隨著以正念為基礎(chǔ)的心理干預(yù)方法在心理學(xué)界的廣泛運(yùn)用,越來(lái)越多的研究者試圖將此干預(yù)方式運(yùn)用于競(jìng)技體育領(lǐng)域,本文即跟隨眾多學(xué)者腳步,將正念心理干預(yù)引入跳水項(xiàng)目,以國(guó)家跳水隊(duì)5名青少年運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象,運(yùn)用《運(yùn)動(dòng)員正念訓(xùn)練手冊(cè)》為指導(dǎo)工具,對(duì)國(guó)家跳水隊(duì)5名青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期11周的正念干預(yù),其中包括前期2周的基線(xiàn)采集過(guò)程,7周的正念干預(yù)過(guò)程,和后期2周的跟蹤過(guò)程。本研究運(yùn)用《五因素正念量表》、《心境量表》為測(cè)量工具,采用多重基線(xiàn)水平的單被試實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì),主要比較被試者在干預(yù)前后各監(jiān)測(cè)變量的變化情況。研究結(jié)果顯示,五位運(yùn)動(dòng)員被試五因素正念量表得分均有所升高,即正念水平較干預(yù)前均有所提高;五位運(yùn)動(dòng)員被試心境量表TMD得分均有所降低,即心境均得到改善:五位運(yùn)動(dòng)員被試正念水平較干預(yù)前均有所提高,定期隊(duì)內(nèi)測(cè)試成績(jī)皆有所上升,即運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平得到提高。本實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果與研究假設(shè)基本保持一致,說(shuō)明此次正念訓(xùn)練干預(yù)試驗(yàn)效果顯著,達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。

【文章頁(yè)數(shù)】：61 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 引言
    1.1 研究背景
        1.1.1 研究課題來(lái)源
        1.1.2 研究的意義
    1.2 理論背景
        1.2.1 正念的概念
        1.2.2 正念訓(xùn)練的原理及其內(nèi)容
        1.2.3 正念訓(xùn)練方案
2 研究綜述
    2.1 國(guó)內(nèi)相關(guān)研究
    2.2 國(guó)外相關(guān)研究
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究?jī)?nèi)容
    3.3 研究假設(shè)
    3.4 研究設(shè)計(jì)
        3.4.1 研究方法
        3.4.2 干預(yù)方案
        3.4.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
        3.4.4 干預(yù)內(nèi)容
    3.5 測(cè)量工具
        3.5.1 五因素正念量表——FFMQ
        3.5.2 簡(jiǎn)明心境狀態(tài)量表——POMS
    3.6 數(shù)據(jù)處理
        3.6.1 效果量分析
        3.6.2 可視化分析
4 結(jié)果
    4.1 正念量表總分結(jié)果
        4.1.1 運(yùn)動(dòng)員DY結(jié)果分析
        4.1.2 運(yùn)動(dòng)員ZMJ結(jié)果分析
        4.1.3 運(yùn)動(dòng)員ZYX結(jié)果分析
        4.1.4 運(yùn)動(dòng)員LW結(jié)果分析
        4.1.5 運(yùn)動(dòng)員YZL結(jié)果分析
    4.2 正念分量表結(jié)果
        4.2.1 不反應(yīng)分量表結(jié)果分析
        4.2.2 不判斷分量表結(jié)果分析
        4.2.3 觀察分量表結(jié)果分析
        4.2.4 描述分量表結(jié)果分析
        4.2.5 意識(shí)行為分量表結(jié)果分析
    4.3 POMS量表結(jié)果
        4.3.1 運(yùn)動(dòng)員DY心境量表結(jié)果分析
        4.3.2 運(yùn)動(dòng)員ZMJ心境量表結(jié)果分析
        4.3.3 運(yùn)動(dòng)員ZYX心境量表結(jié)果分析
        4.3.4 運(yùn)動(dòng)員LW心境量表結(jié)果分析
        4.3.5 運(yùn)動(dòng)員YZL心境量表結(jié)果分析
    4.4 社會(huì)效度
        4.4.1 運(yùn)動(dòng)員自評(píng)結(jié)果
        4.4.2 教練員評(píng)價(jià)結(jié)果
        4.4.3 隊(duì)內(nèi)測(cè)試結(jié)果
5 討論
    5.1 關(guān)于指標(biāo)變化的討論
        5.1.1 關(guān)于正念總分變化的討論
        5.1.2 關(guān)于正念分量表得分變化的討論
        5.1.3 關(guān)于心境量表得分變化的討論
        5.1.4 關(guān)于社會(huì)效度得分變化的討論
    5.2 關(guān)于影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的其他因素的探討
        5.2.1 訓(xùn)練中重要事件的影響
        5.2.2 訓(xùn)練中重要他人的影響
        5.2.3 運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異的影響
    5.3 研究的不足與建議
6 結(jié)論
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝



本文編號(hào)：3820736