目的:運(yùn)用Meta分析研究方法檢驗(yàn)睡眠障礙的運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果,據(jù)此提出針對干預(yù)睡眠障礙的運(yùn)動(dòng)方案。方法:運(yùn)用Review Manager 5.3對納入的17篇中、英文文獻(xiàn)的1 275名實(shí)驗(yàn)對象設(shè)置干預(yù)周期、單次干預(yù)時(shí)間、干預(yù)頻率、練習(xí)時(shí)間段、練習(xí)形式、干預(yù)內(nèi)容6個(gè)調(diào)節(jié)變量進(jìn)行亞組分析。采用隨機(jī)效應(yīng)模型進(jìn)行整體效應(yīng)量、異質(zhì)性檢驗(yàn)。結(jié)果:1)運(yùn)動(dòng)鍛煉對睡眠障礙的整體效應(yīng)量為大效應(yīng)量(d=-1.08),且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義;2)干預(yù)周期(I²=64.1%)、練習(xí)形式(I²=82.5%)、干預(yù)內(nèi)容(I²=85.9%)對運(yùn)動(dòng)鍛煉和睡眠障礙之間的關(guān)系存在高度異質(zhì)性;單次干預(yù)時(shí)間(I²=32.6%)、練習(xí)時(shí)間段(I²=39%)對運(yùn)動(dòng)鍛煉和睡眠障礙之間的關(guān)系接近中度異質(zhì)性;干預(yù)頻率對運(yùn)動(dòng)鍛煉和睡眠障礙之間的關(guān)系為低異質(zhì)性。結(jié)論:1)運(yùn)動(dòng)鍛煉具有明顯改善睡眠障礙的效果;2)中等強(qiáng)度有氧鍛煉具有明顯改善睡眠障礙的效果;3)采用每周鍛煉3次、每次鍛煉持續(xù)60 min左右、共持續(xù)16周左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案改善睡...

【文章頁數(shù)】：10 頁

【文章目錄】：
1 研究方法
    1.1 文獻(xiàn)獲取與初步篩查
    1.2 文獻(xiàn)的納入與排除標(biāo)準(zhǔn)
    1.3 文獻(xiàn)篩選和數(shù)據(jù)提取
    1.4 文獻(xiàn)研究質(zhì)量評估
    1.5 數(shù)據(jù)分析
2 研究結(jié)果
    2.1 納入研究文獻(xiàn)的基本特征
    2.2 發(fā)表偏倚檢驗(yàn)
    2.3 敏感性分析
    2.4 Meta分析結(jié)果
        2.4.1 干預(yù)效果的整體效應(yīng)檢驗(yàn)
        2.4.2 調(diào)節(jié)變量亞組分析
3 討論
    3.1 納入文獻(xiàn)質(zhì)量和總體效應(yīng)量
    3.2 運(yùn)動(dòng)方案調(diào)節(jié)變量對睡眠障礙影響的分析
    3.3 研究局限與展望
4 結(jié)論



本文編號(hào)：3850204