現(xiàn)代足球運動拼搶兇猛、對抗激烈,具備良好的身體素質是足球運動員合理完成技術動作和執(zhí)行球隊戰(zhàn)術意識的基礎。體現(xiàn)運動員各種素質綜合反映的靈敏素質是足球運動員提升個人技術動作表現(xiàn)的必備因素,也是執(zhí)行足球戰(zhàn)術的重要因素,因此提高足球運動員的靈敏素質就顯得特別重要。本研究采用快速伸縮復合訓練方法,目的是通過實驗探索快速伸縮復合訓練方法對改善足球普修課學生專項靈敏素質的影響,探究快速伸縮復合訓練與傳統(tǒng)繩梯訓練的關系。本文研究方法主要以實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法為主,在足球訓練課中加入快速伸縮復合訓練,實驗對象為天津體育學院足球普修課學生,將這些學生隨機平均分為實驗組和對照組。實驗開始前對實驗組和對照組進行測驗,具備實驗條件。在12周的訓練后,測試可以反映足球普修課學生專項靈敏素質的5項靈敏素質指標,將最后的測試結果進行統(tǒng)計學分析,得出的結論如下:(1)傳統(tǒng)繩梯訓練可以顯著提高足球普修課學生無球專項靈敏素質,而對有球專項靈敏素質的提高不顯著。對照組在經過12周的傳統(tǒng)繩梯訓練之后,3項無球專項靈敏素質中1項測試成績差異具有高度顯著性(P<0.01),2項測試成績差異具有顯著性(P<0.05);2項...

【文章頁數(shù)】：70 頁

【學位級別】：碩士

圖1靈敏素質影響因素周建梅[41]在《DevelopingAgilityandQuickness》的譯文中指出，運動靈敏的

圖2Illinois（伊利諾斯）測試方法

圖3T形跑測試方法

圖4AFL無球靈敏測試方法

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