健美操運動是一項表現(xiàn)難美類運動項目,隨著健美操專項技術(shù)課的深入開展,學(xué)生在訓(xùn)練中由于技術(shù)動作出現(xiàn)代償和運動鏈能量的減少,不僅無法將基本身體素質(zhì)高效的轉(zhuǎn)化為專項能力,而且還增加了受傷的風(fēng)險和概率。本文對湖南體育職業(yè)學(xué)院體育教育專業(yè)健美操專項學(xué)生進行了功能性動作篩查(FMS),探討健美操專項學(xué)生的身體基本動作功能的局限性,依據(jù)篩查結(jié)果找出他們動作模式建立的不足之處,并通過制定相應(yīng)的創(chuàng)正練習(xí)來提升學(xué)生的專項能力,規(guī)避運動損傷風(fēng)險、降低受傷概率,最終達(dá)到提高健美操水平的目的。本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法,選取湖南體育職業(yè)學(xué)院體育教育專業(yè)健美操專項的32名學(xué)生做為實驗對象,運用功能性動作篩查(FMS)進行第一次實驗。根據(jù)第一次測試結(jié)果有針對性的制定一系列糾正訓(xùn)練方案,并對實驗對象進行為期8周的糾正訓(xùn)練,然后進行第二次測試。得到如下結(jié)論:(1)健美操教學(xué)訓(xùn)練中,運用功能性動作篩查可以診斷學(xué)生身體的靈活性和穩(wěn)定性,發(fā)現(xiàn)技術(shù)動作的不足。針對性的矯正練習(xí),有利于提高基本動作能力和技術(shù)水平,也是提前預(yù)測傷病的一種簡單實用手段。(2)在對湖南體育職業(yè)學(xué)院32名健美操學(xué)生的第一次篩查中發(fā)現(xiàn)...

【文章頁數(shù)】：47 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖4-1深蹲測試結(jié)果統(tǒng)計圖示

第四章研究結(jié)果與分析134.1.1深蹲測試果與分析通過對選取的32名健美操學(xué)生利用功能篩查（FMS)打分，同時對測試過程錄像拍照，以便提高動作測評的準(zhǔn)確性和有效性。觀察圖（4-1）可以看出能夠完成動作得3分的13人，占參加測試人數(shù)的40.3%；得分2分能在代償下完成動作的14人，....

圖4-2跨欄步測試結(jié)果統(tǒng)計圖示

武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文14圖4-2跨欄步測試結(jié)果統(tǒng)計圖示4.1.3“前后分腿蹲”測試結(jié)果與分析圖4-3前后分腿蹲測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計圖示這個實驗通過測試判斷髖、膝、踝的靈活性和核心肌群的穩(wěn)定性。在前后分腿蹲測試中要求受試者的雙腳始終都在測試板上，在自己能力范圍內(nèi)盡可能的完成動作。由圖（....

圖4-3前后分腿蹲測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計圖示

武漢體育學(xué)院碩士學(xué)位論文14圖4-2跨欄步測試結(jié)果統(tǒng)計圖示4.1.3“前后分腿蹲”測試結(jié)果與分析圖4-3前后分腿蹲測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計圖示這個實驗通過測試判斷髖、膝、踝的靈活性和核心肌群的穩(wěn)定性。在前后分腿蹲測試中要求受試者的雙腳始終都在測試板上，在自己能力范圍內(nèi)盡可能的完成動作。由圖（....

圖4-4肩部靈活性測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計圖示

第四章研究結(jié)果與分析15也要求得分為零分的學(xué)生進行單獨練習(xí)，以期恢復(fù)正常范圍。4.1.4肩部靈活性測試結(jié)果與分析肩部靈活性測試雙肩的活動范圍，通過活動范圍表現(xiàn)出肩部的靈活性。由肩部靈活性測試結(jié)果可知（見圖4-4），測試得分為3分的6人占18.70%，2分人數(shù)43.75%，1分人數(shù)....

本文編號：4017070