鉛球?qū)儆谕稊S項(xiàng)目中重器械項(xiàng)目,鉛球投擲過(guò)程中,運(yùn)動(dòng)員想要運(yùn)用合理的技術(shù)使專項(xiàng)能力得到有效的發(fā)揮,提高投擲成績(jī),就必須具備一定的力量素質(zhì),尤其是專項(xiàng)力量。北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)近幾年在國(guó)際比賽中取得了優(yōu)異的成績(jī),這與北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)采用的專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法與手段密切相關(guān)。在訓(xùn)練中,北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)考慮到訓(xùn)練設(shè)施不足,訓(xùn)練時(shí)間短的因素,因地制宜的結(jié)合鉛球投擲的特點(diǎn),取得了良好的訓(xùn)練效果。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和邏輯分析法,以青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練為研究對(duì)象,以北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)為觀察對(duì)象,通過(guò)跟蹤觀察北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)的日常的訓(xùn)練,總結(jié)和歸納北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)的專項(xiàng)力量訓(xùn)練安排,以期望找到符合青少年運(yùn)動(dòng)員生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律與專項(xiàng)力量相結(jié)合的方法,為業(yè)余體校青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量訓(xùn)練提供參考依據(jù)。論文研究的主要結(jié)論如下:1.青少年鉛球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)力量定義是符合青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的,與擲鉛球技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的,嚴(yán)格按照投擲的方式、動(dòng)作幅度、動(dòng)作速度、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、肌肉收縮特征盡可能模仿專項(xiàng)投擲能力的力量練習(xí)。2.北京體育大學(xué)...

【文章頁(yè)數(shù)】：46 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 文獻(xiàn)綜述
        1.3.1 鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法與手段的研究
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.4 觀察法
        2.2.5 邏輯分析法
3 結(jié)果與分析
    3.1 相關(guān)概念的界定
        3.1.1 國(guó)外對(duì)于專項(xiàng)力量定義的研究
        3.1.2 國(guó)內(nèi)對(duì)于專項(xiàng)力量定義的研究
    3.2 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法與手段的研究
        3.2.1 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法的研究
        3.2.2 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段的研究
    3.3 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)訓(xùn)練安排的研究
        3.3.1 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)訓(xùn)練階段劃分的研究
        3.3.2 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)主要訓(xùn)練內(nèi)容比重的研究
        3.3.3 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練安排的研究
        3.3.4 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃安排的研究
        3.3.5 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練課內(nèi)容安排的研究
        3.3.6 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練強(qiáng)度和量度的分析
    3.4 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練特點(diǎn)的研究
        3.4.1 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練時(shí)間特點(diǎn)的研究
        3.4.2 北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練動(dòng)作特點(diǎn)的研究
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號(hào)：3964822