健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)表現(xiàn)難美類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,隨著健美操專項(xiàng)技術(shù)課的深入開展,學(xué)生在訓(xùn)練中由于技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)代償和運(yùn)動(dòng)鏈能量的減少,不僅無法將基本身體素質(zhì)高效的轉(zhuǎn)化為專項(xiàng)能力,而且還增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)和概率。本文對(duì)湖南體育職業(yè)學(xué)院體育教育專業(yè)健美操專項(xiàng)學(xué)生進(jìn)行了功能性動(dòng)作篩查(FMS),探討健美操專項(xiàng)學(xué)生的身體基本動(dòng)作功能的局限性,依據(jù)篩查結(jié)果找出他們動(dòng)作模式建立的不足之處,并通過制定相應(yīng)的創(chuàng)正練習(xí)來提升學(xué)生的專項(xiàng)能力,規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)、降低受傷概率,最終達(dá)到提高健美操水平的目的。本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,選取湖南體育職業(yè)學(xué)院體育教育專業(yè)健美操專項(xiàng)的32名學(xué)生做為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,運(yùn)用功能性動(dòng)作篩查(FMS)進(jìn)行第一次實(shí)驗(yàn)。根據(jù)第一次測(cè)試結(jié)果有針對(duì)性的制定一系列糾正訓(xùn)練方案,并對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行為期8周的糾正訓(xùn)練,然后進(jìn)行第二次測(cè)試。得到如下結(jié)論:(1)健美操教學(xué)訓(xùn)練中,運(yùn)用功能性動(dòng)作篩查可以診斷學(xué)生身體的靈活性和穩(wěn)定性,發(fā)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的不足。針對(duì)性的矯正練習(xí),有利于提高基本動(dòng)作能力和技術(shù)水平,也是提前預(yù)測(cè)傷病的一種簡(jiǎn)單實(shí)用手段。(2)在對(duì)湖南體育職業(yè)學(xué)院32名健美操學(xué)生的第一次篩查中發(fā)現(xiàn)...

【文章頁數(shù)】：47 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖4-1深蹲測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)圖示

第四章研究結(jié)果與分析134.1.1深蹲測(cè)試果與分析通過對(duì)選取的32名健美操學(xué)生利用功能篩查（FMS)打分，同時(shí)對(duì)測(cè)試過程錄像拍照，以便提高動(dòng)作測(cè)評(píng)的準(zhǔn)確性和有效性。觀察圖（4-1）可以看出能夠完成動(dòng)作得3分的13人，占參加測(cè)試人數(shù)的40.3%；得分2分能在代償下完成動(dòng)作的14人，....

圖4-2跨欄步測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)圖示

武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文14圖4-2跨欄步測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)圖示4.1.3“前后分腿蹲”測(cè)試結(jié)果與分析圖4-3前后分腿蹲測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖示這個(gè)實(shí)驗(yàn)通過測(cè)試判斷髖、膝、踝的靈活性和核心肌群的穩(wěn)定性。在前后分腿蹲測(cè)試中要求受試者的雙腳始終都在測(cè)試板上，在自己能力范圍內(nèi)盡可能的完成動(dòng)作。由圖（....

圖4-3前后分腿蹲測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖示

武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文14圖4-2跨欄步測(cè)試結(jié)果統(tǒng)計(jì)圖示4.1.3“前后分腿蹲”測(cè)試結(jié)果與分析圖4-3前后分腿蹲測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖示這個(gè)實(shí)驗(yàn)通過測(cè)試判斷髖、膝、踝的靈活性和核心肌群的穩(wěn)定性。在前后分腿蹲測(cè)試中要求受試者的雙腳始終都在測(cè)試板上，在自己能力范圍內(nèi)盡可能的完成動(dòng)作。由圖（....

圖4-4肩部靈活性測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)圖示

第四章研究結(jié)果與分析15也要求得分為零分的學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)，以期恢復(fù)正常范圍。4.1.4肩部靈活性測(cè)試結(jié)果與分析肩部靈活性測(cè)試雙肩的活動(dòng)范圍，通過活動(dòng)范圍表現(xiàn)出肩部的靈活性。由肩部靈活性測(cè)試結(jié)果可知（見圖4-4），測(cè)試得分為3分的6人占18.70%，2分人數(shù)43.75%，1分人數(shù)....

本文編號(hào)：4017070