近年,大學(xué)生頸椎損傷、頸椎病的發(fā)病率相對增高。通過對文獻研究,了解、認識和分析了大學(xué)生頸椎亞健康狀況。采用運動干預(yù)的方式,通過制定運動處方,預(yù)防、改善大學(xué)生頸椎亞健康相應(yīng)的疾病特征及改變其現(xiàn)狀,達到提高其身心健康與生活質(zhì)量的目的。

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【文章目錄】：
1 概述
    1.1 亞健康與頸椎亞健康狀態(tài)
    1.2 運動處方
2 大學(xué)生頸椎亞健康現(xiàn)狀
    2.1 患病狀況及因素
    2.2 大學(xué)生頸椎亞健康的癥狀
3 制定大學(xué)生頸椎亞健康“運動處方”的依據(jù)
    3.1 病癥特征
    3.2 頸肩部肌力平衡
4 針對大學(xué)生頸椎亞健康運動處方的研究思路
    4.1 醫(yī)學(xué)與體育鍛煉相結(jié)合
    4.2 輔助與預(yù)防相結(jié)合
    4.3 運動形式、強度、時間、頻率及注意事項
5 小結(jié)



本文編號：3787920