本文關(guān)鍵詞：減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編及其健身效果分析

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【摘要】：研究目的：本研究擬創(chuàng)編一套適合脂肪肝人群的減脂護(hù)肝健身操,探究該種健身方法能否緩解和改善其癥狀,進(jìn)而探索體育鍛煉對(duì)脂肪肝預(yù)防與治療功效的原理,從而達(dá)到指導(dǎo)人們科學(xué)地參與健身活動(dòng),提高人們對(duì)運(yùn)動(dòng)防治疾病的認(rèn)識(shí),促進(jìn)體質(zhì)健康的目標(biāo)。研究方法：對(duì)實(shí)驗(yàn)組研究對(duì)象實(shí)施12周的減脂護(hù)肝健身操的運(yùn)動(dòng)干預(yù),對(duì)對(duì)照組研究對(duì)象實(shí)施三套一級(jí)大眾健美操的運(yùn)動(dòng)干預(yù),兩組研究對(duì)象在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前一天與實(shí)驗(yàn)結(jié)束后一天在相同條件下測(cè)試所需各項(xiàng)指標(biāo)。研究減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編目的、創(chuàng)編過(guò)程、運(yùn)動(dòng)干預(yù)過(guò)程中相關(guān)因素的監(jiān)控、以及減脂護(hù)肝健身操的健身效果等。研究結(jié)果：1.減脂護(hù)肝健身操對(duì)脂肪肝的有效率達(dá)77.5%,對(duì)輕度脂肪肝的改善效果尤為明顯。2.研究對(duì)象在減脂護(hù)肝健身操的運(yùn)動(dòng)鍛煉后內(nèi)臟脂肪比例有明顯的下降3.經(jīng)過(guò)12周的減脂護(hù)肝健身操的運(yùn)動(dòng)鍛煉后,研究對(duì)象的TC和TG有非常顯著的下降,HDL-C較運(yùn)動(dòng)前有較為顯著的提高,而LDL-C有顯著性下降。4.研究對(duì)象在經(jīng)過(guò)12周的減脂護(hù)肝健身操的運(yùn)動(dòng)鍛煉后,ALT,AST水平均有非常顯著的降低。5.通過(guò)12周的減脂護(hù)肝健身操的運(yùn)動(dòng)鍛煉,研究對(duì)象的ALP,CHE水平均有明顯改善,其中,CHE水平變化尤為明顯,有極為顯著性差異,ALP水平有顯著性差異。研究結(jié)論：減脂護(hù)肝健身操可以改善脂肪肝患者的肝臟B超聲像圖,降低體重,改善身體成分,提高肝臟代謝功能。通過(guò)科學(xué)合理有計(jì)劃地進(jìn)行減脂護(hù)肝健身操運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以作為防治脂肪肝的一項(xiàng)有效地預(yù)防措施,值得廣泛推廣。
【關(guān)鍵詞】：減脂護(hù)肝 健身操 創(chuàng)編 健身效果
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G831.3
【目錄】：

• 中文摘要5-6
• abstract6-10
• 1 前言10-11
• 2 文獻(xiàn)綜述11-28
• 2.1 脂肪肝的研究概況11-21
• 2.1.1 脂肪肝的概念11
• 2.1.2 脂肪肝的流行病學(xué)調(diào)查及危害11-13
• 2.1.3 脂肪肝的發(fā)病機(jī)制13-14
• 2.1.4 脂肪肝的治療研究現(xiàn)狀和存在問(wèn)題14-16
• 2.1.5 與脂肪性肝病密切相關(guān)的血液指標(biāo)16-21
• 2.2 有氧運(yùn)動(dòng)及其對(duì)機(jī)體影響的研究21-24
• 2.2.1 有氧運(yùn)動(dòng)概述21-22
• 2.2.2 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的作用22-24
• 2.3 健身操的創(chuàng)編及其對(duì)機(jī)體產(chǎn)生的影響研究24-28
• 2.3.1 健身操的發(fā)展研究24-27
• 2.3.2 健身操的健身功能研究27
• 2.3.3 健身操對(duì)機(jī)體的影響研究27-28
• 3 研究對(duì)象與方法28-34
• 3.1 研究對(duì)象的篩選28-29
• 3.2 研究方法29-34
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法29
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)法29-32
• 3.2.3 統(tǒng)計(jì)分析方法32-34
• 4 研究結(jié)果與分析34-59
• 4.1 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編理論研究34-38
• 4.1.1 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編目的34-35
• 4.1.2 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編原則35-37
• 4.1.3 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編思路37-38
• 4.2 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編應(yīng)用研究38-45
• 4.2.1 減脂護(hù)肝健身操的創(chuàng)編特點(diǎn)38-40
• 4.2.2 減脂護(hù)肝健身操的動(dòng)作設(shè)計(jì)特征40-44
• 4.2.3 減脂護(hù)肝健身操運(yùn)動(dòng)干預(yù)的負(fù)荷特點(diǎn)44-45
• 4.3 減脂護(hù)肝健身操的健身效果研究45-56
• 4.3.1 運(yùn)動(dòng)前后研究對(duì)象體重和身體成分的變化45-47
• 4.3.2 運(yùn)動(dòng)前后研究對(duì)象的血脂水平的變化47-49
• 4.3.3 運(yùn)動(dòng)前后研究對(duì)象的GPT,GOT水平的變化49-51
• 4.3.4 運(yùn)動(dòng)前后研究對(duì)象的ALP,LDH,CHE水平的變化51-55
• 4.3.5 運(yùn)動(dòng)前后研究對(duì)象的肝臟B超聲像圖檢查結(jié)果的變化55-56
• 4.4 減脂護(hù)肝健身操的推廣研究56-59
• 4.4.1 減脂護(hù)肝健身操推廣的必要性56-57
• 4.4.2 減脂護(hù)肝健身操推廣的措施和途徑57-59
• 5 結(jié)論和建議59-62
• 5.1 結(jié)論59-60
• 5.2 建議60-62
• 縮略詞表62-63
• 致謝63-64
• 參考文獻(xiàn)64-69
• 附錄69-78
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果78

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本文編號(hào)：740677