本文關鍵詞：核心力量訓練對提高競技健美操難度動作完成質量的實驗研究

  更多相關文章： 競技健美操 難度動作 完成質量 核心力量訓練 實驗

【摘要】：近十年來,競技健美操運動逐漸向著大幅度、高難度、快節(jié)奏、高頻率以及技術種類多樣復雜、動作靈活多變等特征方向發(fā)展。因此,在現(xiàn)代競技健美操運動的發(fā)展過程中,對運動員力量素質的要求越來越高,這素質也成為了運動員完成三維空間內交替進行的難度動作,完成操化、過渡連接動作等更多高難度動作的重要保障。所以,競技健美操運動員需要具有優(yōu)秀的力量素質。核心區(qū)域力量的強弱,直接影響著競技健美操運動員展示與完成高難度動作的質量,因此,研究如何強化我國競技健美操運動員核心力量訓練,為實現(xiàn)我國競技健美操運動員向更高層面發(fā)展具有重要作用和意義。本文研究主要是通過文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、實驗和數(shù)據(jù)統(tǒng)計等方法,對核心力量訓練的方法與內容進行分析,并將此理論內容運用在提高競技健美操運動員完成高難度動作質量方面進行實驗與分析。以北京體育大學體育藝術系2012級專項班學生為實驗對象,將此班同學隨機分成兩組,即實驗A組A(n=8)和對照B組B(n=8),共計16入進行實驗研究。在實驗A組同學的專項課訓練結束后加入核心力量等方面的訓練和干預,在對照B組的專項課訓練結束后進行傳統(tǒng)的力量訓練,兩組同學每周洲練3次,每次訓練時間為30分鐘,共進行8周的訓練。最后,通過教學實驗,將兩組實驗訓練前后數(shù)據(jù)使用spss19.0進行對比分析得出以下結論：1.通過實驗研究發(fā)現(xiàn),實驗A組在進行8周的核心力量訓練干預后,與對照B組進行比較,實驗A組運動員競技健美操難度動作的完成質量有了顯著性提高。2.核心力量訓練可以加強堅脊肌、背闊肌、腹直肌、臀大肌等肌肉群的力量,增強肢體繞轉動軸的旋轉與屈伸能力,從而保持運動員在起跳階段、騰空階段及落地階段的平衡與穩(wěn)定。3.通過實驗研究發(fā)現(xiàn),核心力量在完成競技健美操難度動作時起著穩(wěn)定重心、傳導力量、預防損傷作用。實驗A組運動員在完成競技健美操A. B.C.D四組難度動作時的完成情況及完成質量有了明顯提高。其中包括在完成30秒屈體分腿跳的次數(shù)與完成情況上、直體跳轉540°和10次難度動作成功率等方面,相對對照B組的情況均有了大幅度提升。由此證明,在競技健美操運動的專項力量訓練中引入核心力量訓練,對提高運動員完成高難度動作質量具有重要作用。
【關鍵詞】：競技健美操 難度動作 完成質量 核心力量訓練 實驗
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G831.3
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-11
• 1 前言11-15
• 1.1 選題依據(jù)11-13
• 1.2 研究目的與意義13-14
• 1.3 研究的技術路線14-15
• 2 文獻綜述15-18
• 2.1 核心區(qū)域的界定15
• 2.2 核心力量訓練理論的起源與發(fā)展15-16
• 2.3 競技健美操核心力量訓練的相關綜述16-18
• 3 研究對象與方法18-33
• 3.1 研究對象18
• 3.2 研究方法18-19
• 3.2.1 文獻資料法18
• 3.2.2 專家訪談法18-19
• 3.2.3 問卷調查法19
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法19
• 3.2.5 實驗法19
• 3.3 實驗設計19-33
• 3.3.1 實驗時間19
• 3.3.2 實驗地點19-20
• 3.3.3 實驗分組20-21
• 3.3.4 核心力量訓練工具21
• 3.3.5 實驗測試方法和評價指標的設計分析21-24
• 3.3.6 實驗計劃24-33
• 3.3.7 實驗控制33
• 4 實驗結果與分析33-45
• 4.1 實驗前后實驗A組、對照B組核心力量指標測試成績分析33-35
• 4.1.1 實驗前后實驗A組核心力量指標測試成績的對比分析33
• 4.1.2 實驗前后對照B組核心力量指標測試成績的對比分析33-34
• 4.1.3 實驗后實驗A組與對照B組核心力最指標測試成績的對比分析34-35
• 4.2 實驗前后實驗A組、對照B組難度動作專項技術指標的對比分析35-40
• 4.2.1 實驗前后實驗A組難度動作專項技術指標的對比分析35-37
• 4.2.2 實驗前后對照B組難度動作專項技術指標的對比分析37
• 4.2.3 實驗后實驗A組與對照B組難度動作專項技術指標的對比分析37-40
• 4.3 實驗前后實驗A組與對照B組難度動作完成質量的對比分析40-45
• 4.3.1 實驗前后實驗A組難度動作完成質量的對比分析41-42
• 4.3.2 實驗前后對照B組難度動作完成質量的對比分析42
• 4.3.3 實驗后實驗A組與對照B組難度動作完成質量的對比分析42-45
• 5 結論與建議45-47
• 5.1 結論45
• 5.2 建議45-47
• 致謝47-48
• 參考文獻48-51
• 附錄151-55
• 附錄255-57
• 附錄357-58
• 個人簡歷在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果58

【相似文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 李國岳;中國女子競技健美操技術狀況的分析[J];廣州體育學院學報;2001年02期

2 桑國強;我國競技健美操專業(yè)化發(fā)展趨勢之研究[J];山東體育科技;2001年04期

3 王萍麗;競技健美操教練員的創(chuàng)新思維[J];山東體育學院學報;2001年01期

4 榮麗;我國大學生競技健美操音樂現(xiàn)狀評析[J];西安體育學院學報;2002年S1期

5 秦文明,王厚民;對提高高校競技健美操水平的研究[J];合肥工業(yè)大學學報(社會科學版);2002年03期

6 陳岳東;競技健美操的美學構成因素新探[J];嘉應大學學報;2002年06期

7 路俊艷,郭孝平;我國競技健美操科學研究的現(xiàn)狀與走向[J];山東體育學院學報;2002年03期

8 王曉;對我國競技健美操現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢的研究[J];體育科學研究;2002年03期

9 杜家俊;王連睿;;析競技健美操中運動員的表現(xiàn)力及其培養(yǎng)[J];哈爾濱體育學院學報;2002年04期

10 王玫;競技健美操的特點及發(fā)展方向[J];遼寧體育科技;2003年05期

中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 王慧莉;;從第十屆世界健美操錦標賽看世界競技健美操格局與我國的發(fā)展對策研究[A];中華人民共和國第十一屆運動會科學大會論文摘要匯編[C];2009年

2 江山;;江蘇省競技健美操教練員質量的調查研究[A];全民健身科學大會論文摘要集[C];2009年

3 李遵;;用新規(guī)則審視我國競技健美操現(xiàn)狀與對策研究[A];第七屆全國體育科學大會論文摘要匯編（二）[C];2004年

4 何榮;孔寧寧;;競技健美操表演市場營銷策略的研究[A];第八屆全國體育科學大會論文摘要匯編（二）[C];2007年

5 相銀芝;汪康樂;;三維動畫技術在競技健美操教學與訓練中應用的思考[A];2013年全國競技體育科學論文報告會論文摘要集[C];2013年

6 楊曉艷;;競技健美操藝術表現(xiàn)力培養(yǎng)的研究[A];全民健身科學大會論文摘要集[C];2009年

7 張杰;;我國競技健美操組織管理現(xiàn)狀的探析[A];浙江省第十三屆運動會體育科學論文報告會論文集[C];2006年

8 陳霓;劉無逸;于新凱;;天津工業(yè)大學競技健美操隊運動員身體現(xiàn)狀調查報告[A];第八屆全國體育科學大會論文摘要匯編（二）[C];2007年

9 姜桂萍;李旭龍;紀仲秋;;競技健美操自由倒地類和屈體分腿類動作的運動生物力學分析[A];第九屆全國體育科學大會論文摘要匯編(3)[C];2011年

10 姜桂萍;李佳榮;李旭龍;紀仲秋;;競技健美操支撐類難度基礎動作基本特征研究——以北京師范大學健美操專修課女學生為例[A];第十六屆全國運動生物力學學術交流大會（CABS 2013）論文集[C];2013年

中國重要報紙全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 ;競技健美操 雕塑形體的活力之舞[N];河南日報;2005年

2 本報記者 謝漪珊;健美操：跳躍之中喜迎奧運[N];中國體育報;2008年

3 記者 王向娜;我國健美操健兒實現(xiàn)突破[N];中國體育報;2004年

中國博士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前2條

1 劉浩;競技健美操體能訓練理論與方法的研究[D];北京體育大學;2010年

2 王智明;我國優(yōu)秀男子競技健美操運動員專項體能特征及其訓練研究[D];北京體育大學;2012年

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 倪振華;江西省高校競技健美操運動隊現(xiàn)狀調查研究[D];江西師范大學;2008年

2 李彤;遼寧省競技健美操后備人才培養(yǎng)現(xiàn)狀的研究及發(fā)展對策[D];遼寧師范大學;2008年

3 毛麗華;競技健美操世界強國優(yōu)勢特征分析[D];首都體育學院;2009年

4 曹琪;我國競技健美操音樂選配現(xiàn)狀及對策研究[D];武漢體育學院;2009年

5 姚煜;競技健美操在安徽省普通高校開展的必要性與可行性的認證研究[D];華東師范大學;2009年

6 朱新新;競技健美操技術體系系統(tǒng)研究[D];蘇州大學;2010年

7 張慧敏;我國高校競技健美操區(qū)域發(fā)展態(tài)勢研究[D];福建師范大學;2009年

8 張遠;河南省高等院校競技健美操隊現(xiàn)狀調查與對策研究[D];河南大學;2011年

9 姚華;競技健美操鍛煉對18名香港小學生身心指標影響的研究[D];北京體育大學;2011年

10 房景軍;競技健美操編排的中國化研究[D];曲阜師范大學;2011年

，

本文編號：660780