發(fā)布時(shí)間：2017-08-11 04:21

  本文關(guān)鍵詞：不同季節(jié)中老年人身體活動(dòng)量變化特征及推薦量的研究

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【摘要】：目的：調(diào)查不同季節(jié)中老年人身體活動(dòng)量變化特征,追蹤測試目標(biāo)人群體質(zhì)健康水平,探究不同季節(jié)身體活動(dòng)量與體質(zhì)健康的關(guān)系,希望對中老年人的鍛煉健身提供一些有益指導(dǎo),并為日后深入研究奠定基礎(chǔ)。方法：招募50歲以上中老年人為受試者,最終可用數(shù)據(jù)橫向數(shù)據(jù)為80人,縱向數(shù)據(jù)為50人,進(jìn)行持續(xù)18個(gè)月的追蹤測試。其中身體活動(dòng)量測試使用ActiGraph GT3X測量,每月一次,每次持續(xù)測量7天。體質(zhì)健康測試包括身高、體重、腰圍、臀圍、體脂百分比、血脂四項(xiàng)、葡萄糖、谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶、血肌酐、安靜心率、安靜血壓、肺活量,每個(gè)季節(jié)測試一次。結(jié)果：1.步行數(shù)存在顯著性別差異(P=0.023),女性顯著高于男性,總能耗、中等及以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間和中等及以上強(qiáng)度持續(xù)十分鐘以上時(shí)間均無顯著性別差異。2.總能耗在初夏、初冬顯著升高,盛夏顯著降低P值達(dá)到0.005-0.012。3.北京地區(qū)中老年人身體活動(dòng)量較高的天氣條件為日平均溫度10℃(約合最高氣溫16℃,最低氣溫5℃)左右；相對濕度60%以下；空氣質(zhì)量指數(shù)110以下。結(jié)論：1.北京地區(qū)中老年人身體活動(dòng)量無顯著性別差異；總能耗在初夏、初冬季節(jié)顯著升高,盛夏顯著下降；中等以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)時(shí)間無顯著季節(jié)變化。2.規(guī)律鍛煉習(xí)慣對中老年人身體形態(tài)、血脂和心肺功能具有較明顯改善作用。3.增加中等以上強(qiáng)度活動(dòng)總時(shí)間對于中老年人體質(zhì)健康各個(gè)方面產(chǎn)生的積極作用更廣泛。4.推薦每周步行數(shù)中老年男性春秋達(dá)到7萬步,夏冬達(dá)到6萬步；女性春秋達(dá)到9萬5千步,夏冬達(dá)到7萬5千步。每周有效負(fù)荷時(shí)間男性達(dá)到270分鐘,女性達(dá)到400分鐘,冬季可適當(dāng)減少。
【關(guān)鍵詞】：身體活動(dòng) 中老年人 季節(jié)變化 體質(zhì)健康
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.49
【目錄】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-11
• 1 前言11-12
• 1.1 研究依據(jù)11-12
• 1.2 研究目的12
• 2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀12-30
• 2.1 身體活動(dòng)12-18
• 2.1.1 身體活動(dòng)基本概念12-13
• 2.1.2 身體活動(dòng)的影響因素13
• 2.1.3 中老年人身體活動(dòng)的現(xiàn)狀特點(diǎn)13-14
• 2.1.4 身體活動(dòng)的測量方法14-18
• 2.2 季節(jié)因素對身體活動(dòng)的影響18-23
• 2.2.1 季節(jié)和天氣對身體活動(dòng)影響的定性評估18-19
• 2.2.2 季節(jié)對身體活動(dòng)影響的定量評估19-21
• 2.2.3 天氣因素變化對身體活動(dòng)影響的定量評估21-23
• 2.3 身體活動(dòng)對中老年人身體健康的影響23-28
• 2.3.1 身體活動(dòng)對身體形態(tài)的影響24-25
• 2.3.2 身體活動(dòng)對血液指標(biāo)的影響25-27
• 2.3.3 身體活動(dòng)對心肺功能的影響27-28
• 2.4 推薦身體活動(dòng)量的研究28-30
• 2.4.1 身體活動(dòng)強(qiáng)度28
• 2.4.2 身體活動(dòng)時(shí)間28-29
• 2.4.3 身體活動(dòng)頻率29
• 2.4.4 推薦身體活動(dòng)量29-30
• 3 研究對象與方法30-34
• 3.1 研究對象30-31
• 3.2 技術(shù)路線31
• 3.3 研究方法31-33
• 3.3.1 調(diào)查法31
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)法31-33
• 3.4 數(shù)據(jù)處理33-34
• 4 結(jié)果與分析34-111
• 4.1 氣象指標(biāo)變化情況34-36
• 4.2 身體活動(dòng)量變化規(guī)律36-45
• 4.2.1 身體活動(dòng)量變化的性別差異36-37
• 4.2.2 不同運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的身體活動(dòng)量特征37-38
• 4.2.3 身體活動(dòng)量隨季節(jié)變化的規(guī)律38-40
• 4.2.4 身體活動(dòng)量隨天氣因素變化的規(guī)律40-45
• 4.3 不同身體活動(dòng)習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)性45-49
• 4.3.1 不同身體活動(dòng)與身體形態(tài)指標(biāo)的相關(guān)性45-46
• 4.3.2 不同身體活動(dòng)與血液指標(biāo)的相關(guān)性46-48
• 4.3.3 不同身體活動(dòng)與心肺功能指標(biāo)的相關(guān)性48-49
• 4.4 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)體質(zhì)健康指標(biāo)的變化49-111
• 4.4.1 分組方法49-50
• 4.4.2 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)身體形態(tài)指標(biāo)的變化50-61
• 4.4.3 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)習(xí)慣血液指標(biāo)的變化61-96
• 4.4.4 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)習(xí)慣心肺功能的變化96-111
• 4.5 中老年人身體活動(dòng)推薦量111
• 5 討論111-119
• 5.1 氣象指標(biāo)變化情況111-112
• 5.2 中老年人身體活動(dòng)量變化特征112-115
• 5.2.1 中老年人身體活動(dòng)量性別差異112-113
• 5.2.2 中老年人身體活動(dòng)量季節(jié)變化特征113-114
• 5.2.3 中老年人身體活動(dòng)量大氣因素變化特征114-115
• 5.3 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)對中老年人體質(zhì)健康的影響115-118
• 5.3.1 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)對中老年人身體形態(tài)的影響115-116
• 5.3.2 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)對中老年人血液指標(biāo)的影響116-117
• 5.3.3 隨季節(jié)變化不同身體活動(dòng)對中老年人心肺功能的影響117-118
• 5.4 中老年人身體活動(dòng)推薦118-119
• 6 創(chuàng)新與不足119-120
• 6.1 研究創(chuàng)新點(diǎn)119
• 6.2 研究不足119-120
• 7 結(jié)論120-121
• 致謝121-122
• 參考文獻(xiàn)122-135
• 附錄135-138
• 個(gè)人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果138

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：654212