本文關鍵詞：普拉提訓練對NLBP女大學生腰背疼痛及平衡能力的影響

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【摘要】：目的：本研究以20名北京師范大學非特異性腰背痛(NLBP)女大學生為調(diào)查對象和實驗對象,通過為期十二周的普拉提訓練,觀察對其腰背疼痛及平衡能力的影響�？偨Y普拉提運動在非特異性腰背痛女大學生腰背痛方面的干預效果,為腰背痛的康復和治療提供新的思路和方法。方法：訓練方法：普拉提訓練(表2所示);測試方法：情感測試(McGin疼痛問卷)、平衡測試(睜眼靜力、睜眼動力、閉眼平衡、姿勢測試);統(tǒng)計方法：單因素方差分析。結果：VAS指標的變化趨勢是實驗過程中在第八周有反彈,在其它幾次測試中呈下降的趨勢。疼痛感覺和情感疼痛類似于VAS指標的變化趨勢,而ODI則呈依次下降的趨勢。實驗后各指標值的下降至實驗前的40-50%左右。經(jīng)過了8周的訓練,進行普拉提練習的實驗組學生的疼痛感受并沒有繼續(xù)下降,而是有了一定的回升。訓練第十二周后的調(diào)查結果顯示,與進行普拉提訓練前相比,該組女生的疼痛感覺下降幅度較大,說明隨著學生對普拉提訓練的適應以及各種姿勢和動作的熟練,其效果越加的明顯。結論：(1)普拉提訓練能夠?qū)ε髮W生的非特異性腰背疼痛起到一定的緩解作用.(2)普拉提訓練和傳統(tǒng)項目對于非特異性腰背疼痛的女大學生的平衡能力均有所幫助,兩者在睜眼動靜力平衡效果上差距不大,但普拉提的訓練對學生的閉眼平衡能力的提高明顯好于傳統(tǒng)項目訓練。(3)用運動的手段對腰背疼痛的女大學生進行康復的時候,需要幫助學生了解和掌握該運動項目的運動技能,這樣更加有利于提高學生平衡能力,恢復學生腰背疼痛狀況。
【關鍵詞】：普拉提 女大學生 非特異性腰背疼痛 平衡能力
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 摘要4-5
• ABSTRACT5-9
• 前言9
• 1 文獻綜述9-18
• 1.1 普拉提運動9-15
• 1.1.1 普拉提運動的起源與發(fā)展10
• 1.1.2 普拉提訓練的理論基礎10-13
• 1.1.3 普拉提訓練的訓練器材13-14
• 1.1.4 普拉提訓練對大學生身心健康影響的研究14-15
• 1.2 非特異性腰背疼痛和平衡能力15-18
• 1.2.1 非特異性腰背疼痛的原因及治療方式15-17
• 1.2.2 非特異性腰背疼痛與平衡能力17-18
• 2 研究對象和研究方法18-22
• 2.1 研究對象18-19
• 2.2 研究方法19-22
• 3 研究結果與分析22-28
• 3.1 腰背疼痛及變化情況分析22-25
• 3.1.1 四周的普拉提訓練對疼痛的影響22
• 3.1.2 八周的普拉提訓練對疼痛的影響22-23
• 3.1.3 十二周的普拉提訓練對疼痛的影響23-24
• 3.1.4 普拉提訓練對疼痛的影響的總體分析24-25
• 3.2 平衡與姿勢測試結果分析25-28
• 3.2.1 睜眼靜力平衡測試結果分析26
• 3.2.2 睜眼動力平衡測試結果分析26-27
• 3.2.3 閉眼平衡測試結果分析27-28
• 4 討論28-32
• 4.1 普拉提訓練對非特異性腰背疼痛的干預效果28-29
• 4.2 普拉提訓練對非特異性腰背疼痛的干預延續(xù)效果29
• 4.3 普拉提訓練對平衡的干預效果29-31
• 4.4 普拉提訓練效果良好的原因分析31-32
• 5 結論32-33
• 致謝33-34
• 參考文獻34-35
• 附錄35-41
• 附件1 腰痛問卷35-38
• 附件2 簡化的McGili疼痛問卷表38-40
• 附件3 專家訪談提綱與訪談信息40-41
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果41

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本文編號：559704