本文關(guān)鍵詞：核心區(qū)功能訓(xùn)練在體育院校羽毛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

  更多相關(guān)文章： 核心區(qū) 功能訓(xùn)練 體育學(xué)院 羽毛球運(yùn)動(dòng) 身體素質(zhì)

【摘要】：隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)理論的發(fā)展,這些年來(lái)一些專家學(xué)者認(rèn)為傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法很難使運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有所提高,應(yīng)用在康復(fù)領(lǐng)域的核心區(qū)功能訓(xùn)練被越來(lái)越多的人所重視,在體育各個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中逐步被引入。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)是節(jié)奏激烈的對(duì)抗項(xiàng)目,在對(duì)抗中需要很多攻防轉(zhuǎn)換以及戰(zhàn)術(shù)的多變,并且運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要調(diào)整身體姿態(tài),維持平衡,不斷進(jìn)行移動(dòng)與制動(dòng),不斷轉(zhuǎn)換其身體的平衡穩(wěn)定狀態(tài),還需要應(yīng)用各種技戰(zhàn)術(shù)獲取比賽勝利。因此,羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要非常好的身體素質(zhì)才能應(yīng)付球場(chǎng)中的各種變化。而核心區(qū)功能訓(xùn)練正好能進(jìn)行力量、平衡力、穩(wěn)定性這三方面為主的強(qiáng)化訓(xùn)練。此訓(xùn)練的目的是在對(duì)運(yùn)動(dòng)中使其保持身體姿勢(shì)穩(wěn)定、支持鍛煉著身體各個(gè)環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)同時(shí)發(fā)力提供,調(diào)節(jié)神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)控制,進(jìn)一步強(qiáng)化其平衡穩(wěn)定性等。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法,專查閱了近10年的關(guān)于對(duì)核心區(qū)功能訓(xùn)練的相關(guān)文獻(xiàn)的研究,并且通過(guò)專家訪談法以及對(duì)專家的咨詢,確立了核心區(qū)功能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的方案并結(jié)合Tabata教授的核心訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計(jì)了此次的訓(xùn)練方法,通過(guò)對(duì)20名吉林體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組12周的訓(xùn)練,結(jié)合測(cè)試儀器包括LUKO紅外動(dòng)作捕捉系統(tǒng),渡康DK-PHY平衡功能檢測(cè)訓(xùn)練系統(tǒng)等,通過(guò)測(cè)試得出核心區(qū)訓(xùn)練效果數(shù)據(jù)以及一般訓(xùn)練效果數(shù)據(jù),對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員四個(gè)方面的影響進(jìn)行數(shù)據(jù)的對(duì)比分析。由本研究數(shù)據(jù)分析的結(jié)果表明,核心區(qū)功能訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對(duì)高遠(yuǎn)球和殺球成功率的提高更顯著,同時(shí)擊球手的瞬時(shí)速度也比傳統(tǒng)訓(xùn)練提高的多。而且羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和平衡能力以及FMS指數(shù),通過(guò)核心區(qū)功能訓(xùn)練和一般傳統(tǒng)訓(xùn)練都能提高,但核心區(qū)訓(xùn)練的效果好于一般傳統(tǒng)訓(xùn)練,但兩種訓(xùn)練對(duì)耐力素質(zhì)提高不明顯,說(shuō)明耐力訓(xùn)練還需要專項(xiàng)耐力的練習(xí)能有效果。
【關(guān)鍵詞】：核心區(qū) 功能訓(xùn)練 體育學(xué)院 羽毛球運(yùn)動(dòng) 身體素質(zhì)
【學(xué)位授予單位】：吉林體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G847-4
【目錄】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-14
• 1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.2 文獻(xiàn)綜述9-14
• 1.2.1 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀9
• 1.2.2 核心區(qū)概念的定義9
• 1.2.3 核心區(qū)肌肉群的生理學(xué)、解剖學(xué)特點(diǎn)9-10
• 1.2.4 核心區(qū)功能相關(guān)理論的研究10-11
• 1.2.5 核心區(qū)功能力量理論的研究11
• 1.2.6 核心區(qū)功能穩(wěn)定性實(shí)證的研究11-12
• 1.2.7 核心區(qū)功能力量實(shí)證的研究12
• 1.2.8 核心區(qū)功能訓(xùn)練在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的研究現(xiàn)狀12-14
• 2 研究對(duì)象與方法14-18
• 2.1 研究對(duì)象14
• 2.2 研究方法14
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法14
• 2.2.2 專家訪談法14
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法14
• 2.2.4 實(shí)驗(yàn)法14
• 2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)施14-18
• 2.3.1 實(shí)驗(yàn)分組14-16
• 2.3.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間與地點(diǎn)16
• 2.3.3 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容16
• 2.3.4 實(shí)驗(yàn)測(cè)試項(xiàng)目16-18
• 3 結(jié)果與分析18-34
• 3.1 核心區(qū)功能訓(xùn)練對(duì)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員擊球技術(shù)的影響18-23
• 3.1.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的擊球技術(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)18-19
• 3.1.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后擊球技術(shù)指標(biāo)測(cè)試總成績(jī)的比較分析19-20
• 3.1.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后擊球手瞬間速度測(cè)試指標(biāo)的統(tǒng)計(jì)20-21
• 3.1.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后擊球瞬時(shí)速度的比較分析21-22
• 3.1.5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后二項(xiàng)擊球技術(shù)指標(biāo)比較分析22-23
• 3.1.6 核心區(qū)功能訓(xùn)練與羽毛球運(yùn)動(dòng)員擊球技術(shù)的關(guān)系23
• 3.2 核心功能區(qū)訓(xùn)練對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響23-27
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)的比較分析23-25
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)的比較分析25-26
• 3.2.3 核心區(qū)功能訓(xùn)練與羽毛球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的關(guān)系26-27
• 3.3 核心力量訓(xùn)練對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員平衡穩(wěn)定能力的影響27-30
• 3.3.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前以及第 4、第 8、第12周平衡能力指標(biāo)測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)27-28
• 3.3.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前以及第 4、第 8、第12周平衡能力測(cè)試數(shù)據(jù)的比較分析28-30
• 3.3.3 核心區(qū)功能訓(xùn)練與羽毛球運(yùn)動(dòng)員平衡能力的關(guān)系30
• 3.4 核心力量訓(xùn)練對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)員功能性運(yùn)動(dòng)能力的影響30-34
• 3.4.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后FMS測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)30-31
• 3.4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后FMS測(cè)試成績(jī)的比較分析31-32
• 3.4.3 核心區(qū)功能訓(xùn)練與羽毛球運(yùn)動(dòng)員FMS成績(jī)的關(guān)系32-34
• 4 結(jié)論34-35
• 4.1 結(jié)論34
• 4.2 建議34-35
• 附錄35-36
• 參考文獻(xiàn)36-39
• 攻讀學(xué)位期間承擔(dān)的科研任務(wù)與主要成果39-40
• 致謝40-41
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷41

，

本文編號(hào)：575270