本文關鍵詞：健身走結(jié)合體操練習對當代大學生形態(tài)和生理指標的影響

  更多相關文章： 健身走 體操練習 身體形態(tài) 生理機能

【摘要】：通過對比健身走、健身走結(jié)合體操練習對大學生形態(tài)和生理指標的影響,全面揭示健身走、健身走結(jié)合體操練習對大學生身體形態(tài)和生理機能改善的效果及差異,為大學生制定科學、合理的體育鍛煉方式提供可參考的理論與實踐意義。以120名普通在校大學生(男、女各60名)為實驗對象,隨機將其分為單純性健身走(實驗組A)、健身走結(jié)合體操練習(實驗組B)及對照組,實驗組每周進行3次體育鍛煉,每次30min,對照組則進行正常的生活、學習,鍛煉周期為6個月。選擇大學生體重、BMI值、腰臀比、體前屈作為身體形態(tài)的評價指標;選擇大學生安靜時心率、收縮壓和舒張壓以及肺活量為生理機能的評價指標。采用組間實驗設計,經(jīng)過6個月的健身走與健身走結(jié)合體操練習的實驗研究,揭示了該實驗對改善大學生身體形態(tài)和生理指標的效果及差異,具體結(jié)論為:(1)通過對比實驗組A與對照組大學生實驗前、后身體形態(tài)的差異,發(fā)現(xiàn)單純性的健身走能夠有效改善大學生BMI和腰臀比,但對大學生體重和體前屈的改善效果甚微;(2)通過對比實驗組A與對照組大學生實驗前、后生理指標的差異,發(fā)現(xiàn)單純性的健身走能夠有效改善大學生的安靜時心率、收縮壓和舒張壓以及肺活量,說明健身走能夠有效改善大學生的心血管機能和心肺功能;(3)通過對比實驗組B與對照組大學生實驗前、后身體形態(tài)的差異,發(fā)現(xiàn)健身走結(jié)合體操練習能夠有效改善大學生BMI、腰臀比和體前屈,但并未發(fā)現(xiàn)對大學生體重的改善效果;(4)通過對比實驗組B與對照組大學生實驗前、后生理指標的差異,發(fā)現(xiàn)健身走結(jié)合體操練習能夠有效改善大學生安靜時心率、收縮壓和舒張壓,但對大學生肺活量的改善效果沒有顯著的意義(5)通過對比實驗組A與實驗組B大學生實驗后的身體形態(tài)和生理指標的差異,發(fā)現(xiàn)單純性的健身走對大學生腰臀比的改善效果顯著好于健身走結(jié)合體操練習,健身走結(jié)合體操練習對大學生體前屈的改善效果顯著好于單純性的健身走,另外,從生理指標的差異可知,單純性的健身走對改善大學生心血管功能和心肺功能的效果顯著好于健身走結(jié)合體操練習;(6)相對于正常體重的大學生來講,健身走和體操練習都能使大學生在鍛煉過程中保證體重趨近于穩(wěn)定的條件下,塑造完美的體型和理想的身體曲線以及健康的體質(zhì),是大學生選擇建設身體方式中較為理想的體育鍛煉模式。雖然,本研究揭示了健身走、健身走結(jié)合體操練習對大學生身體形態(tài)和生理機能的改善效果,但是研究仍然存在一定的不足,建議在未來研究中,應將不同層次BMI值的大學生作為實驗對象,探討健身走、健身走結(jié)合體操練習對不同BMI值大學生的體重的影響,全面揭示健身走、體操練習對大學生的健身效果;應探討健身走、健身走結(jié)合體操練習對大學生身體形態(tài)和生理指標影響的性別差異,為男、女大學生制定科學、客觀的體育鍛煉方案提供可行的參考依據(jù);應該著重探討健身走、體操練習與大學生身體形態(tài)、生理機能之間的“劑量效應”,更為全面的揭示體育鍛煉與個體形態(tài)和生理機能的“劑量關系”。
【關鍵詞】：健身走 體操練習 身體形態(tài) 生理機能
【學位授予單位】：東北師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-9
• 1 引言9-19
• 1.1 研究背景與問題9-10
• 1.2 理論與實踐價值10-11
• 1.2.1 理論價值10-11
• 1.2.2 實踐價值11
• 1.3 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-16
• 1.3.1 大學生身體形態(tài)與生理機能關系的研究11-12
• 1.3.2 健身走的理論與實踐研究12-14
• 1.3.3 體操練習的理論與實踐研究14-15
• 1.3.4 研究存在的不足15-16
• 1.4 概念界定16-18
• 1.4.1 健身走16-17
• 1.4.2 體操17
• 1.4.3 身體形態(tài)指標的概述17
• 1.4.4 身體機能指標的概述17-18
• 1.4.5 運動處方的概述18
• 1.5 研究技術路線18-19
• 2 研究對象與方法19-26
• 2.1 研究對象19
• 2.2 研究方法19-26
• 2.2.1 文獻資料法19
• 2.2.2 實驗法19-25
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法25
• 2.2.4 對比分析法25-26
• 3 研究結(jié)果與分析26-34
• 3.1 健身走對大學生身體形態(tài)的影響分析26-27
• 3.2 健身走對大學生生理指標的影響分析27-28
• 3.3 健身走結(jié)合體操練習對大學生身體形態(tài)的影響分析28-29
• 3.4 健身走結(jié)合體操練習對大學生生理指標的影響分析29-31
• 3.5 兩種鍛煉方式改善大學生身體形態(tài)和生理指標效果的差異分析31-32
• 3.6 研究存在的不足32-34
• 4 結(jié)論與建議34-35
• 4.1 結(jié)論34
• 4.2 建議34-35
• 參考文獻35-38
• 附錄38-42
• 后記42

【參考文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 童麗平;藝術體操對女大學生體型的影響[J];北京體育大學學報;2004年05期

2 陳秋麗;翟水保;;健身走、跑練習干預大學生社會體格焦慮效果的研究[J];北京體育大學學報;2007年08期

3 高留紅;張予南;謝建中;;對體操的再認識[J];北京體育大學學報;2009年05期

4 黃曉東;毛建國;;大學生體質(zhì)健康與身體形態(tài)關系[J];浙江海洋學院學報(人文科學版);2012年04期

5 王慶玉;高質(zhì)輕負在學校體育中的價值取向[J];青海師范大學學報(自然科學版);2000年03期

6 馬俊杰;體操練習對學前兒童平衡能力發(fā)展的影響[J];上海體育學院學報;2001年02期

7 尚延俠;陳佩杰;陳文鶴;;有氧運動對肥胖青少年血清可溶性細胞間黏附分子-1的影響[J];上海體育學院學報;2010年06期

8 徐長紅;任海;呂峗;;女性身體觀對女性體育的影響[J];體育學刊;2009年03期

9 肖坤鵬;孫建華;;排球運動員接發(fā)球過程中視覺搜索特征的研究[J];體育科學;2012年09期

10 公冶民;;拿什么去鍛煉學生體魄[J];沈陽體育學院學報;2011年03期

中國重要報紙全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 本報記者 柯進;[N];中國教育報;2014年

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前8條

1 謝權;體育舞蹈教學對大學生體質(zhì)健康影響的研究[D];內(nèi)蒙古師范大學;2010年

2 王闖;不同強度健身走對56-60歲男子身體成分及身體素質(zhì)影響的研究[D];遼寧師范大學;2006年

3 王雪芬;體重指數(shù)對河北省不同年齡段成年人身體機能和素質(zhì)的影響[D];河北師范大學;2007年

4 王傳勇;有氧鍛煉對高校保健生健康及心境影響的實驗研究[D];蘇州大學;2006年

5 李娜;大學生身體意象與自尊、自我價值感關系的研究[D];華中科技大學;2007年

6 牟希濤;成年男性健身走的能量消耗值的測定[D];北京體育大學;2012年

7 汪云;健身健美操對甘肅省女大學生身體形態(tài)和自信心的影響研究[D];西北師范大學;2012年

8 肖坤鵬;不同位置優(yōu)秀女子大學生排球運動員有氧、無氧能力特征的研究[D];東北師范大學;2013年

，

本文編號：528172