舉重是一項(xiàng)歷史悠久的運(yùn)動(dòng),將杠鈴以雙手舉過頭,舉起的杠鈴重量為勝負(fù)依據(jù)。舉重項(xiàng)目作為我國(guó)奧運(yùn)戰(zhàn)略優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,為我國(guó)奧運(yùn)軍團(tuán)在世界大賽上爭(zhēng)金奪銀做出了巨大貢獻(xiàn),然而,隨著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的不斷增多以及舉重技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高,競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手與我國(guó)之間的差距正在逐漸被縮小。因此,為了繼續(xù)保持我國(guó)舉重項(xiàng)目在世界上的領(lǐng)先地位,訓(xùn)練內(nèi)容和方法的改革和創(chuàng)新對(duì)如何培養(yǎng)競(jìng)技舉重后備人才便顯得極為重要。舉重屬于無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,目前對(duì)于青少年舉重的訓(xùn)練方法和輔助練習(xí)都以無氧大強(qiáng)度專項(xiàng)練習(xí)為主,基層教練員往往忽視了小強(qiáng)度多次數(shù)的輕負(fù)荷訓(xùn)練。青少年業(yè)余體校,是我國(guó)訓(xùn)練體制中的重要組成部分,它處于三級(jí)訓(xùn)練網(wǎng)中的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),是我國(guó)培養(yǎng)高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)后備人才的重要基地。由于業(yè)余體校的運(yùn)動(dòng)員大都要一邊上學(xué),一邊進(jìn)行訓(xùn)練,訓(xùn)練任務(wù)又很重,他們不能像專業(yè)隊(duì)一樣系統(tǒng)的訓(xùn)練,再加上基層教練都抱有急功近利的心理,從而采用大強(qiáng)度訓(xùn)練,從而達(dá)到快速提高成績(jī)的目的。但首先是在青少年階段不適宜大強(qiáng)度訓(xùn)練,其次大強(qiáng)度往往使年輕隊(duì)員剛學(xué)習(xí)的技術(shù)變形,不能形成正確的技術(shù)習(xí)慣,嚴(yán)重影響年輕隊(duì)員今后的發(fā)展。因此本項(xiàng)研究以輕負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)青少年舉重隊(duì)專項(xiàng)成績(jī)的影響為研究...

【文章頁(yè)數(shù)】：49 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
前言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        1.1.1 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀
        1.1.2 國(guó)外研究現(xiàn)狀
    1.2 選題目的和意義
2 研究對(duì)象和研究方法
    2.1 研究對(duì)象：
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 訪談法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組基本情況的對(duì)比分析
    3.2 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組基本素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
        3.2.1 兩組縱跳成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.2.2 兩組30米成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.2.3 兩組俯臥撐成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.2.4 兩組背力成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
    3.3 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
        3.3.1 兩組窄速拉成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.2 兩組寬速拉成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.3 兩組前蹲成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.4 兩組后蹲成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.5 兩組窄硬舉成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.6 兩組寬硬舉成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.7 兩組實(shí)力推成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.8 兩組高抓成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
        3.3.9 兩組高翻成績(jī)實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比分析
    3.4 對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組抓舉和挺舉成績(jī)的對(duì)比分析
        3.4.1 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組抓舉成績(jī)的對(duì)比分析
        3.4.2 實(shí)驗(yàn)前對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組挺舉成績(jī)的對(duì)比分析
結(jié)論和建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝



本文編號(hào)：3935492