研究背景:低住高練訓練方法作為一種新型的模擬高原訓練方法已在國內(nèi)外諸多專項中被采用,并幫助運動員取得了優(yōu)異的比賽成績。近年來,以無氧運動為主的拳擊、跆拳道等運動項目已采用低住高練訓練方法進行了賽前訓練,,運動員在無氧運動能力方面取得了良好的訓練效果,并在比賽中取得了滿意的比賽成績。研究目的:通過對國家青年散打隊7名散打運動員(3名女子運動員和4名男子運動員)賽前(亞洲青年武術錦標賽)4周LoHi訓練前、后的相關指標進行分析,研究LoHi訓練對優(yōu)秀武術散打運動員無氧運動能力的影響。研究方法:散打隊運動員進行為期四周的LoHi訓練,第一周進行兩次低氧適應性訓練(模擬海拔高度2200m),后三周進行每周三次的低氧訓練(模擬海拔高度2900m),每次訓練均歷時2小時,訓練內(nèi)容以專項訓練為主。通過功率自行車測試獲取的測試指標有功率的峰值和平均值;通過8m×40次折返跑抱沙人測試獲取的測試指標有完成測試的總時間和每次折返的單次時間。功率自行車測試中分別取運動員安靜和測試后即刻、5分鐘、10分鐘、15分鐘的指血,并測試血乳酸值。對7名運動員LoHi訓練期間近30天晨起和夜睡前的體重數(shù)據(jù)進行記錄和統(tǒng)計...

【文章頁數(shù)】：70 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 LoHi訓練方法運用于散打運動中的必要性
        1.1.1 武術散打運動的代謝特點和競技比賽的需要
        1.1.2 武術散打運動利用先進科技提高競賽水平的需要
    1.2 實施LoHi訓練的目的和意義
2 文獻綜述
    2.1 LoHi訓練概述
        2.1.1 低氧訓練簡述
        2.1.2 LoHi訓練的提出與發(fā)展
        2.1.3 LoHi訓練對無氧運動能力的作用
    2.2 武術散打運動員無氧運動能力概述
        2.2.1 武術散打運動員的供能特點
        2.2.2 無氧運動能力對武術散打運動員的重要作用
        2.2.3 無氧運動能力的一般測試方法和散打運動專項體能的測試方法
        2.2.4 以往武術散打運動項目采用低氧訓練的訓練效果
    2.3 快速減體重的相關研究
    2.4 綜述小結
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 實驗法
            3.2.1.1 實驗測試項目和測試指標
            3.2.1.2 實驗設計
        3.2.2 文獻資料法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
4 結果
    4.1 體重指標的變化
    4.2 功率自行車測試中無氧功指標的變化
        4.2.1 女子運動員無氧功指標平均值的變化
        4.2.2 男子運動員無氧功指標平均值的變化
        4.2.3 關XX的無氧功指標變化
        4.2.4 李XX的無氧功指標變化
        4.2.5 孫XX的無氧功指標變化
        4.2.6 王XX的無氧功指標變化
        4.2.7 曹XX的無氧功指標變化
        4.2.8 熊XX的無氧功指標變化
        4.2.9 王XX的無氧功指標變化
    4.3 功率自行車測試中血乳酸指標的變化
        4.3.1 女子運動員血乳酸指標平均值的變化
        4.3.2 男子運動員血乳酸指標平均值的變化
        4.3.3 關XX的血乳酸指標變化
        4.3.4 李XX的血乳酸指標變化
        4.3.5 孫XX的血乳酸指標變化
        4.3.6 王XX的血乳酸指標變化
        4.3.7 曹XX的血乳酸指標變化
        4.3.8 熊XX的血乳酸指標變化
        4.3.9 王XX的血乳酸指標變化
    4.4 完成8m×40次折返跑抱沙人所用時間的變化
        4.4.1 女子運動員40次折返跑中每5次折返跑的平均用時情況
        4.4.2 男子運動員40次折返跑中每5次折返跑的平均用時情況
        4.4.3 關XX折返跑的用時情況
        4.4.4 李XX折返跑的用時情況
        4.4.5 孫XX折返跑的用時情況
        4.4.6 王XX折返跑的用時情況
        4.4.7 曹XX折返跑的用時情況
        4.4.8 熊XX折返跑的用時情況
        4.4.9 王XX折返跑的用時情況
5 分析和討論
    5.1 對體重影響的分析
    5.2 對功率自行車測試中無氧功指標影響的分析
    5.3 對功率自行車測試中血乳酸指標影響的分析
    5.4 對8m×40次折返跑抱沙人所用時間影響的分析
6 結論與建議
    6.1 結論
    6.2 建議
7 全文總結
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果



本文編號：3820168