發(fā)布時間：2017-07-26 07:24

  本文關(guān)鍵詞：核心區(qū)功能訓練在體育院校羽毛球?qū)ｍ椨柧氈械膽?yīng)用研究

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【摘要】：隨著運動技術(shù)理論的發(fā)展,這些年來一些專家學者認為傳統(tǒng)的訓練方法很難使運動員的成績有所提高,應(yīng)用在康復領(lǐng)域的核心區(qū)功能訓練被越來越多的人所重視,在體育各個項目當中逐步被引入。由于羽毛球運動是節(jié)奏激烈的對抗項目,在對抗中需要很多攻防轉(zhuǎn)換以及戰(zhàn)術(shù)的多變,并且運動員在比賽中需要調(diào)整身體姿態(tài),維持平衡,不斷進行移動與制動,不斷轉(zhuǎn)換其身體的平衡穩(wěn)定狀態(tài),還需要應(yīng)用各種技戰(zhàn)術(shù)獲取比賽勝利。因此,羽毛球運動員需要非常好的身體素質(zhì)才能應(yīng)付球場中的各種變化。而核心區(qū)功能訓練正好能進行力量、平衡力、穩(wěn)定性這三方面為主的強化訓練。此訓練的目的是在對運動中使其保持身體姿勢穩(wěn)定、支持鍛煉著身體各個環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)同時發(fā)力提供,調(diào)節(jié)神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)控制,進一步強化其平衡穩(wěn)定性等。本文運用文獻資料法,專查閱了近10年的關(guān)于對核心區(qū)功能訓練的相關(guān)文獻的研究,并且通過專家訪談法以及對專家的咨詢,確立了核心區(qū)功能訓練實驗設(shè)計的方案并結(jié)合Tabata教授的核心訓練內(nèi)容設(shè)計了此次的訓練方法,通過對20名吉林體育學院羽毛球?qū)ｍ棇W生進行實驗組與對照組12周的訓練,結(jié)合測試儀器包括LUKO紅外動作捕捉系統(tǒng),渡康DK-PHY平衡功能檢測訓練系統(tǒng)等,通過測試得出核心區(qū)訓練效果數(shù)據(jù)以及一般訓練效果數(shù)據(jù),對羽毛球運動員四個方面的影響進行數(shù)據(jù)的對比分析。由本研究數(shù)據(jù)分析的結(jié)果表明,核心區(qū)功能訓練比傳統(tǒng)訓練對高遠球和殺球成功率的提高更顯著,同時擊球手的瞬時速度也比傳統(tǒng)訓練提高的多。而且羽毛球運動員的身體素質(zhì)和平衡能力以及FMS指數(shù),通過核心區(qū)功能訓練和一般傳統(tǒng)訓練都能提高,但核心區(qū)訓練的效果好于一般傳統(tǒng)訓練,但兩種訓練對耐力素質(zhì)提高不明顯,說明耐力訓練還需要專項耐力的練習能有效果。
【關(guān)鍵詞】：核心區(qū) 功能訓練 體育學院 羽毛球運動 身體素質(zhì)
【學位授予單位】：吉林體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G847-4
【目錄】：

• 中文摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 前言8-14
• 1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.2 文獻綜述9-14
• 1.2.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀9
• 1.2.2 核心區(qū)概念的定義9
• 1.2.3 核心區(qū)肌肉群的生理學、解剖學特點9-10
• 1.2.4 核心區(qū)功能相關(guān)理論的研究10-11
• 1.2.5 核心區(qū)功能力量理論的研究11
• 1.2.6 核心區(qū)功能穩(wěn)定性實證的研究11-12
• 1.2.7 核心區(qū)功能力量實證的研究12
• 1.2.8 核心區(qū)功能訓練在羽毛球運動中的研究現(xiàn)狀12-14
• 2 研究對象與方法14-18
• 2.1 研究對象14
• 2.2 研究方法14
• 2.2.1 文獻資料法14
• 2.2.2 專家訪談法14
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法14
• 2.2.4 實驗法14
• 2.3 實驗設(shè)計與實施14-18
• 2.3.1 實驗分組14-16
• 2.3.2 實驗時間與地點16
• 2.3.3 實驗內(nèi)容16
• 2.3.4 實驗測試項目16-18
• 3 結(jié)果與分析18-34
• 3.1 核心區(qū)功能訓練對羽毛球?qū)ｍ椷\動員擊球技術(shù)的影響18-23
• 3.1.1 實驗組與對照組實驗前后的擊球技術(shù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計18-19
• 3.1.2 實驗組與對照組實驗前后擊球技術(shù)指標測試總成績的比較分析19-20
• 3.1.3 實驗組與對照組實驗前后擊球手瞬間速度測試指標的統(tǒng)計20-21
• 3.1.4 實驗組與對照組實驗前后擊球瞬時速度的比較分析21-22
• 3.1.5 實驗組與對照組實驗前后二項擊球技術(shù)指標比較分析22-23
• 3.1.6 核心區(qū)功能訓練與羽毛球運動員擊球技術(shù)的關(guān)系23
• 3.2 核心功能區(qū)訓練對羽毛球運動員身體素質(zhì)的影響23-27
• 3.2.1 實驗組與對照組實驗前后各項身體素質(zhì)指標測試成績的比較分析23-25
• 3.2.2 實驗組與對照組實驗前后身體素質(zhì)指標的比較分析25-26
• 3.2.3 核心區(qū)功能訓練與羽毛球運動員身體素質(zhì)的關(guān)系26-27
• 3.3 核心力量訓練對羽毛球運動員平衡穩(wěn)定能力的影響27-30
• 3.3.1 實驗組與對照組實驗前以及第 4、第 8、第12周平衡能力指標測試成績統(tǒng)計27-28
• 3.3.2 實驗組與對照組實驗前以及第 4、第 8、第12周平衡能力測試數(shù)據(jù)的比較分析28-30
• 3.3.3 核心區(qū)功能訓練與羽毛球運動員平衡能力的關(guān)系30
• 3.4 核心力量訓練對羽毛球運動員功能性運動能力的影響30-34
• 3.4.1 實驗組與對照組實驗前后FMS測試成績統(tǒng)計30-31
• 3.4.2 實驗組與對照組實驗前后FMS測試成績的比較分析31-32
• 3.4.3 核心區(qū)功能訓練與羽毛球運動員FMS成績的關(guān)系32-34
• 4 結(jié)論34-35
• 4.1 結(jié)論34
• 4.2 建議34-35
• 附錄35-36
• 參考文獻36-39
• 攻讀學位期間承擔的科研任務(wù)與主要成果39-40
• 致謝40-41
• 個人簡歷41

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本文編號：575270