本文關(guān)鍵詞：功能性動(dòng)作篩查在上海同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中的應(yīng)用

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【摘要】：當(dāng)代競(jìng)技體育越來(lái)越強(qiáng)調(diào)動(dòng)作訓(xùn)練的重要性。良好的動(dòng)作模式承載著運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù),使能量傳遞富有效率和經(jīng)濟(jì)性,是贏得比賽的關(guān)鍵。手球運(yùn)動(dòng)是綜合足球、籃球、水球等對(duì)抗性球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)特點(diǎn)發(fā)展起來(lái)的一項(xiàng)綜合性球類(lèi)運(yùn)動(dòng),手球運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能和身體穩(wěn)定性提出了非常高的要求。而運(yùn)動(dòng)員的體能和身體穩(wěn)定性則是通過(guò)相關(guān)訓(xùn)練項(xiàng)目得以提高和保持的。手球的各項(xiàng)基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目也主要是針對(duì)體能和穩(wěn)定性設(shè)計(jì)的,在此基礎(chǔ)上進(jìn)行手球技巧的練習(xí)和戰(zhàn)術(shù)的配合訓(xùn)練。。Functional movement screen(FMS)功能性動(dòng)作篩查是用來(lái)檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)時(shí)整套動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性,它是檢測(cè)運(yùn)動(dòng)中動(dòng)作模式質(zhì)量的一套評(píng)價(jià)系統(tǒng)。透過(guò)FMS檢測(cè),教練員可以有效觀察測(cè)試的運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、肢體控制能力、身體的柔韌性和穩(wěn)定性等各個(gè)方面的表現(xiàn),來(lái)用于對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的體能和技戰(zhàn)術(shù)能力,從而提供有效的個(gè)性化的訓(xùn)練參考依據(jù)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、FMS測(cè)試實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以12名上海市同濟(jì)大學(xué)高水平手球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,對(duì)其進(jìn)行FMS測(cè)試,得出以下結(jié)論:1.功能性動(dòng)作篩查(FMS)可以通過(guò)測(cè)試,評(píng)估出手球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)做東的有效性和功能,為他們今后的訓(xùn)練提供有效地指導(dǎo)。2.上海同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期高負(fù)荷,大強(qiáng)度的訓(xùn)練,已經(jīng)出現(xiàn)肌肉緊張,身體兩側(cè)不對(duì)稱(chēng)的情況,這會(huì)增加他們損傷的風(fēng)險(xiǎn)。3.深蹲動(dòng)作測(cè)試發(fā)現(xiàn)上海同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員存在踝關(guān)節(jié)緊張,活動(dòng)范圍受限;乆繩肌,臀大肌等背鏈肌群薄弱的問(wèn)題。4.跨過(guò)欄架和直線弓步動(dòng)作測(cè)試發(fā)現(xiàn)上海同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員存在髂腰肌過(guò)度緊張,左右腿肌力不平衡的問(wèn)題。5.在對(duì)同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)性和主動(dòng)直膝抬腿動(dòng)作進(jìn)行測(cè)試,發(fā)現(xiàn)上下肢柔韌性較強(qiáng),但存在肩關(guān)節(jié)勞損,股后肌群緊張的問(wèn)題。6.在對(duì)同濟(jì)大學(xué)手球高水平運(yùn)動(dòng)員的軀干穩(wěn)定俯臥撐和身體旋轉(zhuǎn)時(shí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)動(dòng)作的穩(wěn)定性進(jìn)行測(cè)試,發(fā)現(xiàn)存在核心肌群薄弱,上下肢同時(shí)做功時(shí)軀干神經(jīng)肌肉控制能力較差。
【關(guān)鍵詞】：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 功能性動(dòng)作篩查 手球 體能訓(xùn)練
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類(lèi)號(hào)】：G844-4
【目錄】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-7
• 1. 前言7-9
• 1.1 選題依據(jù)7-8
• 1.2 研究目的與意義8-9
• 2. 文獻(xiàn)綜述9-14
• 2.1 相關(guān)概念的界定9-14
• 2.1.1 功能性動(dòng)作篩查的定義9
• 2.1.2 功能性動(dòng)作篩查（Functional movement screen）的作用原理9
• 2.1.3 功能性動(dòng)作篩查（Functional movement screen）國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀9-12
• 2.1.4 手球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本理論12
• 2.1.5 手球運(yùn)動(dòng)的基本體能特征12
• 2.1.6 手球體能訓(xùn)練基本方法12-14
• 3. 研究對(duì)象14
• 4. 研究方法14-25
• 4.1 文獻(xiàn)資料法14
• 4.2 專(zhuān)家訪談法14
• 4.3 實(shí)驗(yàn)法14-24
• 4.3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象14-15
• 4.3.2 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容15-24
• 4.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法24-25
• 5. 結(jié)果與分析25-33
• 5.1 手球基礎(chǔ)動(dòng)作的重要性25-26
• 5.2 手球FMS測(cè)試整體情況分析26-27
• 5.3 手球運(yùn)動(dòng)員各FMS測(cè)試單項(xiàng)分析27-33
• 5.3.1 深蹲測(cè)試結(jié)果分析27-28
• 5.3.2 跨過(guò)欄架測(cè)試結(jié)果分析28-29
• 5.3.3 直線弓步測(cè)試結(jié)果分析29
• 5.3.4 肩部靈活性測(cè)試結(jié)果分析29-30
• 5.3.5 主動(dòng)直膝抬腿測(cè)試結(jié)果分析30-31
• 5.3.6 軀干穩(wěn)定俯臥撐測(cè)試結(jié)果分析31
• 5.3.7 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測(cè)試結(jié)果分析31-33
• 6. 結(jié)論建議33-35
• 6.1 結(jié)論33
• 6.2 建議33-35
• 致謝35-36
• 參考文獻(xiàn)36-37

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本文編號(hào)：758798