與對照組男生在50米跑、雙手前擲沙包、1分鐘跳繩和20s反復橫跳四個指標上增幅均大于女生,女生在坐位體前屈的增幅上大于男生;三個年齡段學生的身體素質(zhì)各項指標增幅結(jié)果為:8歲7歲6歲,實驗組與對照組趨勢一致。通過研究結(jié)果得出結(jié)論如下:(1)研究證明:快樂體操的練習內(nèi)容設計合理,適合水平一學生進行練習。(2)快樂體操練習可以有效提高水平一學生的各項身體素質(zhì),尤其對柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和平衡能力的效果提高非常明顯。(3)通過快樂體操練習,水平一學生的弱側(cè)腿平衡能力提高較快,兩腿差距減小,表明快樂體操練習可以促進左右腿平衡能力均衡發(fā)展。(4)通過快樂體操的練習,男、女生的各項素質(zhì)提高程度不盡相同,男生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、力量素質(zhì)和靈敏素質(zhì)提高程度高于女生,而女生的柔韌素質(zhì)提高程度要高于男生;各年齡段的各項素質(zhì)提高程度的規(guī)律特征一致,身體素質(zhì)的提高程度隨年齡的增長而增大。
【學位授予單位】：河北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G623.8

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