本文關(guān)鍵詞：羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)、身體成份及身體自尊影響的研究

  更多相關(guān)文章： 羽毛球鍛煉 女大學(xué)生 體質(zhì) 身體成份 身體自尊

【摘要】：羽毛球是中國(guó)體育項(xiàng)目中值得驕傲的一項(xiàng)。不僅是專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員能夠在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中為國(guó)家為自己收獲很多,就是平常老百姓,經(jīng)常打羽毛球,也一樣能夠在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中收獲很多。我國(guó)大學(xué)生身體素質(zhì)普遍較低,偏胖或偏瘦的大學(xué)生很多。羽毛球簡(jiǎn)單易學(xué),受天氣影響小,它的好處不僅僅是強(qiáng)身健體,還能夠釋放壓力、娛樂(lè)交友等等。在高校的體育選項(xiàng)課中,選擇羽毛球課的女大學(xué)生人數(shù)最多。本文研究的目的是觀察女大學(xué)生經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的羽毛球鍛煉,其體質(zhì)、身體成份和身體自尊三方面是否發(fā)生積極的改變,為女大學(xué)生參加羽毛球鍛煉提供理論依據(jù)。本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和問(wèn)卷調(diào)查法,以上海師范大學(xué)62名女大學(xué)生為研究對(duì)象,對(duì)其進(jìn)行為期12周(每周2次)的干預(yù)實(shí)驗(yàn)。主要測(cè)量鍛煉前后體質(zhì)、身體成份和身體自尊指標(biāo),對(duì)所采集的數(shù)據(jù)采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行比較和分析。為期12周的羽毛球鍛煉對(duì)受試者體質(zhì)的改變?nèi)缦?受試者的身高(cm)和體重(kg)鍛煉前后(p0.05)不具有顯著性差異;肺活量(ml)、臺(tái)階指數(shù)、握力(N)、閉眼單腳站立(s)、選擇反應(yīng)時(shí)(s)、坐位體前屈(cm)、縱跳(cm)和一分鐘仰臥起坐(次)這八個(gè)指標(biāo)鍛煉前后(p0.01)具有非常顯著性差異。此外,受試者各項(xiàng)國(guó)民體質(zhì)指標(biāo)的綜合得分由第1周的29.65±3.36上升為第14周的32.61±3.66,(p0.01)具有非常顯著性差異。為期12周的羽毛球鍛煉對(duì)受試者身體成份的改變?nèi)缦?脂肪量(kg)、體脂肪率(㳠)、皮下脂肪含量(kg)、肌肉量(kg)、去脂體重(kg)和基礎(chǔ)代謝這五個(gè)指標(biāo)鍛煉前后(p0.01)具有非常顯著性差異;受試者的BMI(kg/m2)和腰臀比鍛煉前后(p0.05)具有顯著性差異。此外,受試者身體成份得分由第1周的71.33±4.95上升為第14周的73.73±6.12,(p0.01)具有非常顯著性差異。為期12周的羽毛球鍛煉對(duì)受試者身體自尊的改變?nèi)缦?受試者的身體自我價(jià)值感和身體吸引力得分鍛煉前后(p0.05)具有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況和身體素質(zhì)這三個(gè)指標(biāo)得分鍛煉前后(p0.01)具有非常顯著性差異。研究結(jié)果表明:羽毛球鍛煉提高了女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況,為她們的的生活學(xué)習(xí)提供了良好的身體健康保證。羽毛球鍛煉使女大學(xué)生的身體成份朝著理想的比例改善,進(jìn)而有效的預(yù)防肥胖等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),使其身體從外到內(nèi)都更加健康。羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生的身體自尊的改善有著積極的影響,這將有利于她們樹(shù)立積極向上的品質(zhì),有利于她們更好的應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的各種問(wèn)題,有利于她們追求崇高的理想,有利于她們養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的習(xí)慣,樹(shù)立終身體育的意識(shí)。
【關(guān)鍵詞】：羽毛球鍛煉 女大學(xué)生 體質(zhì) 身體成份 身體自尊
【學(xué)位授予單位】：上海師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類(lèi)號(hào)】：G847
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-17
• 1.1 選題依據(jù)9
• 1.2 研究的目的、意義9-10
• 1.2.1 課題研究的目的9-10
• 1.2.2 課題研究的意義10
• 1.3 文獻(xiàn)研究綜述10-15
• 1.3.1 羽毛球?qū)Υ髮W(xué)生身心健康的價(jià)值10-12
• 1.3.2 高校羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策12-14
• 1.3.3 國(guó)際羽毛球項(xiàng)目研究現(xiàn)狀14
• 1.3.4 羽毛球訓(xùn)練對(duì)體質(zhì)、身體成份影響的相關(guān)研究14-15
• 1.3.5 羽毛球訓(xùn)練對(duì)身體自尊影響的相關(guān)研究15
• 1.3.6 發(fā)展水平與存在的主要問(wèn)題15
• 1.4 羽毛球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)15-17
• 1.4.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目15-16
• 1.4.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量具有可調(diào)性16
• 1.4.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)具有簡(jiǎn)便性16-17
• 2 研究對(duì)象與方法17-25
• 2.1 研究對(duì)象17
• 2.2 研究方法17-25
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法17
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法17-23
• 2.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法23-24
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法24-25
• 3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果25-28
• 3.1 羽毛球鍛煉前后女大學(xué)生體質(zhì)的變化25-26
• 3.2 羽毛球鍛煉前后女大學(xué)生身體成份的變化26-27
• 3.3 羽毛球鍛煉前后女大學(xué)生身體自尊的變化27-28
• 4 分析與討論28-35
• 4.1 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)的影響28-31
• 4.2 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生身體成份的影響31-34
• 4.2.1 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生體脂肪的影響31-32
• 4.2.2 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生肌肉量和去脂體重的影響32-33
• 4.2.3 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生BMI和腰臀比的影響33-34
• 4.2.4 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生基礎(chǔ)代謝的影響34
• 4.3 羽毛球鍛煉對(duì)女大學(xué)生身體自尊的影響34-35
• 5 結(jié)論與建議35-38
• 5.1 結(jié)論35-36
• 5.1.1 羽毛球鍛煉對(duì)改善女大學(xué)生的體質(zhì)具有顯著效果35
• 5.1.2 羽毛球鍛煉對(duì)改善女大學(xué)生的身體成份具有顯著效果35-36
• 5.1.3 羽毛球鍛煉對(duì)改善女大學(xué)生的身體自尊具有顯著效果36
• 5.2 建議36-38
• 參考文獻(xiàn)38-41
• 附錄41-46
• 攻讀學(xué)位期間的研究成果46-47
• 致謝47

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：620966