現(xiàn)代足球運動拼搶兇猛、對抗激烈,具備良好的身體素質(zhì)是足球運動員合理完成技術(shù)動作和執(zhí)行球隊?wèi)?zhàn)術(shù)意識的基礎(chǔ)。體現(xiàn)運動員各種素質(zhì)綜合反映的靈敏素質(zhì)是足球運動員提升個人技術(shù)動作表現(xiàn)的必備因素,也是執(zhí)行足球戰(zhàn)術(shù)的重要因素,因此提高足球運動員的靈敏素質(zhì)就顯得特別重要。本研究采用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法,目的是通過實驗探索快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法對改善足球普修課學(xué)生專項靈敏素質(zhì)的影響,探究快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練與傳統(tǒng)繩梯訓(xùn)練的關(guān)系。本文研究方法主要以實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法為主,在足球訓(xùn)練課中加入快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練,實驗對象為天津體育學(xué)院足球普修課學(xué)生,將這些學(xué)生隨機平均分為實驗組和對照組。實驗開始前對實驗組和對照組進行測驗,具備實驗條件。在12周的訓(xùn)練后,測試可以反映足球普修課學(xué)生專項靈敏素質(zhì)的5項靈敏素質(zhì)指標(biāo),將最后的測試結(jié)果進行統(tǒng)計學(xué)分析,得出的結(jié)論如下:(1)傳統(tǒng)繩梯訓(xùn)練可以顯著提高足球普修課學(xué)生無球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì),而對有球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)的提高不顯著。對照組在經(jīng)過12周的傳統(tǒng)繩梯訓(xùn)練之后,3項無球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)中1項測試成績差異具有高度顯著性(P<0.01),2項測試成績差異具有顯著性(P<0.05);2項...

【文章頁數(shù)】：70 頁

【學(xué)位級別】：碩士

圖1靈敏素質(zhì)影響因素周建梅[41]在《DevelopingAgilityandQuickness》的譯文中指出，運動靈敏的

圖2Illinois（伊利諾斯）測試方法

圖3T形跑測試方法

圖4AFL無球靈敏測試方法

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