健康是古往今來人們一直追求和探索的主題，是人類的一大財(cái)富。世界衛(wèi)生組織是這樣給健康下的定義：“健康不僅僅是沒有疾病，而是在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面全部完好的一種狀態(tài)”。隨著21世紀(jì)的到來，人們?cè)谖镔|(zhì)水平上有了極大的改善，但是社會(huì)競爭壓力的增大、生活節(jié)奏的加快，使得人們身心疲憊，疾病高發(fā)，健康受到嚴(yán)重的威脅。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，全球真正健康的人只有5%，疾病人群占20%，而剩下的75%處于亞健康狀態(tài)（一種介于健康與疾病之間的特殊狀態(tài)）。 在亞健康防治方面，體育運(yùn)動(dòng)有著特殊的效果，它能夠強(qiáng)健體魄、愉悅身心、緩解壓力，不僅能夠促進(jìn)身體健康，對(duì)防治疾病也起著積極地作用。廣場排舞作為健身領(lǐng)域的一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)受到越來越多的人的喜愛。通過廣場排舞運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體質(zhì)健康，緩解工作帶來的緊張情緒，鍛煉塑造健美體型，培養(yǎng)高雅的藝術(shù)氣質(zhì)，促進(jìn)人際關(guān)系和諧，使參與者獲得身心的愉悅，所以在亞健康的防治方面也必能發(fā)揮積極的作用。 本文以廣場排舞為實(shí)驗(yàn)手段，選取40名40～59歲之間，具有亞健康狀況的中年女性為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。其中對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組各20人，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了3個(gè)月的廣場排舞練習(xí)，而對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)期間不...

【文章頁數(shù)】：42 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)和意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 國內(nèi)外關(guān)于排舞的相關(guān)研究
        2.1.1 國外關(guān)于排舞的研究
        2.1.2 國內(nèi)關(guān)于排舞健身價(jià)值的研究
    2.2 關(guān)于廣場排舞的相關(guān)研究
    2.3 關(guān)于亞健康的相關(guān)研究
    2.4 其他體育運(yùn)動(dòng)對(duì)亞健康影響的相關(guān)研究
3 研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問卷調(diào)查法
        3.2.3 干預(yù)實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 專家訪談法
        3.2.5 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康狀況分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康人數(shù)情況
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康人數(shù)與總分均值對(duì)比
    4.2 實(shí)驗(yàn)后,實(shí)驗(yàn)組亞健康干預(yù)效果分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組亞健康總分對(duì)比
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組亞健康量表各因子分比較
    4.3 實(shí)驗(yàn)后,對(duì)照組亞健康干預(yù)效果分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組亞健康總分對(duì)比
        4.3.2 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組亞健康量表各因子分比較
    4.4 實(shí)驗(yàn)后, 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康狀況對(duì)比分析
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康人數(shù)情況
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組亞健康人數(shù)與總分均值對(duì)比
5 分析與討論
    5.1 廣場排舞對(duì)三種程度亞健康的干預(yù)效果
    5.2 廣場排舞對(duì)中年女性軀體亞健康的干預(yù)效果
    5.3 廣場排舞對(duì)中年女性心理亞健康的干預(yù)效果
    5.4 廣場排舞對(duì)中年女性社會(huì)關(guān)系亞健康的干預(yù)效果
6 結(jié)論與建議
    6.1 通過以上分析得出結(jié)論
    6.2 通過以上分析得出建議
7 注釋
8 主要參考文獻(xiàn)
附件 1
附件 2
致謝



本文編號(hào)：3809005