本文關(guān)鍵詞：快走和慢跑運(yùn)動中肌氧含量與表面肌電實(shí)時動態(tài)變化特點(diǎn)

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【摘要】：研究目的:本研究通過對40分鐘速度相同速度(5.5km/h)的水平快走和慢跑兩種健身方式在運(yùn)動過程中的肌肉氧含量、表面肌電中IEMG實(shí)時的變化特點(diǎn),以及水平快走和慢跑兩種健身方式運(yùn)動過程中的肌氧含量和表面肌電的變化規(guī)律,討論兩種不同健身方式對肌肉活動影響,從而為健身人群選擇適宜的健身方式提供理論依據(jù)。研究方法:受試者為山東體育學(xué)院學(xué)生10名,成年女性,平均年齡為24.5±0.85歲。研究采用肌氧含量與表面肌電相結(jié)合的測試方法探討水平快走和慢跑運(yùn)動過程當(dāng)中兩種健身方式對肌肉活動的影響。本實(shí)驗(yàn)以兩種健身方式(快走和慢跑)為變量,讓受試者在水平跑臺上完成40分鐘的運(yùn)動。運(yùn)動時采集左腿股外側(cè)肌的肌肉氧含量和右側(cè)股二頭肌、股外側(cè)肌、腓腸肌外側(cè)的肌電信號,進(jìn)行實(shí)時同步的測量。研究結(jié)果:(1)在40分鐘水平快走和水平慢跑運(yùn)動過程當(dāng)中,在運(yùn)動前期兩種運(yùn)動方式的肌氧含量均表現(xiàn)為先下降后上升;隨著運(yùn)動時間的持續(xù),水平快走運(yùn)動中肌氧含量保持在一定水平上,整個運(yùn)動過程中變化不明顯;水平慢跑運(yùn)動中肌氧含量也保持在一定的水平上,但是由于慢跑運(yùn)動過程中受到震動的影響,慢跑肌氧含量波動比較大。而且在運(yùn)動過程中水平快走的肌肉氧含量比水平慢跑的肌肉氧含量高。水平快走和水平慢跑的肌氧含量具有非常顯著性差異(P0.01)。(2)水平快走和水平慢跑40分鐘運(yùn)動過程中,水平快走下肢股二頭肌、股外側(cè)肌和腓腸肌外側(cè)的IEMG值均比水平慢跑小;水平快走的總IEMG比水平慢跑少。在水平快走中的IEMG值為腓腸肌外側(cè)股二頭肌股外側(cè)肌,水平慢跑中的IEMG值為腓腸肌外側(cè)股外側(cè)肌股二頭肌。兩種運(yùn)動方式中股二頭肌的IEMG沒有顯著性差異(P0.05),股外側(cè)肌和腓腸肌外側(cè)均有非常顯著性差異(P0.01),水平快走和水平慢跑總IEMG為非常顯著性差異(P0.01)。(3)40分鐘相同速度水平快走和慢跑心率隨運(yùn)動時間的延長,心率均逐漸升高,升高后均保持在一定水平,但是水平慢跑的心率明顯高于水平快走心率。其中第5分鐘水平快走和水平慢跑呈非常顯著性差異(P0.01),在第15,20,25,35分鐘時水平快走和水平慢跑呈顯著性差異(P0.05),第30分鐘和第40分鐘均沒有顯著性差異(P0.05)。(4)40分鐘相同速度水平快走和慢跑主觀感覺疲勞程度均有各自的特點(diǎn),水平快走和水平慢跑的主觀感覺疲勞程度整體呈上升趨勢,而且隨著時間的延長,主觀感覺疲勞程度數(shù)值越大,水平慢跑各個測量點(diǎn)的主觀感覺疲勞程度均大于水平快走的主觀感覺疲勞程度值,水平快走和水平慢跑兩種健身方式的主觀感覺35分鐘和40分鐘有非常顯著性差異(P0.01)。研究結(jié)論:(1)40分鐘相同速度水平快走和水平慢跑兩種健身方式運(yùn)動過程中,在運(yùn)動初期肌氧含量迅速下降;隨著運(yùn)動時間的持續(xù),肌氧含量逐漸上升之后保持在一定水平。水平快走肌氧含量變化幅度小,而在水平慢跑中,肌氧含量變化幅度比水平快走大,運(yùn)動過程中肌氧含量比水平快走肌氧含量低。(2)40分鐘相同速度水平快走和水平慢跑運(yùn)動過程中,水平快走下肢股二頭肌、股外側(cè)肌和腓腸肌外側(cè)的IEMG值均比水平慢跑小;水平快走的總IEMG比水平慢跑少,水平快走中IEMG值從大到小依次為腓腸肌外側(cè)股二頭肌股外側(cè)肌,水平慢跑中IEMG值從大到小依次為腓腸肌外側(cè)股外側(cè)肌股二頭肌。(3)40分鐘相同速度水平快走和水平慢跑運(yùn)動過程中,水平快走心率指標(biāo)明顯低于水平慢跑的心率指標(biāo)。(4)40分鐘相同速度水平快走和水平慢跑運(yùn)動過程中,每5分鐘水平快走的主觀感覺疲勞程度明顯小于水平慢跑的主觀感覺疲勞程度。
【關(guān)鍵詞】：快走 慢跑 肌氧含量 表面肌電
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
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本文編號：660934