【摘要】：本研究選取綜合類師范大學(xué)與理工科類大學(xué)各1所選修身體表現(xiàn)類課程的500余名大學(xué)生為樣本,連續(xù)5個學(xué)期,對我國高等院校常年開設(shè)的以身體表現(xiàn)為主要特征的運(yùn)動進(jìn)行研究,研究采用日本產(chǎn)唾液淀粉酶測試儀、荷蘭產(chǎn)polar心率表、國產(chǎn)電子肺活量計(jì)、注意力穩(wěn)定性測試軟件等相關(guān)實(shí)驗(yàn)手段及心理健康方面的相關(guān)測量,通過參加身體表現(xiàn)類運(yùn)動大學(xué)生在運(yùn)動前、后身心相關(guān)指標(biāo)的變化,了解身體表現(xiàn)類運(yùn)動對大學(xué)生身心健康的促進(jìn)作用,為提高大學(xué)生身心健康水平提供理論依據(jù).研究得知:身體表現(xiàn)類運(yùn)動能夠提高大學(xué)生的心理健康水平,促進(jìn)大學(xué)生自我概念的發(fā)展,其中瑜伽鍛煉能夠很好地提高大學(xué)生的注意力的穩(wěn)定性.身體表現(xiàn)類運(yùn)動基本屬于低、中強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)荷,其中體育舞蹈等是提高大學(xué)生心肺功能的有效手段,也是大學(xué)生進(jìn)行減脂、減肥的首選方法.瑜伽鍛煉對緩解大學(xué)生身心疲勞方面具有獨(dú)特功效.

【參考文獻(xiàn)】

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相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

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本文編號：2571284