現(xiàn)如今力量訓(xùn)練越來(lái)越多地被運(yùn)用到籃球的日常訓(xùn)練當(dāng)中,而功能性力量訓(xùn)練作為一種新興的力量訓(xùn)練方式,其訓(xùn)練理念是將機(jī)體看作一條完整的運(yùn)動(dòng)鏈,在訓(xùn)練過(guò)程中重視機(jī)體的整體性訓(xùn)練,而不是單純地對(duì)機(jī)體進(jìn)行局部肌肉的訓(xùn)練。訓(xùn)練環(huán)境大都建立在非穩(wěn)定的條件下,并且其訓(xùn)練模式強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練過(guò)程中完成動(dòng)作的質(zhì)量和動(dòng)作模式的建立。本文以功能性力量訓(xùn)練對(duì)籃球?qū)＿x班跳投命中率影響的實(shí)驗(yàn)研究為研究對(duì)象,選取武漢體育學(xué)院16級(jí)體育教育專業(yè)的32名籃球?qū)＿x班學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,并選取籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的跳投技術(shù)作為本研究的出發(fā)點(diǎn),采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法以及實(shí)驗(yàn)法對(duì)功能性力量訓(xùn)練能否對(duì)籃球跳投命中率造成影響展開論述驗(yàn)證。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的對(duì)比分析得出以下結(jié)論:1.分別對(duì)4個(gè)組進(jìn)行前4周一樣的基礎(chǔ)力量訓(xùn)練和后8周不同的力量訓(xùn)練之后,在反映三項(xiàng)跳投指標(biāo)的命中率上,除了對(duì)照1組的運(yùn)球急停跳投,傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和功能性力量訓(xùn)練都對(duì)其產(chǎn)生了影響,且三項(xiàng)跳投指標(biāo)的命中率均比實(shí)驗(yàn)前有一定程度的提高。2.在經(jīng)過(guò)12周的力量訓(xùn)練之后,4個(gè)組在反映五點(diǎn)跳投這項(xiàng)指標(biāo)的命中率上,兩種不同的力量訓(xùn)練對(duì)其造成的影響之間沒有明顯的差異,但是在反映一分鐘...

【文章頁(yè)數(shù)】：51 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 有關(guān)功能性力量訓(xùn)練的研究
        2.1.1 功能性力量訓(xùn)練的概念
        2.1.2 功能性力量訓(xùn)練的基本理念
        2.1.3 功能性力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間的區(qū)別與聯(lián)系
    2.2 國(guó)內(nèi)外功能性力量訓(xùn)練研究
        2.2.1 國(guó)外研究
        2.2.2 國(guó)內(nèi)研究
    2.3 有關(guān)跳投技術(shù)的力量訓(xùn)練研究
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)的選取
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)過(guò)程的控制
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)前內(nèi)容設(shè)計(jì)
        4.1.4 實(shí)驗(yàn)中內(nèi)容設(shè)計(jì)
        4.1.5 實(shí)驗(yàn)后內(nèi)容設(shè)計(jì)
    4.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)對(duì)象四項(xiàng)基本指標(biāo)情況對(duì)比
    4.3 實(shí)驗(yàn)開始前4個(gè)組三項(xiàng)跳投命中率測(cè)試結(jié)果
    4.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象三項(xiàng)跳投命中率縱向?qū)Ρ?br>        4.4.1 實(shí)驗(yàn)1組與對(duì)照1組三項(xiàng)跳投命中率前后測(cè)結(jié)果對(duì)比
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)2組與對(duì)照2組三項(xiàng)跳投命中率前后測(cè)結(jié)果對(duì)比
        4.4.3 兩種不同的力量訓(xùn)練均對(duì)三項(xiàng)跳投命中率產(chǎn)生影響的原因分析
    4.5 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)對(duì)象三項(xiàng)跳投命中率橫向?qū)Ρ?br>        4.5.1 兩種不同的力量訓(xùn)練對(duì)三項(xiàng)跳投命中率產(chǎn)生影響的對(duì)比分析
        4.5.2 功能性力量訓(xùn)練比傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)三項(xiàng)跳投命中率產(chǎn)生更積極影響的成因分析
        4.5.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)1組與實(shí)驗(yàn)2組三項(xiàng)跳投指標(biāo)數(shù)據(jù)橫向?qū)Ρ扰c分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
    附件1
    附件2
致謝



本文編號(hào)：3910411