人民生活質(zhì)量水平隨著經(jīng)濟(jì)水平的的提高而上升,老年群體的需要不只是單一的滿足衣食住行的需求,更多的是通過體育運(yùn)動(dòng)來達(dá)到促進(jìn)身心健康的發(fā)展,預(yù)防疾病、延年益壽。我國(guó)面臨著比較嚴(yán)重的社會(huì)老齡化問題,老年人在全民健身的號(hào)召下,對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣也愈發(fā)強(qiáng)烈,社會(huì)各界也都呈現(xiàn)出豐富多樣的健身娛樂運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是這些老年人在運(yùn)動(dòng)過程中由于缺少體育鍛煉意識(shí),沒有一整套科學(xué)系統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)方法,使運(yùn)動(dòng)效果和健身效益適得其反。本文通過文獻(xiàn)資料法,調(diào)查法,測(cè)量法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法,以山東老年大學(xué)服裝表演課團(tuán)隊(duì)作為研究對(duì)象,根據(jù)老年人參與體育運(yùn)動(dòng)情況、身體基本情況、運(yùn)動(dòng)頻率以及運(yùn)動(dòng)后身體反應(yīng)情況分析其體力活動(dòng)水平,并進(jìn)一步提出一些實(shí)質(zhì)性建議,為更多老年人更有效果的健身運(yùn)動(dòng)提供有力依據(jù)。其研究結(jié)論如下:1.山東省老年大學(xué)服裝表演團(tuán)隊(duì)的老年人每周參與服表課的頻率是2到3次;每周參與其他體育活動(dòng)的頻率大部分人在3次左右,少部分人參與到5次以上,退休的人群的參與頻率要比未退休人群的參與頻率高;參加演出前老年人每周運(yùn)動(dòng)頻率多達(dá)5次以上。2.山東省老年大學(xué)服裝表演團(tuán)隊(duì)老年人每周參與服表課的總時(shí)間是120min到180min,而...

【文章頁(yè)數(shù)】：46 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究目的及意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 老年體育
        2.1.2 服裝表演
        2.1.3 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
    2.2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 國(guó)內(nèi)外對(duì)于老年體育的研究
        2.2.2 國(guó)內(nèi)外對(duì)于服裝表演的研究
        2.2.3 國(guó)內(nèi)外對(duì)于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的研究
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 測(cè)量法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 服裝表演團(tuán)隊(duì)的基本情況分析
        4.1.1 年齡
        4.1.2 性別
        4.1.3 身高與體重分布情況分析
        4.1.4 職業(yè)分布
        4.1.5 退休情況
        4.1.6 受教育程度
        4.1.7 參與動(dòng)機(jī)
    4.2 服裝表演團(tuán)隊(duì)參加服表課體力活動(dòng)分析
        4.2.1 參加服裝表演的頻率、時(shí)間
        4.2.2 參加服裝表演的年限
        4.2.3 參加服裝表演的強(qiáng)度
        4.2.4 參加服裝表演的血壓指數(shù)
        4.2.5 參加服裝表演的疲勞指數(shù)
        4.2.6 參加其他體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
    4.3 比賽演出訓(xùn)練情況及體力活動(dòng)分析
        4.3.1 參加演出級(jí)別統(tǒng)計(jì)分析
        4.3.2 參加演出前期訓(xùn)練頻率、時(shí)間分析
        4.3.3 參加演出前期的疲勞指數(shù)
    4.4 老年服裝表演團(tuán)隊(duì)體力活動(dòng)的相關(guān)性研究
        4.4.1 服裝表演團(tuán)隊(duì)老年人體力活動(dòng)與基本情況的相關(guān)分析
        4.4.2 服裝表演團(tuán)隊(duì)老年人運(yùn)動(dòng)情況與身體機(jī)能的相關(guān)分析
        4.4.3 參賽期間訓(xùn)練情況與服表團(tuán)隊(duì)老年人疲勞指數(shù)的相關(guān)分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 參考文獻(xiàn)
7 附錄
致謝



本文編號(hào)：3945036